Vattenmelon - det är en av anledningarna att älska varma sommaren och ser fram emot starten av säsongen, när den mognar stora bär. Hans gärna äta både barn och vuxna njuta av söta doftande kött och spotta brun, som om lackerade frön. Vattenmelon ger friskhet i sommarvärmen och enkelt släcker törsten, eftersom den består av en enda vatten nästan 90%. Men detta bär är söt nog, men eftersom många av de flickor som tittar på sina siffror, kan man fråga sig, är det möjligt att ha en vattenmelon diet.
I själva verket, det beror på vilken typ av diet de betyder. Vattenmelon är i allmänhet inte alltför kalori produkt - dess energivärde av 25 kcal per 100 gram. Men vi bör inte glömma att de flesta av dem är i kolhydrater, vars innehåll når 5,8 gram - vattenmelon är rik på socker såsom glukos och fruktos. Men protein och fett vattenmelon är mycket dålig - 100 av högst 0,6 gram och 0,1 gram respektive. Eftersom tänkande är det möjligt att ha en vattenmelon på en diet, är det nödvändigt att beräkna, om den observerade balans av proteiner, fetter och kolhydrater i kosten med införandet av denna produkt inte kommer att vara där när det äter eller flytta den böjas i konsumtionen av kolhydrater livsmedel.
Men i allmänhet, är detta bär mycket användbart. Och dess speciella egenskaper är ett tungt argument för det faktum om det finns en vattenmelon på en diet. Det första att notera god urindrivande och cholagogue egenskaper detta bär. På grund av sin systematiska användning kan vara helt rena kroppen från gifter. För att göra detta måste du utföra i den så kallade "vattenmelon fasta" i 3-4 dagar. Äter vattenmelon under denna typ av kost är nödvändig endast i kombination med svart bröd. Andra produkter är inte tillåtna alls. Och byt ut svart bröd white fortfarande inte värt det - från att äta vattenmelon med en vit limpa jäst kan ökas gasbildning i magen.
En annan användbar egenskap av bär - vattenmelon juice sänker kolesterolhalten i blodet. Detta är särskilt viktigt för personer med högt blodtryck och övervikt. Sådana medborgare som svar på frågan om det finns en vattenmelon på en diet, bör du svarar: "inte bara möjligt utan nödvändigt!" Det är bra att ersätta en del av frukt ett glas färskpressad vattenmelon juice - det är också mycket användbar för organismen. Ta saften bäst på morgonen - den här gången från honom kommer att bli den mest mening. Men äter vattenmelon är bäst efter ett par timmar efter de viktigaste måltiden, när magen är redan bildat ett framgångsrikt lätthet. Annars kan du utlösa sjukdomen i matsmältningen.
Men i allmänhet, om frågan om en vattenmelon i kosten, är det bättre att inte kombinera det med specifika metoder som fokuserar på viktminskning, om från början de inte preciseras användningen av denna produkt. Du bör i stället försöka ovanstående vattenmelon fasta för att rensa kroppen snabbt och effektivt. Därför förbereder dig den för näring, vilket, som vi vet, är nyckeln till en bra siffra, och, naturligtvis, utmärkt hälsa.