skaldjur - en av de mest användbara produkter. De är speciellt behövs för människor som lever i centrala Ryssland. I dessa produkter, vilket är en hel del jod, inte tillräckligt för medborgare i vårt land. Stor popularitet bland skaldjur är bläckfisk. De, förutom att jod inkluderar vitamin E, F, G, grupp B, och också rik på folsyra, kalium, magnesium, zink, och fortfarande många andra spårelement. Koka dem snabbt och enkelt.
Av dessa fina få varm mat, snacks. Jag föreslår att förbereda en sallad av bläckfisk med ägg och lök. För att göra detta, vi tar tre kadaver av stora musslor, tre kokta hårdkokta ägg, två stora kålrot-head lök, majonnäs eller gräddfil, salt, svartpeppar efter smak. Det visar sig mycket anbud, näringsrik sallad av bläckfisk. Foto honom där i artikeln. Bläckfisk rena på filmen, skuren i remsor och nedsänktes i kokande vatten, koka några minuter. Det är nödvändigt att komma ihåg huvudregeln: under en lång tid de inte kan laga mat eftersom de är så torra och hårda. Hacka lök polukolechkami och i kokande vatten i några minuter. I en salladsskål lägga ut bläckfisk, skivade ägg, kokt lök, salt, peppar, majonnäs. Sedan alla blanda väl. Du kan lägga ut på plattor.
Bläckfisk sallad med ägg och lök kan tillagas på olika sätt. ibland vissa ingredienser kan bytas ut. Till exempel kan en annan komponent användas i stället för en båge. Bra svängar och bläckfisk sallad med ägg och majs. Musslor förbereder den första metoden. Vi lägger dem i en skål, klippa hårdkokta ägg, häll konserverad majs från en burk, blanda och majonnäs. Denna sallad är mycket användbart för barn. Det kan vara ett originellt sätt att dekorera. Till exempel, från ägget kanin cut squid låg i ett bo, och säden kommer att vara vacker gul fjäder. Denna rätt kommer definitivt att ätas av barn.
Bläckfisk sallad med ägg och lök är god vilja på semestern bordet och på en vardag. Det är möjligt att lägga till kokt ris, då han kommer att vara mer hälsosamt och näringsrik. Vi kommer att behöva bläckfisk - ett par av slaktkroppar, lök rova - en hög chef, kokt ägg - tre stycken, kokt ris och tvättas - en halv kopp majonnäs - hundra gram, salt och peppar - efter smak. I en skål sätta kokt bläckfisk, hackat ägg, lök parboiled ris. Alla blanda väl och krydda med majonnäs. Dekorera denna maträtt kan vara ringar av lök och persilja.
Läcker och mycket givande att vara en sallad av bläckfisk med ägg och lök är en tång. De livsmedel som utarbetats av den första metoden, måste du lägga till etthundrafemtio gram av konserverad produkt. Denna sallad är särskilt utrustad med jod, vitaminer och spårämnen. Den första behovet av att förhindra sköldkörtelsjukdomar. Läkare rekommenderar starkt att äta så mycket fisk som möjligt. Denna sallad med alger kan lämnas in till kokt potatis. Det är lätt, absorberas väl. Tång, i sin tur förbättrar ämnesomsättningen.
Dags för lunch, är det dags att betjäna våra sallader. Alla njuta av din måltid och har en bra dag!