Fördelar och nackdelar med saltfri diet menyn

Japanska saltfri diet, som är mycket enkel och menyn är ganska mager, hjälpte till att bli av med överflödigt fett och vatten i kroppen till miljontals människor runt om i världen. Trots det faktum att viktminskning metod anses vara en av de mest effektiva och säkra, är det lämpligt inte för alla. För det första, eftersom kosten är mycket strikt. Den varar bara två veckor, men under den tiden människor klarar av att gå ner i vikt med 5-8 kg eller mer. För det andra menyn saltfri diet inte är balanserad. Detta innebär att kroppen förlorar vikt vitaminer och spårelement. Av denna anledning är dieten strängt förbjudet för gravida och ammande kvinnor och personer med endokrina störningar och andra allvarliga sjukdomar.

Allt annat från kosten helt uteslutas salt, vilket kan orsaka njursvikt hos personer med sjukdomar i dessa organ. Så bör tala om detta med din läkare innan du använder diet. Men även efter att ha fått det goda, inte engagera sig. Saltfri diet rekommenderas att använda högst två gånger per år, och en bättre.

Fördelarna med denna metod för viktminskning hänvisar tydligt utformade meny saltfri diet, som specificerar vilka produkter, vid vilken tidpunkt och i vilken mängd bör användas. Det är mycket praktiskt som tips som: "100 gram protein per dag" eller "20 gram kolhydrater" - de flesta människor om vad som inte talar. Det målade också en tuff schema måltider, så att människor kan lära sig i förväg på menyn i 13 dagar, köpa nödvändiga produkter för att förbereda dem (i en saltfri diet menyn innehåller nötkött, som måste vara tillräckligt lång för att laga mat).

Nackdelar inkluderar det faktum att många inte kan stå emot alla de 13 dagar. Sedan bryta ner och börja "hinna ikapp" i livsmedel, snabbt återgå till den tidigare vikt. Utvecklare också mycket rekommenderas inte att göra det, eftersom kosten är utformad just en viss tid, med hänsyn till alla funktioner i människokroppen och funktion de enskilda systemen. Menyn kränkning kan leda inte bara till viktökning, men också till hormonella störningar. Så innan du bestämmer dig, bör du utforska menyn en saltfri diet, och från början till slut. Dessutom är det nödvändigt att väga sin styrka.

Efter 13 dagar löper ut, inte omedelbart gå för sötma och salthalt fara. Företrädesvis är åtminstone till en början, försök att hålla sig till nästan en kost meny, gradvis tillsätta salt, socker och favoriträtter. Några ha passerat genom test av "japanska" under en lång tid vägrar att majonnäs och andra feta livsmedel, eftersom kroppen var tvungen att smaka på menyn. Kost hjälper inte bara gå ner i vikt, men att ändra principen om människoföda.

Å andra sidan, är inte alla lämpliga saltfri diet. Contra har en ganska omfattande, men även i övrigt friska personer i mitten av kosten finns yrsel och svaghet, upp till svimning. Från den 6: e till 8: e dagen rekommenderas att inte lämna huset (naturligtvis, om möjligt).

I allmänhet, i detta schema för att rena kroppen och viktminskning fördelar än nackdelar, så längtar att gå ner i vikt kan det rekommenderas, särskilt för dem vars övervikt orsakas av närvaron av stora mängder av överflödig vätska i kroppen.