Fasta för viktminskning

Det finns många sätt att förbättra figuren. Och deras antal vi kan säkert omfatta svält diet. Många skrämmer en sådan möjlighet. Ja, och vissa experter talar om sådana experiment inte smickrande. I själva verket är allt inte så illa. Om svält diet för att organisera, då kan du få bra resultat utan större skada.

Så har sättet att hantera övervikt länge praktiserats villig att göra hennes figur smal och attraktiv. Om du är nybörjare, du behöver särskild utbildning. Dock bör alla inse det. Innan du ansöker fasta för viktminskning, måste du hålla en serie av rengöringsförfaranden (dvs göra ett lavemang), och bara äta livsmedel av vegetabiliskt ursprung. Det bör börja med en endags vägran att äta. Och sedan gradvis öka perioder av fasta för viktminskning. Det låter skrämmande, men experter rekommenderar att vägra mat för 25-35 dagar. Således får du verkligen att förlora en hel del vikt.

Observera att sådana experiment kräver obligatoriskt samråd med läkare, liksom kontinuerlig övervakning av honom. Inte engagera sig i oberoende åtgärder, som felaktig växling av utbildningar, det fasta och återhämtningsperioden kommer att leda till hälsoproblem.

Många har hört termen "fasta". Det är mycket effektivt för viktminskning. Men det föryngrar även kropp, sinne intensifieras, ökar effektiviteten. Under den fastande personen vägrar mat under en viss period, och sedan finns det samma under hela återhämtningsperioden. Parallell tilldelas en rad terapeutiska förfaranden: andningsövningar, lavemang, massage, bad, och så vidare.

Fastan kan variera i varaktighet. Till exempel fortsätter kvällsmat dag på middag. I det här fallet, förutom att destillerat vatten inte kan äta något annat. Det kan sötas med honung (en tredjedel av en tesked per kopp) eller lägga citronsaft (en tesked). Efter denna fasta är inte nödvändigt att gå om maten, lämna det måste ske gradvis. Som första måltid efter tung dag fit sallad grönsaker (t.ex. kål, morot, klädd med citronsaft).

Torr fasta gå ner i vikt på ett effektivt sätt. Det kan vara svårt (du kan inte ens kontakt med vätskan, och inte som livsmedel, är det att borsta tänderna eller tvätta) och mjuk (förbjudna endast lavemang). Och faktiskt, och i ett annat fall ett dricks läget är frånvarande. Den maximalt tillåtna perioden torr fasta - i fyra dagar.

Fastan bantning nödvändigtvis avslutas återhämtningsperioden. Och kroppen är svårt att snabbt anpassa sig till den externt stöd. När allt kommer omkring, i färd med att svält, åt han bara internt. Experter rekommenderar att i färd med att återhämtningsdryck utspädd juice först och sedan - den vanliga, ange sedan grönsakssoppor, sallader, grönsaker, vassle, frukt. Det är strängt förbjudet att äta efter fasta spannmål, baljväxter, svamp, kött, ägg och salt.

Det är omöjligt att inte uppehålla mig vid de hälsoproblem som kan ge långsiktig svält. Förvirring, huvudvärk, förstoppning, yrsel, hypoglykemi, muskelsvaghet, trötthet, anemi - detta är långt ifrån hela "bouquet" möjliga "överraskningar".

Naturligtvis fasta för viktminskning är inte lämplig för alla. Vissa människor är helt enkelt inte kunna göra det antingen fysiskt eller mentalt. Därför människor i vet kallar det ett utmärkt alternativ till en sex-kost och regelbunden motion.