Nektarin: kalori, användbara egenskaper, kontraindikationer

Nektarin - frukt, utseende och sammansättning liknar persika. Denna produkt kallas även goloplodny persika. Kina anses vara födelseplatsen för nektarin. Just nu har denna frukt blivit mycket populär runt om i världen. Nektarin mycket sötare än dess motsvarighet. Det anses också vara en dietprodukt. Överväga struktur nektarin och ta reda på vad det är nyttigt för kroppen.

I denna frukt längre provitamin A, jämfört med den vanliga persika. Också nektarin är rikt på järn, fosfor, kalium, vitamin C, magnesium, natrium, kalcium, svavel, kisel, pektin, citronsyra och äppelsyra. Sackaros, fruktos och glukos - ämnen, som är rik på nektarin. Kalori det genom denna är ganska hög - 267 kcal per 100 g nektarin anses vara en värdefull källa till fiber och flavonoider. Denna frukt kan användas för både förebyggande och behandling av många sjukdomar.

Varför har nektarin? Fördelarna med hans ovärderliga för hypertonipatienter. Denna frukt visar perfekt kroppen av överflödig vätska och natrium, än hjälpa till att minska blodtrycket. Av denna anledning måste nektariner vara där för människor som lider av åderförkalkning.

Denna frukt är utmärkt förebyggande förhindrande ansamling av skadliga ämnen i kroppen. Som åtgärd i samband med innehållet i nektariner i pektinämnen.

Varför feta människor äter en nektarin? Kalori sin höga, men på samma gång, hjälper denna frukt smälta fett och skräpmat. Det ökar utsöndringen av matsmältnings körtlar.

Persikor innehåller antioxidanter. Dessa komponenter förhindra uppkomsten av rynkor, positivt påverkar huden. De hjälper till att bekämpa cancerceller. C-vitamin finns närvarande i fostret, har en positiv effekt på metaboliska processer i kroppen. Det har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper.

En stor mängd kalium innefattar nektarin. Kaloriinnehållet av denna frukt är stor, men det har förskrivits till nervösa sammanbrott , även feta människor, eftersom kalium normaliserar nervsystemet. Det är också ansvarig för sammandragning av musklerna, snabbar upp ämnesomsättningen.

Pektin föreningar hjälper till att skydda kroppen mot olika patogener. Dessa näringsämnen innehåller nektarin. Kaloriinnehållet av denna frukt, dock inte möjligt att använda den i stora mängder. Detta gäller särskilt för dem som är överviktiga.

Om du har blodbrist, ökad surhetsgrad i magen, förstoppning, hjärtrytm misslyckanden, drick sedan ca 15 minuter innan du äter 80 gram nektarin juice. Observera att drycken ska beredas från frukten.

Nektariner behövs för personer som lider av trötthet, blues. Denna frukt hjälper till att mätta kroppen med energi. Och det förekommer i bara en kort tid efter konsumtion av frukten.

Persikor innefattar olösliga fibrer. Detta ämne hjälper till att etablera tarmarna och förhindra uppkomsten av mag-tarmsjukdomar. I nektariner också har lösliga fibrer. Det bidrar till att upprätthålla den normala funktionen hos det kardiovaskulära systemet. Detta material minskar kraftigt nivån på "onda" kolesterolet i kroppen.

Nektariner, liksom någon annan frukt, är en kontraindikation för användning i vissa sjukdomar. Det rekommenderas inte att dricka juice nektarin personer med diabetes och fetma. Denna frukten av en allergisk reaktion kan förekomma.

Så vi tittade på hur många kalorier nektariner som det har användbara egenskaper och kontraindikationer. Håll dig till ovanstående rekommendationer, och du kan undvika många sjukdomar.