Hur alla samma att äta rätt?

Nu finns det så många kraftsystem, en mängd olika dieter, regler och tips, auktoritativ och bara barn, ofta motsäger varandra, vilket är mycket svårt att förstå allt detta. Men folk i förhållande till ämnet kan delas in i tre kategorier:

1) Jag äter allt. Jag behöver inte en diet.

2) innesluten i dessa data. Men jag vill bestämma.

3) Håll dig till din diet eller matsystem.

Jag vill hjälpa människor i andra kategorin. Författaren hade alltför många "pobarahtatsya" tills det är mer eller mindre klar uppfattning om hur alla fall att äta ordentligt?

Detta hjälpte verkligen Ayurveda. Vi kommer inte att säga att det finns tillräckligt för att läsa en bok i ämnet, lyssna på populära föreläsningar. Och alla på en gång blir klart. Det är en lång process. Men med tiden, öppnar enkelhet och konsekvens av vetenskapen om livet är mycket känd tidigare arrangeras "på hyllorna", vilket gör att bara gissa på djupet och unika i gamla vedisk kunskap.

So. Känn din typ av konstitution, kan vi redan navigera, att det är bra för oss och vad som inte är. Våra befintliga sjukdomar diktera också typ, kvantitet, typ, även temperaturen på födointag. Känslomässiga tillstånd som vi befinner oss är mycket viktigt. Av stor betydelse är att ta emot ett visst livsmedel och dess beredningsprocessen. Även smakpreferenser kan tala om balans eller obalans i vår kropp. Det hela måste beaktas för att äta ordentligt.

Och det är inte alla kriterier för val av strömförsörjningssystem. Ja ... det verkar mycket svårt att förstå. Det är lättare att använda råd: äta den, använda den. Men varje person är unik, inte bara utseendet, utan också arbetet i varje organ, varje cell i hans kropp. Och lyssna till råd från moster Masha, som äter en morot och lov, eller Ivan, som rekommenderar mer fiber i kosten, och båda från detta starkt immunförsvar, utmärkt matsmältning och normal vikt, inte behöver. Råd från läkare, främst avsedda för en vanlig människa. Men vi har något unikt för dig tills min sista atom. Utmaningen att ta hänsyn till alla nyanser är inte lätt. Men det finns professionella läkare praktiserande Ayurveda, som kan hjälpa till i valet av enskilda kraftsystemet. Och om du vill, kan du studera den vediska kunskapen, tillämpa dem, med fokus på deras hälsa och intuition. Ayurveda kallas också vetenskapen om självläkande. Man kan göra en hel del för sig själv, när han inte längre förlita sig på hjälp utifrån.

Var ska man börja? Med själva undersökningen. Till att börja med kan du göra testet på internet för att bestämma konstitutionen (vata, pitta, kapha). Detta är naturligtvis mycket grovt, men kommer att hjälpa dig att välja exakt vad du behöver och du kan äta och låta äta faster Mary, Gud förbjude hennes hälsa!

Författaren inga illusioner om att alla rusar att utforska den underbara Ayurveda. Detta är vänlig råd till alla som vill ser roten som själv ansvarig för sitt liv, försöker reda ut frågor om rätt kost. Val du gör. Eller inte. Det är också ett val.