Diet sex kronblad: Läs hur man kan bli av övervikt

För närvarande är många tjejer aktivt diskuterar diet sex kronblad. Recensioner av så imponerande att höja frågor om effektiviteten i denna teknik.

Vad är denna metod för viktminskning?

Anna Johansson - Svensk nutritionist - utvecklat en snabb diet "sex kronblad." Den är baserad på den rätta kombinationen av mono-diet. Sex kronblad diet kan du enkelt bli av vikten på 500-800 gram per dag. Längden på utbildningen - 6 dagar, som var och en motsvarar dess mono-diet. Grundläggande ingredienser - fisk, spannmål, grönsaker, kyckling, ost och frukt. Fisk, rikedom som är oväsentligt, kokt eller bakad med tillsats av salt, örter, naturliga kryddor. Fish dag gör det möjligt för kroppen att skaka och motstå fett. Grönsaker kan ätas i någon form. Varierad matlagning kycklingkött kyckling uppmuntras i dag. Meny, frukt och spannmål inte skiljer sig i komplexitet beredning. Ostmassan får dagen för att dricka en liten mängd av lättmjölk. Stora kost livsmedel - alla diet sex kronblad. Recensioner har upplevt denna metod för att bli av med de extra kilo är svindlande. Människor gå ner i vikt snabbt utan större ansträngning.

Kan jag dricka vätska under diet?

Mellan bantning vätska är inte begränsad i kvantitet. Rekommenderade drycker för fem monodney - svag fästning grönt te eller örtte, vatten. På den sjätte dagen skulle vara överflödigt att färska juicer. Under den tid du behöver för att gå ner i vikt helt ge upp godis, konserveringsmedel, bakverk, oljor.

Innan vi går vidare till behandlingen av mono-diet, bör du bestämma med vissa nyanser och lära sig mer om vad som är kosten sex kronblad. Recensioner av många dieters säger att du måste äta små portioner, men ofta. Mat behöver noga att tugga, dricka det är inte nödvändigt. Äta flytande mellan måltiderna.

Diet "sex kronblad." dagliga menyn

Den första dagen - fisk

I den mat som konsumeras mer än 300-500 gram fisk. Det är upprättad i enlighet med kostkrav. Med andra ord behöver fisken inte steka, men bara sväva, gryta, baka. Tillåten fiskbuljong med kryddor och örter.

Den andra dagen - grönsaker

Absolut äta alla grönsaker i en mängd av 1-1,5 kg av rå, kokt, ångas. För att undvika stagnation av salter i kroppen kommer att vara överflödiga färska grönsaksjuice med en liten tillsats av salt, örter och naturliga kryddor.

Tredje dagen - chicken

Ät kycklingbröst utan skinn i en mängd som inte överstiger 500 gram. Matlagning samt fisk. Användbara är hönsbuljong.

Fjärde (spannmål) dag

Används i spannmåls livsmedel i en mängd av 200 g i torrt tillstånd. De laga mat med en rimlig mängd kryddor och salt. Fördelen kommer också att gå kli, majsbröd, groddar, vatten och slabosladky brygga.

Femte (ostmassa) dag

Den tillhandahåller för användning av låg fetthalt keso (ca 500 gram), helt återställer leverans av mineraler i kroppen. Naturligtvis konsumtionsmjölk.

Sjätte dagen - frukt

Varje frukt dricka färsk juice, äta råa frukter och bakade. De anses vara de viktigaste källorna till vitaminer och mineraler. Beräknade frekvensen - 1-1,5 kg.

På den sjunde dagen kan du ha alla fettsnåla livsmedel i rimliga mängder.

Vi hoppas att ni kommer att hjälpa diet sex kronblad - recensioner säga dess oöverträffad effektivitet.