Friska och välsmakande vegetarisk meny

Vegetarisk meny i den moderna världen har tillräckligt imponerande efterfrågan. Personer som driver denna väg många faktorer: önskan att vara som sina idoler (känd bland vegetarianer kan kallas en sångare Paul McCartney, skådespelerskan Natalie Portman, etc.), en önskan att köpa en smal form en personlig övertygelse om att endast ett sådant alternativ är acceptabelt makt .

Vegetarianism - det är inte bara en fullständig förkastande av uportebleniya i livsmedel av animaliskt ursprung, är det en slags livsstil. För många av dess anhängare utvalda kost är inte bara det enda säkra sättet att hälsa, de har sin egen filosofi och syn på många saker.

För övrigt behöver vegetarianer inte äter bara sallader, grönsaker och frukter. Deras dagliga kost är mycket rikare och bredare än vad en vanlig uppfattning. Vegetarisk meny för veckan innehåller ett stort utbud av olika rätter. Många tar för givet för oss denna kraft beror på det faktum att det bidrar till att etablera ämnesomsättningen och rena kroppen från gifter. Därför varje år antalet vegetarianer växer och deras kost är erkänd som rik på mineraler, vitaminer och ämnen gynnsamma för organismen.

Vegetarisk meny innebär inte bara att ge upp kött. Denna diet, vilket inte är tillåtet vid att äta allt som anses skadliga för organismen: alkoholhaltiga drycker, produkter gjorda av kött och fisk, etc.

Själva vegetarianer är övertygade om att de rätter, beredning av som använder dessa komponenter, inte det bästa sättet att påverka hälsan. Under årens lopp, fortsätter Vegetariskt Association aktiva diskussioner med läkare, försvarar uppfattningen att det protein som är viktigt för normal och stabil funktion i kroppen, kan erhållas inte bara från kött. De hävdar kalciumnivåer genom regelbunden konsumtion av vitaminer.

Vegetarisk meny kan även ett nästan obegränsat äter mejeriprodukter. Många människor förväxlar dem med veganer, det vill säga med dem som inte ta maten av organiskt ursprung. Veganer äter inte inte bara kött och fisk, och även ost, honung. De dricker inte mjölk och milkshakes. Listan över tillåtna produkter i deras meny är verkligen nästan minimal. Men den vegetariska menyn inte införa sådana stränga restriktioner diet.

Innan du går på vägen av djurälskare, rekommenderas att konsultera en läkare. I motsats till påståenden från personer som under många år följa denna strömförsörjningssystem, inte alla passar den valda menyn. Om läkaren efter en grundlig undersökning av din kropp gör att du kan fylla leden av vegetarianer, alltid överge köttprodukter, kommer du omedelbart att kunna starta en vegetarisk meny varje dag.

Förresten, bland den tillåtna datamenyn rätter hittar du otroligt läckra delikatesser som du kan förbereda dig hemma, och utan hjälp. Vegetarisk meny - är inte bara en möjlighet att etablera en fungerande organism, men också för att korrigera figur brister. Varje resurs tillägnad denna typ av livsmedel, ger dig en mängd olika recept.