Dietary soppa diet. Diet soppor: recensioner

Önskan att möta kvinnan bilder av glansiga magasin driver henne att vägra näring. Flickor i jakten på en smal midja nästan inte äta, och efter att ha förlorat vikt - det är inte alltid synonymt med hunger. Diet soppor kommer inte bara att bli av med hatade extra centimeter i midjan och låren, men ser inte en god köttbulle när du blundar. Och nu tittar vi på de mest populära alternativen.

Bonn kål soppa diet för

Detta är en ganska enkel diet. För att öva det kan vara rund, som färska grönsaker att köpa i en vanlig mataffär - inte ett problem. Dessutom är kostnaden det kräver nästan minimal.

Tillsammans med Bonn soppa platta kroppen får en hel del viktiga vitaminer och mineraler. Samtidigt kalorimeals den är mycket liten och är bara 40 enheter. Bonn soppa diet för viktminskning kan ätas utan begränsningar, att förlora upp till 6 kilo i vikt per vecka.

soppa recept

För att förbereda det behöver du följande svit av produkter:

• kål (litet huvud);
• Morot (rotfrukter 5);
• bönor (500 gram);
• Tomater (5 st);
• paprika (2 enheter);
• tomatsaft (100 ml);
• lök (huvudet 2);
• selleri (stråle);
• buljong kub (2 enheter);
• örter efter smak.

Bonn soppa diet för viktminskning tillagas mycket enkelt. Grönsaker bör skäras i små tärningar. Överför till en kastrull och täck med vatten. Vätskan bör omfatta grönsaker. Fortsätt matlagning tills det ögonblick då kål är mört. Efter det, tillsätt salt till soppan smak.

diet menyer

Förutom det faktum att under veckan kommer att bli en oumbärlig maträtt av kålsoppa, måste du följa och några rekommendationer.

Första dagen: förutom soppa, kan du äta någon frukt (utom bananer) och dricka mycket vätska, inklusive osötad te.

Andra dagen: under dagen komplettera meny med soppor med färska grönsaker. Middagen på Bonn soppa, kan du lägga till en bakad potatis. Drick bara vatten är tillåtet.

Den tredje dagen: äta frukt och grönsaker. Ett undantag är potatis och bananer. Som en drink - icke-kolsyrat vatten.

Fjärde dagen: du kan äta alla grönsaker och frukter. Drick bara vatten och skummjölk.

Femte dagen: förutom soppan inkludera i kosten lite kokt kyckling (inte mer än 300 gram) och färska tomater. Drick under dagen 2 liter vatten.

Sjätte dagen: komplettera menyn bakade kyckling och grönsaker (potatis är ett undantag). Drick mycket vatten.

Sjunde dagen: Sidorätter blir brunt ris med grönsaker. Det enda vatten vi dricker under dagen.

Soppa av rotselleri

Selleri - en unik anläggning. Den kan användas i någon form. Rotfrukt kan bakas, kokt eller ätas råa. Förresten, dietister säger att selleri är särskilt användbar i sin råa form. Här är anledningen: För att helt smälta grönsaker, är kroppen tvungen att förbruka enorma mängder energi. Vi gå ner i vikt genom att äta selleri.

Soppa diet för att förbereda en uppsättning av följande produkter:

• färska morötter (5 - 6 stycken);
• kål (litet huvud);
• rotselleri;
• tomater (5 - 6 stycken);
• grön paprika (2 enheter);
• bönor (400 gram);
• tomatsaft (500 ml).

Grönsaker skuren i små bitar. Selleri och morötter tre på ett grovt rivjärn. Shift ingredienserna i en kastrull och häll tomatjuice. Han bör helt täcka innehållet. Om det är nödvändigt kan saften spädas med kallt kokt vatten. Sätt pannan i elden, koka upp och koka i ca 10 minuter. Ytterligare minska elden, lämna soppan att tyna bort tills kokta grönsaker.

löksoppa

Om du tror att denna soppa diet för viktminskning kommer att likna den berömda franska namne, är mycket fel. Det blir ingen välsmakande toast eller bakad ost skorpa.

