Hur användbar mjölk gröt

Alla av oss från barndomen hört talas om fördelarna med gröt. Användbart om mjölk gröt för hälsan? Ett stort antal kolhydrater ger energi till kroppen. Mjölk - en värdefull produkt, särskilt för små barn, eftersom det innehåller proteiner, aminosyror, enzymer, hormoner, vitaminer och laktos.

Användningen av risgröt

All mjölk gröt olika smaker. Klassiskt, med äpplen, en pumpa - alla olika typer av ris gröt. Hon är en av de mest användbara, så det används i kost. Riset innehåller spårämnen, vitaminer, kalium, kalcium, zink, järn och selen. Krupa är lättsmält och låg i kalorier, vilket är varför hon har använts i stor utsträckning kosten näring.

Kokt ris mosade

Mosade mjölk gröt framställs vanligen för små barn. Ris med kallt vatten och koka tills de är mjuka. Så tjock sil och gnugga den. Vid slutet av tillagnings hälles varm mjölk och koka i 5 minuter. Socker, salt och olja läggs till smak.

Förhållandet mellan vatten och spannmål

För att förkorta tillagningstiden, mjölk gröt kokas i saltat vatten först. Då vattnet dräneras och tillagas i mjölk redan. Så förbereder gröt av ris, hirs, korn gryn. Vid beredningen av vissa spannmål är nödvändig för att observera de exakta proportioner vatten och spannmål. Det finns också andra spannmål, i beredningen som är nödvändig för att hålla sig till det exakta förhållandet. Till exempel, tar mer vatten för bovete än spannmål (2: 1). Välling kan inte störa i 15 minuter. häll sedan ett glas mjölk och kokta i 15 minuter i en ugn.

Oatmeal med frukt

Lämplig för barnmat mjölk havregryn. Generellt barn möra det i varmt vatten. För att hålla alla de fasta partiklarna, med användning av en tjock såll. Då mjölken hälls i och kokas i 7 minuter.

Bovete gröt i multivarka

Värdinnan vet att mjölk gröt i multivarka visar sig gott och nyttigt. I en kopp bovete ta ett glas vatten, och 2 koppar mjölk. Den tvättade bovete hälldes i multivarku. Tillsätt sedan några skedar av socker, salt och smör efter smak. Häll vatten och mjölk. Efter 40 minuter är gröten klar. Dess ytterligare 5 minuter avlägsnas inte från uppvärmning, och först därefter blandas.

mannagryn

Många människor tror att laga gröt ganska enkel. Ja, hon förbereder lätt, men med förbehåll för två viktiga frågor: definitionen av koktiden och de exakta proportionerna av vatten och spannmål. Ta 1,5 mannagryn koppar per liter mjölk. Grits hälls genom en sil i den kokande mjölken. Cook, under ständig omrörning i 2 minuter. Sedan stänga av elden, och gröt själv täckt med ett lock och låt stå i 15 minuter. Under denna tid, kors sväller och infusioner.

slutsats

Gröt tillaga olika konsistens - vätska, smulig, och så vidare. Allt beror på hur mycket vätska kokas gröt. Det är nödvändigt att ta hänsyn till detta innan du förbereder, hälla spannmål med vatten. Alla spannmål (utom ris och bovete), måste du alltid röra vid matlagning. Vilka är fördelarna med mejeri gröt? Kalori och näringsvärdet i deras mycket högre än på vattnet. De är särskilt användbara för barn. Naturligtvis bör det noteras att vissa dieter helst fortfarande koka gröt på vattnet.