En ammande mamma eller diet varierad kost?

Det finns en enorm mängd information, som säger att en viktig och framgångsrik aspekt av amning är en mors kost. Det är därför många gravida kvinnor, redo för uppkomsten av barnet, ivriga att lära sig, vilket är en diet ammande mor (per månad) och hur det behövs. Naturligtvis är en viss sanning i denna information kvar, eftersom varje produkt ätit av sin mor, kommer in i kroppen och barnet, men i en modifierad form. Men detta är inte en anledning att sitta på en strikt diet. När allt kommer omkring, barnet behöver bara en varierad kost, liksom moderns kropp.

Här kommer att vara ganska lämpligt att förstå att allt är väl att med måtta. Och varje ammande mamma, en diet som var alltför strikt, kan bekräfta att det är knappast kunna undvika uppblåsthet och kolik hos ditt barn. Men kvantitet och kvalitet begränsningar mjölk kan mycket väl påverka endast negativt. Så om du behöver diet under amning och vad den borde vara?

De första månaderna av barnet inte har bildats förrän i slutet av tarmfunktion, och därför vissa produkter kan ha en negativ inverkan på honom. Till exempel, böngroddar och ofta orsakar uppsvälldhet och gasbildning, och akuta eller salta sura livsmedel ger motsvarande maminomu jelly smak. Det är därför det rekommenderas att avstå från dessa livsmedel och rätter tillagade av dem. På samma sätt kan en negativ inverkan på den bräckliga barnets kropp kan och produkter med förhöjda nivåer av allergener (jordgubbar, citrusfrukter, choklad) och vara en källa till eksem hos barn. Och under de första månaderna, en del av begränsningarna i livsmedels pinnar till alla ammande mamma är kosten i sådana fall är helt godtycklig och är bara förkastandet av "farliga" för babyprodukter.

Som barn blir äldre moderns kost behöver byggas ut och titta på reaktionen av barnets kropp, successivt introducera nya produkter för honom. Detta är den huvudsakliga kosten för utfodring mor. Komarovsky det sättet och ser makt kvinnor amning. Försök och se reaktionen - detta är den viktigaste rekommendation av den berömda läkare.

Kategoriskt utesluta!

Naturligtvis finns det också en lista över förbjudna produkter är strikt för kvinnor som ammar. Men i rättvisans namn, är det nödvändigt att klargöra att denna lista inte rekommenderas, och alla andra kategorier av människor, åtminstone lite hand om sin hälsa. Denna kategori omfattar:

• alkohol;
• energidrycker;
• starkt kaffe;
• fet och kryddig mat;
• färgämnen, konserveringsmedel och andra konstgjorda tillsatser.

Men i princip nästan varje ammande mor och en kost som inte är stel, förstå den skada denna produktkategori.

Således kan vi lugnt säga att om mamman och barnet må bra, då finns det inget behov av att följa en viss diet. När allt kommer omkring, för barnets hälsa är mycket viktigare är lugn och säker mor än ryckningar och nervös ammande mor, en diet som är perfekt i alla avseenden.