Rå kost: före och efter. Recensioner av riktiga människor på en raw food diet

Mat utan salt och kryddor, inte är föremål för värmebehandling, är grunden för mat rå foodists. Detta system är användning av produkter innebär att man tar torkad frukt, soltorkade, grodda frön av olika spannmål, kallpressad vegetabilisk olja, färska grönsaker och nötter. Huvud argumentet för en sådan leverans anses vara en önskan att bevara näringsvärdet i födointag.

typer diet

Gemensamt för alla typer av kraftsystemet är avvisandet av termisk behandling av livsmedel. En mängd olika individuella preferenser anhängare ger upphov till olika typer av rå mat. Så allätande typ kan ta emot kött, fisk, mjölk och ägg, men bara rå eller torkad form. Vegetarianer får äta endast vegetarisk mat, och ibland råa ägg och mejeriprodukter. Vegan raw food diet anses vara den vanligaste typen och möjliggör kosten endast vegetarisk mat utan värmebehandling. Carnivore eller syromyasoedenie, baserad på användning av fisk och skaldjur, fisk, fågel, ägg, rått kött. Frukt och grönsaker i kosten samtidigt starkt begränsad. Och slutligen, den sista typen av raw food - frukterianism. I detta fall diet består av färska bär och frukter. Använd inte grönsaker som inte är frukt och spannmål.

Rå kost: före och efter. Förändringar i utseende

När du slår på systemet strömförsörjning för en kort tid är betydligt gått ner i vikt. Detta gäller särskilt för personer med en hög kroppsmassa. Eftersom viktminskning gå och gifter ur kroppen, vilket leder bland annat till en förbättring av hår och naglar tillstånd. Rå kost före och efter erkännandet - det är en signifikant skillnad i den yttre formen av en person som blir ren och mjuk. Vägran djurmat i yttrandet från anhängare matningssystemet, eliminerar dålig andedräkt och kroppen.

Utveckling av matsmältningssystemet. Känslor av hunger och aptit

Eftersom bearbetning av produkter i kroppen påverkar rå kost? Före och efter övergången till systemenergikällan är en annan nivå av smältbarhet av födointag. Till exempel efter en viss tidsperiod som är tillräcklig del av livsmedel vid middagen kommer att vara några bananer eller äpplen.

När det gäller känslan av hunger och tillgången på aptit, då finns en hel del beror på individens personliga behov. I en efterföljare är likartade: för framväxten av en känsla av "brutal aptit" du får inte äta på flera dagar.

Ändra Drift av smakreceptorer

Att åka på en raw food diet ger en möjlighet att känna den verkliga smaken av varje produkt. Så rå foodists i sina recensioner om maten systemet säger att banan smakar gräddig efterrätt, och avokado kan ge en hel rad av smaker: från nötterna och slutar med svamp. Det förklarar denna omvandling av det faktum att rå foodists språk receptorer renade från en mängd olika kryddor och tillsatser, alltså människor känner skarpare doftprodukter.

De sjuka anhängare av detta försörjningssystem?

Före och efter rå mat människor har olika känslighet för infektioner, och förändringar till det bättre. Stärka immunförsvaret observeras, vilket leder till en nästan fullständig frånvaro av förkylningar och virussjukdomar. Det noteras också försvinnandet av symptom av allergier, cancer och olika hudsjukdomar. Många rå foodists berättar om "kris" i början av övergången till elnätet. De markerar en försämring av tidigare sjukdomar. Det rekommenderas i detta fall att fortsätta att hålla sig till sitt val, och obehag kommer snart.

Mental och fysisk uthållighet

I detta avseende, det påverkar en persons rå kost? Före och efter antagandet av detta försörjningssystem kommer att vara annorlunda uthållighet, förmåga att motstå betydande fysisk ansträngning. Det finns en hel del kommentarer om hur övergången till rå mat människor knappast sprang en kilometer, och sedan började jogga varje dag. Naturligtvis, förbättring av fysisk kondition beror främst på det ursprungliga tillståndet av muskeln och kropp ton.

Raw foodists markant förbättring av minne och uppmärksamhet. De är i sina recensioner talar om att skapa en positiv uppfattning av världen och framväxten av en önskan att göra kreativa element i livet.

