Hur man lagar en havskatt i ugnen för en snabb och välsmakande

Undrar du hur man lagar havskatt i ugnen? Då våra recept kommer att hjälpa dig att besluta om middag, inklusive en semester! Så bakade havskatt. Detta recept är en hälsosam mat, förutom denna metod för matlagning hjälper till att hålla fisken smak och konsistens av dess kött. Du behöver 4 skivor oxfilé havskatt, 1 kopp brödsmulor, halv kopp smält smör och 2 msk citronsaft.

Innan hur man lagar havskatt i ugnen, är det nödvändigt att inkludera och varm. I en kastrull eller skål, kombinera smält smör och citronsaft i en annan skål eller en plattvals i ströbröd. Så havskatt filé och omväxlande doppa den i ströbröd, citron-oljeblandning så länge bitarna är de inte in i ett slags päls. Täck folien på en plåt eller oljad pergament, försiktigt lägga ut de förberedda filéer och plats i ugnen. Grädda i 15-25 minuter tills panering börjar släpa efter filén, du knappast kommer att beröra den med en gaffel. Se till att fisken inte är mörklagt, kan det leda till övertorkning det.

Ett annat tips om hur man kan laga fisk. Soma för detta recept, ta ett kilo, 3 msk sked soja, vegetabiliska (olivolja eller solros) olja och citronsaft, en kopp riven morot och så mycket skivade zucchini (bättre zucchini), en liten bit av broccoli, blomkål, svamp eller andra svampar, 2-medium tomat, lök lökar 2, 3 matskedar stärkelse, salt och peppar.

Innan havskatt koka i ugnen, skär den i remsor filé tjocklek av ca 3 cm. Blanda soja med citronsaft och marinera fisken i en halvtimme. Hetta upp en djup stekpanna och smörj den med olja, placera morötter och stek i cirka två minuter. Tillsätt hackade grönsaker och svamp och stek i ytterligare fem minuter. Ta fisken ur marinaden och doppa i kokande vatten och koka tills tills havskatt är vit. Ta sedan bort med en hålslev och lägg i grytan med grönsakerna. Häll i vatten, strö i stärkelse, salt och peppar. Placera i ugnen för att fiska med grönsaker ordentligt släckt. Servera den färdiga skålen med ris garnering.

Det är inte nödvändigt att fundera över hur man lagar havskatt. Det finns massor av intressanta, enkla eller raffinerade recept. Här är en av dem, som kallas "Nugget". Han är mycket populär, är du säker på att älska det. Skålen visar sig krispig och saftig, kommer du vill njuta av dem om och om igen. Att ta framställningen av 4 skivor havskatt filéer, hårdost (200 gram), halv ett glas brödsmulor, vitlök, citronsaft och olivolja, och en blandning av olika typer av peppar och salt.

Värm ugnen till 200 grader. Täcka plåt med oljad papper. I en djup skål, kombinera ströbröd, riven ost, vitlök och peppar, blanda väl. I en annan behållare, blanda citronsaft med olivolja. Växelvis Makaeu havskatt filéer i båda blandningar vid slutet av peppar. Placera på pergament och grädda i 15-25 minuter tills gyllene. Här är hur man lagar havskatt i ugnen. Du kan ansöka till bordet god och hälsosam maträtt, med en liten ansträngning.