Produkter för ammande mödrar omvårdnad. Det vill säga, att det finns mer mjölk

Naturen ger alla möjligheter att mata nyfödda med bröstmjölk mamma. Under graviditeten förbereder den kvinnliga kroppen för amning med speciella hormoner som stödjer amning. Det beror på många faktorer, först och främst - är mat.

Varje ammande kvinnor är i behov av de mest kalorier och proteinrik kost, för att kompensera för förlusten av kroppen i nämnda period. Och det valet inte visat sig vara fel, artikeln erbjuder vi tips för ammande mödrar Produkter urvalsregler för att skapa en sund och balanserad kost.

Användbar mat för ammande mödrar

Tiden efter förlossningen kännetecknas av en ökad aptit för kvinnor, som i hennes kropp huvudsakliga funktion är att producera mjölk för det nyfödda barnet. Mor och barn är enade, och när börjar laktationsperioden, svarar mödrar bröst till gråtande barn, om han behöver mat bröstmjölk.

Det är nödvändigt att lyfta fram de viktigaste produkterna för amning ammande mamma. Dessa inkluderar:

• Net icke-kolsyrat vatten i en mängd av 1,5-2 liter per dag. Hon behövde en kvinnlig kropp att fylla på vätskenivån.
• Milk. Denna produkt skapades av naturen, och så att kroppen tar det väl bara att smälta protein och fylla reserver.
• Varmt te dryck, vilket är bättre att kombinera med mjölk, vilket kommer att öka amning. Du måste veta att mer varm vätska använder den ammande modern, desto mer mjölk hon producerar.
• Kompott på torkad frukt. Rik på vitaminer dryck, som utgör kroppens förluster och låta trevlig att släcka törst.
• Nötter ammande mödrar är också mycket användbara. Denna höga kalori naturlig produkt som hjälper kroppen att fylla fett, kolhydrater och därför bra för kvaliteten på mjölken.
• Solros - en produkt som innehåller kostfiber och fett, som liksom nötter och krävs av kroppen ammande mödrar, eftersom de förbättrar kvaliteten på mjölken, vilket gör det näringsrik och fördelaktigt för barnet.
• Dill vatten, kommer te från fänkålsfrön klara sig bra i syfte att stimulera den kvinnliga kroppen amning. En matsked frön per kopp kokande vatten - det är hela receptet. Efter drycken bryggs och infusioner, kan du äta den.

Många mammor vill veta vad det är att ha mer mjölk? Svaret på denna fråga är ganska enkel - det kan vara nästan vad som helst. Dessutom, behovet av att öka ännu diet ammande mor eftersom hennes kropp lider enorm förlust av vitaminer, mineraler och fetter.

Läckra och näringsriktiga måltider som är användbara för amning

Som menyalternativen kan erbjudas köttsoppa diet version, utan användning av animaliskt fett. Att laga den, räcker det att ta en bit av låg fetthalt nötkött, fläsk eller kyckling och dräneras efter kokning buljong först tillbaka vik med rent vatten, då är det redan möjligt att laga soppa. Detta sätt att laga mat och användbar och säker för en organism - inte bara för ammande mödrar, men också för hela familjen.

Mjölk gröt - användbart och näringsrik mat under matning, eftersom det är en källa av spannmål är kolhydrater, protein och fiber. Denna sammansättning hjälper till i matsmältningen och i framtiden - och rena kroppen. Dessutom frukostflingor mejeri - den enklaste och mest användbara sättet att få rätt mängd energi för kroppen.

Hårdostar gör det möjligt att utfodra den kvinnliga kroppen med användbara fetter, proteiner och kolhydrater. Användning av produkten smak och naturligt sätt snälla hjälp mamma och att kompensera för förlusten av kalcium i kroppen under amning.

Mejeriprodukter för amning ammande mödrar behövs också för att hjälpa till att kompensera för alla förlusten av kalcium och näring tarmfloran hos bifidobakterier. Mor och barn är sammankopplade, så intaget av bifidobakterier mor har en gynnsam effekt på hälsan hos ditt barn.

Juicer såsom morot eller äpple - ett magasin av vitaminer av naturen. Äpplen hjälp tarmperistaltik och näring kroppen med naturligt hemoglobin.

sallat stimulera flödet av mjölk i moderns kropp. Om gurka kan orsaka jäsning i tarmen, och det är möjligt att förmedla nyfödda, sallad i detta avseende är absolut säker.

Således, för att öka amning bör välja alla naturliga och hälsosamma, välsmakande och säker, hemgjorda.

