Mat och dryckDesserter

Låg fetthalt bakverk kan vara inte bara användbar utan också läckra

Många kvinnor följer sin egen vikt, ge upp godis och bakverk, även om detta steg ges till dem är inte lätt. Obestämd tid måste begränsa sig till att äta vaniljglass, grädde kakor, sockerkakor och brownies. De flesta dietister över hela världen med en stor brist på förståelse och är försiktiga med damerna, helt beröva dig av godis och välsmakande.

Det är inte nödvändigt att äta fet och kaloririka kakor Kakor och kex, alltid har ett alternativ - en kalorifattig bakverk, som inte bara hjälpa till att hålla din figur, men också ge fördelar för hälsan. Denna artikel kommer att beskriva några välsmakande och lågt kaloriinnehåll recept för alla dina favorit tårtor och kakor.

Lågt kaloritårta från frukt och låg fetthalt keso

ingredienser:

- 10 gr. smör

- smördeg - 200 g.

- 4 äggulor

- 200 gr. mjölk

- gelatin - 50 g.

- mager keso - 500 gr.

- florsocker - smak

- Låg fetthalt cream - 500 gr.

- körsbär

- konserverade persikor

preparatet:

Gelatin uppdelad i lika proportioner och placeras i en annan behållare vik kallt vatten (kokt).

Nästa steg - kavla ut degen till en tunn cirkel, detta skikt sprids ut på en smord smör (form) och sätta i en förvärmd ugn.

Vi förbereder vaniljsås: Blanda äggulor, socker och mjölk, sätta denna blandning i ett vattenbad. Omrörning tills förtjockad.

Ta bort grädden från värmen och tillsätt en del av gelatinet, rör om väl och uppsättning svalnar. Vispa ost med grädde och rör ner den kylda vaniljsås, även det till tärnade persikor (du kan använda någon form av frukt).

Cherry tvätta, fyll med socker och häll vattnet. Panorera med körsbär att sätta på elden och låt det koka, rör i mixen den andra halvan av gelatin.

Att ta sig till bildandet av kakan: i form av en stele plastfolie, sprida det över kakan och rikligt smörjer keso och krämig vikt - sätta i kylskåp. Efter kräm hårdnar, täcka kakan med körsbär blandningen och återigen sända i kyla. Här får vi en enkel och kalorifattig bakverk som tilltalar alla medlemmar i din familj.

Lågt kalori cookies havregrynsgröt med äpplen

Du behöver:

- havreflingor - 200 g

- vetemjöl - 100 g

- 20 g honung

- ägg

-razryhlitel - 5 g

- socker

- russin

- äpplen

- valnötter

preparatet:

Olja slipa försiktigt med socker, tillsätt ägg, honung, bakpulver och mjöl - vispa i en mixer. Vi har degen, som vi lägga till havregryn, riven äpplen, hackade i en mixer russin och nötter.

Från detta test gör små bollar och lägg dem på bakplåtspapper - Grädda i ungefär en halvtimme.

En kalorifattig bakverk av fettfri yoghurt

ingredienser:

- mager färskost - 500 g

- 2 ägg

- kopp mjöl

- 20 g kräm

- soda och bakpulver

- strösocker

- kanel

preparatet:

Ostmassa mosar försiktigt med en gaffel, kombinera ägg, gräddfil, soda, bakpulver och mjöl. Som ett resultat, bör en enhetlig deg vända för att bilda en tunn blånor och sedan skars i små bitar.

Sedan behöver vi en djup stekpanna eller vattenkokare. Det häll vegetabilisk olja och stekt däri stekt våra bitar bokstavligen inom 2 minuter. När vår låg fetthalt keso bakverk har svalnat, strö kanel ovanpå henne och strösocker. Den kan serveras med alla bär och fettsnål gräddfil.

Damer, kom ihåg, det är inte nödvändigt att tortera själv dieter hårt, du behöver bara äta rätt och gör fitness. Buns ersätta Lenten pannkakor, frukter som ska ingå i en kost med lågt sackaros, olika desserter, ost desserter och gelé. Kom ihåg att även kontrollera vikt, du kan äta godis med måtta och med ett minimum av fett och kolhydrater.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.