Fasta dagar för gravida kvinnor - nytta eller skada

Många blivande mammor lära sig om sin situation, omedelbart börja mycket noga övervaka sin kost. De är nu ansvariga inte bara för sin egen hälsa, men också för hela utvecklingen av barnet. Barnet får alla nödvändiga vitaminer och näringsämnen från moderns kropp. Därför är rätt kost så nödvändigt blivande modern.

Ibland en gravid kvinna själv behöva oroa hennes figur och ditt barns hälsa, ordnar kroppen dagars vila och sitter på sparsam kost. Det råkar vara så att läkaren rekommenderar en dag för att ge din kropp urladdning. I gravida kvinnor finns det många tvister och frågor om huruvida de fasta dagar för gravida kvinnor behöver. Specialister inom obstetrik och gynekologi, utan tvekan. De rekommenderar alltid fasta dagar under graviditeten, särskilt om en kvinna har problem med övervikt.

Ordna fasta dagar under graviditet bör endast efter samråd med din läkare. I detta fall kommer experten bekräftar möjligheten att avlasta kroppen och utfärda rekommendationer för dess efterlevnad. Fasta dagar för gravida kvinnor kommer att gynnas om de sker mer än en gång i veckan. Barn behöver alla vitaminer och mineraler som den får från moderns kropp. Så att inte få alltför ofta beröva honom det nöjet, inte att skada växer och utvecklas organism.

Fasta dagar för gravida kvinnor inte gör det möjligt att gå upp i vikt, vilket är bra för mamman och barnet status. Efter födseln, blir det lätt att studsa tillbaka och återgå till sin ursprungliga vikt. Tillbringa lossning på en viss dag i veckan, så att kroppen kommer att vänja sig vid en strikt regim. Vid lossning av kroppen ut överflödigt vatten, vilket minskar sannolikheten för förekomst av ödem. Således kan du bli av med 300 - 500 gram per dag.

Glöm inte att även om kroppen och gör sig av med överflödig vätska, denna dag måste du vara noga med att dricka ca 1,5-2 liter vatten. Det ger den rätta balansen av mineralsalter. Om under graviditeten verkade svullen, då mängden vätska du kan och skär. Diet i dagarna av begränsat intag för gravida kvinnor är att välja en läkare.

Om du bestämmer dig för att ordna en fasta dag kroppen att behålla sin normala, välja ett av matställen. Till att börja förbereda dig för dagen ansvarsfrihet, försöka skona diet. Ät bara kött med grönsaker, fisk och skaldjur och grönsaker, bär med mjölkprodukter, fruktsallader. Kroppen kommer att känna en känsla av mättnad, men maten är inte högt kaloriinnehåll och inte ta mycket skada. Tvärtom, dessa livsmedel är rika på vitaminer och spårämnen som behövs av den blivande modern och hennes barn.

En mer strikt diet, kan du begränsa användningen av endast en viss typ av produkt. Till exempel tillbringa hela dagen äter äpplen i olika former: färsk, kakor, etc. Glöm inte att använda rätt mängd vatten. Moderskaps få stor nytta för frukt och grönsaker diet. De har en hel del vitaminer och mineraler som är nödvändiga för både mor och barn. De är låga i kalorier och kommer att hjälpa slappna av matsmältningssystemet och hela kroppen.

Fasta dagar är mycket viktiga för gravida kvinnor. Detta är inte bara en nödvändig åtgärd, som krävs för att bibehålla hälsan hos den framtida mamma och baby. Det är också nödvändigt att kvinnan själv, som syftar inte bara att föda ett friskt barn, men också att hålla sin form och skönhet. Övervikt är inte vinst. Och framtiden för barnet inte behöver en hög kalori mat. Han måste komma ut ur min mors organism bara användbara vitaminer och mineraler. I detta sammanhang lämplig organisation av fasta dagar för gravida kvinnor.