Hur många kalorier i en diskho av olika sorter?

Plum - god frukt, eftersom det är utrustad med en liten kalori. Denna produkt är idealisk för icke-strikt diet. Hur många kalorier i diskhon? Vilka är de fördelar det innebär för kroppen? Denna frukt har många positiva egenskaper och har en positiv effekt på matsmältningssystemet och urindrivande.

Denna frukt är mycket populär i vårt land. Klimat främjar växande olika sorter av plommon. Denna produkt rekommenderas för användning i någon form. En hel del av mineraler och vitaminer lagras under lång tid, trots det faktum att det är en sorts plommon, och vad det är - färsk eller torkad. Det ändrar bara dess kaloriinnehåll, som kommer att diskuteras.

Hur många kalorier i diskhon?

Kalorier plommon inte kan ackumuleras i kroppen, och på grund av denna parameter påverkar inte viktökning. Denna produkt är bra att äta under en diet sedan drain stöder effektiviteten av organismen och förhindrar dess utarmning. Hur många kalorier i diskhon? I genomsnitt är den ränta 40 enheter kcal. Frukt förbättrar funktionen av hjärtat i systemet, har en positiv effekt på nervsystemet, bibehåller syra-basbalans. Den ständiga användningen av plommon bidrar till att stärka immunförsvaret så mycket som möjligt, och därmed en person skydda sig mot många sjukdomar.

Plommon kan konsumeras både i färskt och i torkad form, och användbara egenskaper de inte blir mindre.

Calorie röda plommon

Hur många kalorier i diskhon rött? I jämförelse med andra sorter, röd mindre kalori. Summan av kardemumman är att den röda sorter ben lite mer, och därmed saftig massa något mindre. Men du bör vara uppmärksamma på det faktum att de mogna plommon i denna klass har en uttalad syrlig smak av fruktskal. Denna faktor förklaras av det faktum att den innehåller mindre fruktos. Således är kaloriinnehållet i röd plommon cirka 46-49 kcal. Det är perfekt för människor som strikt hålla sig till kosten.

blå plommon

Hur många kalorier i plommon blå? Denna mångfald är mycket användbar på grund av dess vitaminer och mineraler som. Blå plommon - den vanligaste. Denna art är begåvad med vitamin P, som har förmåga att normalisera trycket och följaktligen förbättra blodkärlen. Om vi talar om kalorier, är det den mest lämpliga i kosten, eftersom det innehåller 100 gram endast 42 kcal. Mycket användbart i denna typ av användning en mängd olika fruktdrycker och juicer från det.

En annan klass

Hur många kalorier i svarta plommon? Detta är en vanlig produkt som används för att bereda många olika rätter. Black plommon är till stor hjälp för matsmältningssystemet, särskilt i samband med bantning. Det är möjligt att befria kroppen från gifter, som ofta stör matsmältningen. Kalori svart plommon är 49 kcal per hundra gram. Det är mycket användbart i någon form. Den bär innehåller en stor mängd vitaminer, som kan återhämta sig i kroppen.

färska bär

Hur många kalorier i färska plommon? De tillhör den kategori av lågt kaloriinnehåll, men det är mycket värdefullt på grund av mineraler och vitaminer som är så viktig för den mänskliga kroppen. Plum hjälper rena kroppen och bidrar till normalisering av tarmen. Det är därför det rekommenderas många dietister. Men det är värt att notera att torkad frukt verkade kalori ovan två gånger. Under torkning plommon förlorar 85% av vatten, men det håller alla vitaminer och näringsämnen.

Calorie gul plommon

Hur många kalorier i plommon gul? Vi vet alla att vitaminer och mineraler i frukt är direkt beroende av de förhållanden under vilka de odlas. Det är viktigt att det område där odla frukt, tillräckligt med fukt, ljus, och naturligtvis, ren luft. Det är på detta sätt är det möjligt att odla friska och användbar produkt. I sin tur dessa faktorer beror på kalori gul plommon. Denna art är något större än den svarta. Dess skal är inte uttalad syra. Gul plommon skiljer sig från andra sorter, inte bara till utseendet, men också en uppsättning användbara funktioner. Det är förmodligen en av de mest högt kaloriinnehåll, är siffran 49-51 kcal per hundra gram. Smaken är mycket söt plommon. Hög kalori beror på vad ben är liten, och andelen kött mer än de andra arterna.

Hur många kalorier i katrinplommon?

Hur många kalorier i diskhon? Plommon - en torkad plommon, som har ett antal användbara egenskaper. Det är värt att komma ihåg att, i motsats till de vanliga färska plommon, kan katrinplommon vara flera gånger mer näringsrik. Förklaringen är enkel: den vanliga avtappnings mycket saftiga, men efter torkning förlorar 85% fukt, respektive, är en söt massa. Kalori katrinplommon kan vara 100 kcal per hundra gram, som ni kan se - två gånger mer än färskt.

Människor som är mycket strikt tittar sin vikt, är det bättre att använda endast färska plommon. Hur många kalorier i diskhon? Varje klass innehåller högst 60 kcal. Och denna siffra är ganska uppfyller standarden för kosten. Men om detta är mycket viktigt, är det bättre att uppmärksamma de röda och blå. En sådan variation är lättare att få, men om du har möjlighet, är det bättre att odla sin egen. Denna frukt är mycket lätt att ta och växer snabbt i ett par säsonger du kan njuta av denna vackra och användbara produkter.

Användning av andra sorter är också tillåtet, eftersom de kommer utan tvekan också sitt eget värde. Om man är uppmärksam på innehållet av vitaminer och mineraler i olika kvaliteter, kan vi se att alla har sina användbara egenskaper.

För människor som bara vill normalisera tarmfunktion, perfekt för konventionella blå plommon som snabbt kan lösa problemet med mag-tarmkanalen. I detta fall får kroppen ett stort antal vitaminer och mineraler, som är väl återspeglas i det inre tillståndet hos en person. Speciellt plommon är bra för hjärt-kärlsystemet.

Olika sorter plommon aktivt används vid framställningen av desserter. En mycket populär delikatess är sylt, vilket sannolikt kommer att vara mer näringsrik jämfört med torkade plommon, som en del, sannolikt kommer att inkludera ytterligare och socker. I hans diet är nog bäst att inte använda, men om för något annat ändamål, är det möjligt. Sylten är en hög andel av mineralspårämnen. Om du väljer - choklad eller sylt, desto mer användbar är den andra. Färska plommon är också bra att använda i beredningen av andra desserter, samtidigt det kommer att ge inte bara fördelar men också en stor smak. Plum - en mycket användbar och välsmakande produkt.