Fördelar och nackdelar med strömförsörjningssystemet

Jag är säker på att många människor har hört talas om rå mat. Om detta system skrivs ofta på webbplatser eller tala på tv. Innan du radikalt förändra din kost, är det lämpligt att läsa recensioner av riktiga människor på rå kost. Vad de skriver nybörjare och mer erfarna supportrar? Här är de viktigaste fördelarna med detta kraftsystemet baserat på användarrecensioner:

1. Det markerade omvandlingen av livet, uppkomsten av känslor av glädje och entusiasm.
2. Rawfoodist öppna för kunskap, angelägna om att utforska så mycket som möjligt runt.
3. Det finns en hel del energi, så du vill flytta, för att leda en aktiv livsstil.
4. Brist på sömnproblem. Utseendet på ljusa, minnesvärda drömmar.
5. Sällsynta sjukdomar. Den nästan totala avsaknaden av förkylningar.
6. Elnätet kan du spara en hel del pengar som används för att spenderas på inköp av produkter, liksom den tid som spenderades på matlagning.
7. Att bli av med eksem och allergier.
8. Frånvaron av övervikt.
9. En sällsynt känsla av hunger.
10. Att bli av med lukten av svett.

Men nackdelarna med rå mat. Recensioner före och efter övergången till kraftsystemet visar följande:

• misslyckande sådan livsstil andra. Anhängare hör ofta kring frågor som: "Varför vill du ha det" "På festivalen kan du", och så vidare;
• svåra övergången. Måste ändra inte bara kraftsystemet, men också för vana att tänka;
• under den initiala perioden den starka rengörings organism som framkallar en hudutslag, plaska kroniska sjukdomar;
• förekomsten av fel i kraftsystemet. Torn kan människor börjar få allt, eller att blanda olika smaker. Detta leder till behovet av att påbörja arbetet med en ny,
• beroende av tillgången på vissa livsmedel. I detta avseende är det ibland nödvändigt att tillgripa tids fasta på händelserna utan vanligt för raw foodists livsmedel;
• svårighet att utfodring under vintersäsongen, eftersom det inte finns några "riktiga" frukt och grönsaker.

Före och efter rå kost är en annan kroppstemperatur. Sålunda, i ett system av fläktar den reduceras till 36 grader. Det förklarar detta fenomen av det faktum att kroppen inte längre spendera extra energi för att smälta maten. Det noteras att viktminskningen inte alltid sker, en del rå foodists, omvänt, gå upp i vikt. De klagar ibland om olika tandsjukdomar, till exempel förstörelse av tandemaljen. För att undvika detta är det nödvändigt att dämpa konsumtionen av sura frukter och skölja munnen efter att ha ätit.

Raw foodists måste göra vissa typer av vitaminer och mineralämnen på grund av brist på växtnäring. Dessutom är en av baksidorna av strömförsörjningssystemet negativt dess inverkan på kolesterolhalten i blodet. En annan nackdel skulle vara att förvärva gulaktig hud. Detta händer när ett stort antal produkter som används gula och orange blommor, såsom morötter (fenomen kallas giperkarotinemiya).

Ålder - ett hinder eller inte?

Rå mat efter 50 år kanske så många utövare krav är nödvändigt. Läsa recensioner från personer som har valt att driva systemet i äldre ålder, inför dessa underverk. Skriv, hur man normalisera ditt blodtryck är borta den extra vikt och därmed en känsla av tyngd och ovilja att röra sig.

Före och efter övergången till en rå kost besöker läkare nödvändigtvis fortsätta. Folket i mogen ålder, efter antagandet av kraftsystemet ökar risken för sjukdomar i rörelseapparaten på grund av den nästan totala avsaknaden av kalcium och vissa viktiga vitaminer.

Raw foodists: före och efter

Baserat på många recensioner, drar vi slutsatsen att de stalwarts av strömförsörjningssystem är självförtroende, optimism, vältränad kropp. Observerade fullständig frihet från missbruk, människor uppnå lugn och ro. Avsevärt förbättra hälsotillståndet.

Raw foodists berätta för avstötning av kroppen av olika främmande föremål eller kemiska produkter. Så, för att få rätt hårfärg, kommer det att ta längre tid. Det noterar förekomsten av utslag och irritationer i huden ansiktet när makeup.

Och de skriver liknande rå foodists? I det inledande skedet, familj och vänner hör ofta krav på att ändra din kost. Med tiden önskan att imponera på andra har sina åsikter rå foodists försvinner, det finns en lugn, positiv acceptans av livet.

Således innan du ändrar sin vanliga strömförsörjningssystem, måste du realistiskt bedöma deras förmåga och önskar att kommunicera med rå foodists, läsa recensioner. Många nybörjare rå mat fans tillskrivs denna makt för att ge den esoteriska kunskap, men det är det inte. Nyckeln till en lyckad övergång kommer att vara fredligt, utan fanatism och utsmyckning, relation till mat och dess omvandling.