Hur du snabbt bort magen fett: en vägledning till handling

Eftersom det antika Ryssland och upp till Peters tid ordet "magen" betydde "liv" och "beröva magen" betydde "att döda, att ta livet." Nu, många män och kvinnor skulle älska att ha berövat sig av buken blir frisk och vacker. Stor mage - är inte bara fula utan också farligt. Risken för pengar i ålderdomen, diabetes, högt blodtryck eller ihållande driver människor att söka efter ett svar på den brännande frågan: hur snabbt att ta bort magen fett?

För det första bör det förstås att magen inte växa upp i en fruktansvärd ögonblick (om inte, naturligtvis, inte sker hormonella sjukdomar), och var resultatet av dåliga livsstilsval permanenta. Därför rengöra den med en våg av ett trollspö kommer inte att fungera. Främjas genom reklam Thai mirakelpiller har flera kontraindikationer än den positiva egenskaper: deras användning leder till störningar av hormonella nivåer och försämring av kroniska sjukdomar. Dessutom, om du bestämmer dig för att bli av med de extra kilo i buken en gång för alla, då måste du först och främst oroar sig för frågan är inte om hur snabbt att ta bort magen fett och hur man spara resultatet för alla hur man inte ska växa stout igen. Och för att uppnå detta mål är det nödvändigt att radikalt förändra din livsstil.

För det andra börjar idrotta. Kör på morgnarna och kvällarna, gå med i en pool, köpa en prenumeration på gymmet. Mer du gå, klättra upp på nionde våningen i trappan, men inte i ett kvavt kabinbanan. Under sommaren kör till arbetet är inte en bil, men en cykel. Gör sport din hälsosam vana! Sport, naturligtvis, tar bort fett är inte selektiv, inte lokalt, inte "uteslutande på magen", men den totala kalori gör att du kan minska kroppsvikten, tillsammans med kilogram och kommer att lämna en stor mage.

utför också speciella övningar för att smal midja: snurra hula-hoop, swing press, armhävningar från golvet. Ligg på golvet och lyft buken varje ben i sin tur, och sedan luta huvudet framåt så att den vidrör buken. I sitt program med titeln "hur man tar bort magen fett snabbt" uppsättning andningsövningar. Viktminskning för Bodyflex systemet kommer att ta dina kilo och centimeter, och i gengäld ger lätthet, vitalitet och gott humör!

För det tredje, börja äta rätt! Bukfetma (koncentration av fett på magen) bildas under inflytande av skadliga produkter som innehåller transfetter. Hos människor konsumerar massor av hamburgare, fett främst lagras i buken och flankerna, och anledningen till att - den speciella molekylära strukturen av trans fett är inte en "kopia" av hälsosamma fetter, och deras strukturella isomerer. Friska och hälsosamma fetter måste intas med vegetabilisk olja och mejeriprodukter. Om du redan ett par år försöker räkna ut hur man tar bort en stor mage, och det har inte problem i axlar, höfter eller ben, måste du konsultera en läkare, dietist. Förmodligen är orsaken till problemet långsam ämnesomsättning, och alltför långsam ämnesomsättning - är inte en separat självständig sjukdom, men ett symptom på en allvarligare sjukdom i mag-tarmkanalen, eller endokrina systemet.

Idag problemet med viktminskning i buken - det är inte bara en kvinnofråga, eftersom det var för tio år sedan. Om kvinnors kroppsfett brukar deponeras i den nedre delen av kroppen och magen växer bara i de senare stadierna av fetma, då fettet man går på magen. Idag, kvinnor frågar ofta dietister för att hjälpa sina "rundhet" under åren sin man. Kära företrädare för starkare könet (om någon bland läsarna av denna artikel) till era kvinnor aldrig besökt tankar om ofullkomlighet kroppen, så att de inte leta efter material på hur man tar bort magen fett hos män är det rekommenderar att du själv ta itu med det här problemet just nu!

Om du har läst den här artikeln till slutet, då du verkligen är intresserad av hur man tar bort magen fett snabbt. Men medvetenheten om problemet - det är hälften av dess lösning. Vara vackra och friska!