Hur man blir själv: beskrivning, praktiska råd och tips

Hur kan man vara sig själv? Detta är en viktig fråga. Ibland sätta på masker för att dölja den verkliga ansikte bakom dem. Det verkar som om det bara är en skärm bakom vilken döljer en person ett antal skäl. Men nej, det är mycket allvarligare. När allt kommer omkring, låtsas han att vara en främling.

Ledande ett dubbelliv, ensam, kan en person utsättas och nakna själ. Men, som i samhället, återigen förvandlas han till den välbekanta karaktär och fortsätter att existera i en drömvärld, i en ny roll, att leva rollen. Samtidigt den försöker att se bra ut och positiva meddelanden om misstag.

Är det bra? Eller är det nödvändigt att tvätta bort make-up, visar den sanna ansikte? Om detta ämne och diskutera i vår artikel, vi anser att praktiska råd.

Som vara sig själv

Den första frågan som vi kommer att försöka att belysa. Men vi tror att först av vad det innebär att vara dig själv.

Det är oerhört svårt. När allt kommer omkring, mannen som är i detta tillstånd:

• Det är i harmoni med sig själv;
• lugn och balanserad;
• känsla av inre komfort.

Psykoterapeuter rekommendationer: Tillåt dig själv att läggas tillbaka, gratis. Det är inte nödvändigt att stammen. Detta råd är för blygsamma, kedjade och osäkra människor.

Men människor kan fortfarande inte vara densamma. Som är avslappnad i kretsen av vänner och allvarlig, samlade och organiserade i en arbetsmiljö. Låt oss säga att du tar kunder med ett leende, att inte säga din hyckleri. Dessa är reglerna för etikett. Människor som inte vill uppfylla vissa krav motiveras av frasen "det är nödvändigt att vara sig själv." Det är ofta envis och otillräckliga medborgare.

Detta exempel indikerar att den särskilda situationen genererar olika beteende. Och detta är normen. Det viktigaste - inte spela. När överdriven, braskande blygsamhet onaturligt eller oförskämd casualness man orsakar andra obehag. De har en önskan att lämna sitt företag, eller för att minimera dialogrutan.

Nu blir det lite tydligare att vara sig själva. Bara behöver dela dessa känslor och visar de känslor som du övervakar i verkliga livet. Ambient uppskattar din uppriktighet.

Låt oss tala om hur man blir själv

Svaret på denna fråga är att titta inuti dig själv. Det kan ta mycket lång tid. Därför först av allt måste du fråga dig själv, varför du behöver det, är det värt att vara sig själv.

Vi behöver det slutliga målet, som kommer att fungera som din drivkraft. Att hon snart kommer att närma sig en dröm. Men först, för att avgöra vad han de lyckliga som lyckats uppnå detta.

mänsklig egenskap, som i sig var

Han har följande funktioner:

1. Medvetet beteende. Skäligen, han vet vad han gör och varför.
2. Harmoni med sig själv och världen. Människan är alltid lugn och balanserad.
3. Smile och glittrande ögon.

Sådana människor gör vad de vill i detta manifesterade åtgärder. De är glada, bokstavligen glöder inifrån.

Ett levande exempel på detta - barnen. De glädjas helst uppriktigt skratt, tårar också.

Så du ska kännas som ett barn och njuta av trevliga minnen, återigen smaka charmen i livet. Starta själv att utforska, gå till botten av "I" och kasta all onödig.

Vi måste agera. Hitta dig själv genom din favorit sak att göra. Om det tar tag i dig helt doppa i arbetsflödet, och därmed ger moralisk tillfredsställelse och lycka, du är på rätt spår.

Vi vänder oss nu till praktiska rekommendationer och titta på hur man blir själv.

Det är nödvändigt att lyssna på några råd

Förslag inkluderar:

1. Det är inte nödvändigt att visa perfektion och avsiktligt kräver det för andra att vara rädd för att göra misstag och manifestationer av negativa känslor. Detta leder till den inre fängelse.
2. Du måste förstå att frihet - är ansvarig. Att hitta vägen till henne, måste du ta ansvar för varje handling åtgärden, lyssna på inre övertygelse.
3. Dröm. Förändra ditt liv, förkroppsligar en önskan till verklighet, att uppnå sina mål.
4. Bryt ner de psykologiska hinder, avlägsna hela vägen, vad hindrar dig.
5. Arbeta med sig själv - en annan råd. Bara läsa artiklar och böcker i ämnet lite, du måste ständigt arbeta med sina egna känslomässiga och inre tillstånd.

Rekommendationerna kommer att bidra till att lösa problemet med hur man blir själv. Men det finns praktiska övningar som vi anser.