God och hälsosam - låt oss tala om fördelarna med vattenmeloner

Naturrikedomar finns i varje säsong. Till exempel i sommaren och hösten kan ses i marknaden dessa fruktplantor som vattenmeloner. Deras sorter är olika, men fördelen de tar densamma - är mättad med vitaminer och hjälper till att avlägsna gifter ur kroppen.

Så gott som varje kvinna är intresserad av, och om vattenmelon ammande mödrar? Svara på denna fråga kommer att bidra till att uppskatta tillståndet i kroppen, närvaron eller frånvaron av allergier hos modern och barnet och den höga kvaliteten på själva produkten.

Läkare brukar rekommendera att genomföra studier om lämpligheten av vattenmelon hemma. För att göra detta, ta ett glas vatten och släppa in det en bit kött. Om vattnet är grumligt, är det en dålig produkt, och det kan inte vara. Om Vodicka två timmar kommer att vara rosa, då du väljer en kvalitet vattenmelon.

Ammande mödrar skall förstås att den beskrivna bär har ett stort antal av massa, som förökar sig snabbt skadliga och farliga bakterier. Om mogen frukt ruttna ligga ner bredvid varan, kan det komma in i patogener och därmed mest nytta vattenmelon kan bli en hälsorisk.

Dessutom är det inte nödvändigt under de första månaderna av utfodring kallas bär dryck, för att inte orsaka allergier hos barn. Risken för förgiftning är tillräckligt hög, och så omvårdnads vattenmelon ofta rekommenderas inte att äta.

Vad att dricka, att ha mer mjölk?

Denna fråga är ofta ombedd av nypräglade mamma vid mottagandet av barnläkare och gynekologer. Det är dessa specialister är i allmänhet rekommenderas att upprätthålla amning äta så mycket du kan värma drycker såsom fruktdrycker, te, mejeriprodukter. Det är dock värt att komma ihåg att en produkt kan orsaka allergier hos det nyfödda barnet, så du bör börja med små portioner.

En populär dryck bland ammande mödrar är te Hipp

Naturliga sammansättningen av te "Hipp" fullt kompatibel med organismen ammande mödrar, eftersom det innehåller örter som främjar produktionen av mjölk, återställa hälsa efter förlossningen, och rik på vitaminer.

Laktationsperioden är mycket viktigt att kroppen får de näringsämnen är inte bara mat utan också med drycker. Dessutom, för en lång tid känt helande egenskaper örter som fänkål, nässla, citronmeliss, och andra.

Fördelarna med nämnda dryck kan bedömas av vad som utgör "Hipp" te (Hipp):

• fänkål och galega - ökar laktation;
• kummin - har en lugnande effekt;
• anis - har lugnande verkan, lindrar stress, stimulerar funktionen av mjölkkörtlarna;
• Melissa - en lugnande;
• Nettle - förstärker kärlväggarna.

Dessutom för att förbättra smaken på drycken tillsatt maltodextrin och dextros, vilka främjar nedbrytning av proteinerna i tarmen. Alla dessa produkter hjälpa mamman prolaktin för att upprätthålla den önskade nivån av mjölkproduktion för ammar ditt barn.

På grund av det faktum att det inte finns någon te socker och stärkelse, inte orsaka biverkningar. Men innan dess tillämpning bör rådgöra med din läkare, som kommer att avslöja oförenlig om det finns några allergiska reaktioner och andra faktorer.

Hur man gör te

Innan drycken ska laga den enklaste och mest prisvärda sättet. För detta ändamål 3-4 teskedar eller en brygga tepåse i en kopp varmt vatten volym på 200-250 ml. Efter att det kan drickas. Antal koppar per dag kan nå fyra. För att öka amning ska dricka te i 20 minuter innan utfodring.

Dricka en dryck beskrivits förbättrar tillståndet av kroppen och ammande kvinnor har positiva effekter på nervsystemet, och därigenom fastställande av naturliga processer i kroppen. Dessutom mjölken få ämnen som eliminerar kolik i tarmen hos en nyfödd.

Ju mer avslappnad mor, lugnare barnet, så du måste hitta de produkter som kommer att bidra till detta tillstånd. En av dessa produkter är te "Hipp". Ett paket kan missa en vecka eller två, beroende på hur mycket att konsumera denna dryck per dag.

Rekommendationer för användning i livsmedel av te "Hipp"

Innan du köper en te kallas, bör konsultera en barnläkare.

Håll det öppna kan vara så länge som det är skrivet på förpackningen, och samtidigt försöka hålla oss till temperatur som anges av tillverkaren.