Hur man lagar soppa för viktminskning, i det här fallet? Du behöver:

• lök (6 huvuden);
• kål (litet huvud);
• paprika (Bitar);
• morötter (en rot);
• kokt brunt ris (1 tesked);
• tomatpuré.

Shinkuem grönsaker fint och fyll på med vatten så att vätskan knappt täckte dem. Cook soppa till uppmjukning av grönsaker, sedan stänga av gasen och lämnar skålen lock infusion. Smaka på soppan, säger de, en amatör. Och för att förbättra den, kan du lägga dem till pan torkad svamp eller selleri. Detta måste göras efter branden i potten är redan avstängd. Så nu kommer soppan smaka på produkterna.

Det löksoppa kan vara i obegränsade mängder. Komplettera grönsaker kost tillåts och osötad frukt. Practice diet tillåts en gång var tredje månad till 7 dagar.

Grönsakssoppor: Recept för viktminskning

I allmänhet finns det inget behov av att "sitta" på en viss soppa form. Dietary soppa diet varje dag kan vara olika, ännu viktigare, att dess sammansättning ska vara kött. Och det är nödvändigt att äta utan bröd, små portioner och 6 gånger per dag.

Till exempel, först kommer du att ha svampsoppa. Då kan du laga meatless borsjtj. Sedan kan du ta ett recept för grönsakssoppa. Det är ett alternativ. Kokta till honom soppa lågt kaloriinnehåll och mycket välsmakande. Du behöver:

• vatten (två koppar);
• Potatis (200 g);
• selleri (stjälkar par);
• squash (400 gram);
• blomkål (400 gram);
• bow (huvud);
• morötter.

Skivad potatis, zucchini och kål blomställningar behöva koka tills den är mjuk. hälldes sedan grönsaksbuljong i en separat skål. Morötter och lök stekning gör. Som oljan, är det bäst att ta olivolja. Kombinera grönsaker och rostade morötter och lök. Strimla allt med en gaffel, häll rätt mängd buljong. soppa konsistens justera själv. För att få en mer homogen blandning, är det bäst att använda en mixer. Ställ sedan in till den minsta värme soppa och koka upp. Innan servering, ger skålen en liten brygga under locket.

tomatsoppa

Diet soppor är bra eftersom det inte tillåter att svälta i bokstavlig bemärkelse, dessutom är det ganska varierande. Soppor kan se ut som en vanlig maträtt. Men om du vill ha, kan du förvandlas till soppor. Recept för viktminskning är många och här är en annan.

För att förbereda tomatsoppa behöver du:

• kål (500 g);
• rotselleri (30 gram);
• lök;
• morötter;
• söt paprika;
• tomater (2 st).

Produkter är konstruerade för 1,5 liter vatten.

Kål fint shinkuem och om i kokande vatten. Sedan skär selleri och lägga till i kål. Morötter, lök, paprika och tomater skurna i tärningar och sprida blandningen på pannan. Passeruem den i olivolja. Vid påfyllning gryta, tillsätt lite peppar (svartvitt), paprika, curry och röd (förbränning) peppar. Vid slutet av tillagningen lägga till ett par vitlöksklyftor.

Sedan tanka förändring i buljongen. Helst groddar bör förbli något svampiga, och kroppen kommer att behöva spendera mycket mer energi för att smälta maten.

Recensioner av dieten till soppor

Recensioner av soppa diet det finns så många. Kvinnor gå ner i vikt. Naturligtvis resultatet av varje individ. Eftersom kroppen av varje person som arbetar i sin egen takt. Men förlusten av 5 kg i veckan - är det en verklig resultat. Dessutom har nästan alla håller med om att soppa diet tolereras helt enkelt. När allt kommer omkring, begränsningar av antalet måltider där. Den enda men många pinsamt - inte alltför angenäm smak av mjuka kokta grönsaker.