Hur kan man vara sig själv? effektiva metoder

De kommer att bidra till att övervinna vägen kunskap själv snabbare. Vi utför nödvändiga vecko gång.

Den första övningen "väskan"

Du behöver ett ark papper och penna, liksom varje handbagage. Det tar ungefär femton minuter.

Det är nödvändigt att sprida innehållet på bordet, och sedan:

1. Av alla saker att välja de tre som tydligast kan avslöja din personlighet, karaktär, preferenser, kvalitet. Om man saknas, kan du visualisera att det är i sin väska flesta.
2. Nu skriver som fokuserar på läs- och skrivkunnighet, på allt, hur den avslöjar dig.
3. Efter läsa texten och förstå de har lärt sig om sig själva nya. I vilken utsträckning denna verksamhet har ändrat din värld. Inte göra snabba slutsatser, måste du ge dig själv tid att tänka.
4. Motion kan göras och med det som finns i lådan på skrivbordet, handskfacket i bilen, på garderoben hyllan och så vidare.

Denna övning lär oss att fokusera tanke på sig själv, för att bättre förstå dig själv.

Den andra metoden, "fiktiv karaktär"

Det kommer att ta mycket tid. Det är nödvändigt att komma fram till en film hjälte, en karaktär från en bok eller en film, men det bör påminna dig om detta just nu.

För att utföra vidta samma attribut. Gör så här:

1. Skriv vad du har gemensamt med den fiktiva karaktär. Det är nödvändigt att uppmärksamma likheten, samma egenskaper, någon livssituation, om det är arbete, familj, privatliv och alla de saker du tror att du kan jämföra.
2. Sedan ange skillnader som finns, baserat på ovanstående material.
3. Därefter, i samma skrift, berätta, vi vill lära känna verkligheten i den här mannen, ja eller nej, varför. Läsa, tror att den nya lärt sig om sig själv.
4. Och nu måste vi införa hjälte, vem skulle du vilja vara. Och göra samma åtgärd. Köra över texten, anser detta: du har blivit längre som honom än någonsin tidigare? Och i vilken utsträckning kommer att kunna använda den här listan med förslag för att ändra sin identitet i en framtida tid, att vara det sätt du vill?

Syftet med denna övning är densamma - en bättre förståelse av sig själva.

Den tredje motion "dina känslor"

Det kommer att ta tolv minuter. Du måste vara ensam i tystnad. Försök med objektivt beskriva sina känslor.

Låt oss börja:

1. Bara tre meningar karakterisera känslomässiga tillstånd och humör.
2. Nu tända fysiska förnimmelser, muskelspänningar, smärta och trötthet. Och eftersom det är sammankopplad med dina känslor?
3. Fortsätt sedan till den psykologiska tillstånd som det är förenat med ovanstående aspekter?
4. Efter att lagfarten begåtts. Har ni någon önskan att agera på ett visst sätt? Kanske fanns det en möjlighet att något för att undvika, om någon bryter, omfamna, och så vidare.
5. Syftet med denna utbildning - för att lära i detalj beskriva ditt tillstånd på tre nivåer: känslomässiga, psykologiska och fysiska. Efter att du måste läsa allt igen och jämföra skriva med verkligheten. Det vill säga med dessa känslor som du upplever i verkligheten.

Den här övningen hjälper att lära sig att förstå sina egna känslor och kunna beskriva dem, samt bidra till utvecklingen av kompetens att uttrycka sig själv och kreativt tänkande.

Ibland komplexa liv igen tvingas bära en mask, och då uppstår frågan om hur man blir sig själv igen.

Det är väldigt enkelt. Du måste utföra dessa tekniker på regelbunden basis, ständigt förbättra. Och hur man kan vara sig själv hela tiden?

Vi ger några praktiska råd:

1. Var inte rädd för att visa den verkliga.
2. Du behöver inte skämmas för sina nackdelar, de är överhuvudtaget.
3. Misströsta inte, för att ersätta det dåliga vädret kommer tur.
4. Betala svåra situationer i enkel. Du ska inte vara nervös, hålla sig lugna, föreställa sig att du var tvungen att ta itu med en sådan.
5. Var dig själv, en enkel, begriplig för alla tal.
6. Lär dig mer om världen genom att fråga dig själv och svara på komplicerade frågor i livet.
7. Kom ihåg en sanning som inte kan vara omtyckt av alla.
8. I dialogrutan, observera den visuella avstånd och inte gå med den.
9. Leta efter vänner som matchar dina intressen.

Du måste känna din inre värld och accepterar dig för vad du är. Förtroende, frihet och positiv stämning plocka alla befintliga masker och tillåter inte att spela, och leva i nuet.