Innan du köper bör känna till sammansättningen av te, som tillverkare använder olika råvaror för dess framställning. Om du har några allergier bör sluta använda denna dryck.

En bit av bröstmjölksersättningar

Samtidigt användbara och näringsrik för en nyfödd är ett herkules avkok på mjölk. Dess mycket enkel att förbereda, och sedan kan du ge ett barn i frånvaro av mjölk, eller en blandning, från två månaders ålder, under överinseende av en barnläkare.

Innan du följer denna rekommendation, bör du konsultera en barnläkare som övervakar barnet att utesluta kontraindikationer.

Hur man lagar gröt

Havregryn med mjölk - är ett gammalt recept känd för våra mormödrar. Koka det helt enkelt:

1. En del av vattnet blandas med 3 delar mjölk, getmjölk bättre att ta, eftersom det är mycket närmare i sammansättning till människa.
2. Vätska bör vara ca 1 dl. Vid denna volym bör ta en matsked av marken i en kaffekvarn flingor herculean gröt.
3. Allt detta bör placeras i en kastrull och koka i 20 minuter.

Hercules mjölk kommer att vara användbart för mag-tarmkanalen, eftersom den innehåller fibrer och protein.

Grundläggande tips ammande

Amning period förekommer hos kvinnor efter förlossningen. I den första 2 dagar crumb matnings kolostrum, som är bildad i brösten före uppkomsten av mjölk.

Med framväxten av amning barnet kommer att vara helt mättad med modersmjölken, och det kräver inte en extra strömförsörjning. Och för att vara tillräcklig, bör sjuksköterskor göra en rationell meny, ta hand om sömn och vila. Den psykologiska tillstånd av kvinnorna direkt påverkar produktionen av hormoner.

Produkter för amning bör endast den ammande modern den mest användbara och tillgängliga, såsom ost, mjölk, ost, kött, vissa frukter och grönsaker. En tillräcklig mängd vätska skulle fylla kroppen den erfordrade mängden fukt, återställa nervsystemet och ge den mjölk som produceras i rätt mängd.

Det vill säga, för amning, och vad man inte ska äta

Ammande mödrar ofta vill äta något gott, som säljs i butiken som brukade vara alltid i sin diet, och det är nu förbjudet. Vi erbjuder en lista över produkter som inte ska ätas under denna period:

• alkoholhaltiga drycker;
• choklad;
• bananer;
• citrus;
• rökta;
• saltad fisk;
• stekt potatis, kyckling och allt som är stekt i vegetabilisk olja, i ett halvår,
• konserver;
• vattenmelon;
• druvor;
• röda grönsaker;
• sötsaker;
• sodavatten.

Vi kan alltså konstatera att listan innehåller nästan allt som finns i kosten för en vanlig människa tills tills det är dags att ta hand om sin avkomma.

Det bör noteras att produkter för amning ammande mamman bör väljas med deltagande av barnläkare, som får eller får utse ytterligare kraft och avbryta en av produkterna. Sådant återkallande är oftast på grund av det faktum att barnet kan ha allergier, kolik eller förstoppning.

Det bästa av vad du kan få för amning, maten nyligen beredd på par. Till exempel kan du använda moderna ångfartyg, Multivarki, mixer och andra köksredskap där livsmedel omvandlas till kulinariska läckerheter med användbara ämnen. Ibland efter en sådan regim diet familj fullständigt omvandlas till en hälsosam kost.

Sammanfattningsvis måste man dra slutsatsen att det är att det finns mer mjölk:

• ost, ca 0,3 kg per dag;
• frukter såsom äpplen, i en mängd av 0,5 kg per dag;
• mjölk och yoghurt, ca 1 liter per dag,
• smör - 50 g;
• Kött - 0,5 kg.

En lista över andra livsmedel bör kompletteras med spannmål, grönsaker, kokt, utan användning av raffinerad olja.

Dessa begränsningar beror på det faktum att de första tre månaderna av den nyfödda tarmen är fylld med gynnsamma mikroorganismer, bakterier, som sedan kommer att skydda miljön.

Med tiden kan den ammande modern införa i din kost mer hälsosam och näringsrik mat, och barnet kommer successivt också för att förbereda för perioden avvänjning. Det bör administreras i kosten börjar vid 6 månader. Mom insatser kommer att skapa ett starkt immunförsvar hos spädbarn och återställa deras hälsa efter förlossningen. Det är nödvändigt i detta fall att komma ihåg att amning är mest kvinnliga kroppen förlorar kalcium, fosfor och järn.