Soppa för fatties - ett bra alternativ till de strängaste dieter

Övervikt är en angelägen fråga för den fjärde delen av den mänskliga världen. Fullständighet påverkar avsevärt livskvaliteten, inte till det bättre ... Förutom rent estetiska fulhet innebär övervikt ett antal sjukdomar: högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och många andra som kan förebyggas genom att följa en hälsosam livsstil och kost .

Desperate feta människor, trött på de ständiga restriktioner i vissa frestelser börjar rusa från den ena ytterligheten till den andra. Först de upprätthåller strikt diet eller svälta alls, och sedan bryta ner och under en kort period mer än väl med otänkbart svårighet dumpade kg. Att det inte fanns några sådana skillnader i energisparläge, och därmed på humör, är det nödvändigt att hitta en mild metod för viktminskning. Speciellt eftersom han redan har konstaterats, det används av många människor - det är verkligen en magisk verktyg - soppa för fatties, eller så kallade soppa diet som har nästan inga kontraindikationer. Dessutom dess praxis läkare vid Mayo Clinic i Minnesota, före operation hos patienter med övervikt de rekommenderar att hålla sig till denna diet. Systemet makt är stor och ofarlig, med den, förutom för viktminskning, hälsa förbättras, rengöras organism verkar lätthet.

Underbar soppa för fatties

ingredienser:

• stora lökar - 6 st,.
• selleri - en balk;
• groddar (medelstorlek) - ett huvud;
• grön paprika - 1-2 st;.
• tomater (färska eller burk) - några bitar av (efter smak);
• buljong kub (nötkött eller lök) - 1 st. (Valfritt).

Soppa för fatties. beredning

1. Hackade grönsaker i eget gottfinnande till små (eller större) bitar, placerade i en kruka tillsammans med buljongtärningar och hälldes med vatten så att blandningen var helt täckt av den.
2. Koka på hög värme i tio minuter, varefter elden Bates och koka tills tills grönsakerna är mjuka.
3. Inte är förbjuden tillsats av några kryddor (inklusive varm sås) kan kryddas med peppar, salt, lägga vitlök, curry etc.
4. Många användningsområden för soppa feta människor uppmanas att lägga en bit av selleri, är det längre tid att smälta, därför finns det ingen stark känsla av hunger.

De sju-dagars diet bygger fettförbränning soppa hjälper adjö, beroende på iver med 4 - 8 Mew kg. Och paradoxalt nog att äta soppa kan, utan begränsning, dessutom, desto mer äts, ju mer du växer tunn. Man måste dock noggrant hålla sig till programmet planeras till veckan.

diet program

Första dagen:

Minst tre gånger bör en dag äta soppa, bränna fett. Du kan oftare när det finns en känsla av hunger. Enligt vissa rekommendationer soppa att äta på morgonen och kvällen, och på eftermiddagen för att äta någon frukt utom bananer. Dessutom strikt följa en dryckesläge förbrukar en tillräcklig mängd vatten, juice, kaffe och te utan socker.

Andra dagen:

Soppa två gånger, tre gånger eller oftare per dag och en mängd olika grönsaker (kokt, kokt, rå), kokta uteslutande i buljongen av soppan, men utan olja eller fett. På denna dag, får äta en bakad potatis middag, om så önskas, med tillsats av en liten mängd olivolja. Frukt bör inte vara där. Dricka samma läge.

Tredje dagen:

Soppa + grönsaker + frukt (utom bananer). Inget annat (potatisen också) i denna dag inte kan äta. Dricka regimen på samma sätt som i tidigare dagar.

Fjärde dagen:

Om dietmat inte kränks, viktminskning bör denna dag vara mellan två till tre kilo. Får äta soppa, samt tre bananer och två glas mjölk (skumma). Kaloririka livsmedel såsom bananer och mjölk för att mätta kroppen med kalcium, proteiner och kolhydrater som hjälper till att klara av en önskan att äta något sött och utanför diet. Vatten är nödvändigt att dricka mycket. Denna dag präglades av humörsvängningar, som går under hela dagen.

Femte dagen:

Du kan äta kött (280 g - kyckling, nötkött), som kan ersättas med fisk, vegetarianer äter soja. Tomater kan äta 4 eller 5 enheter (naturliga bank konserverade tomater). Minst en gång om dagen bör äta soppa för fatties. Det är önskvärt att dricka mer för att få kroppen av syran.

Sjätte dagen:

Återigen, kött - kyckling, nötkött. Du kan byta ut fisk med grönsaker i någon kvantitet. Potatis kan inte äta! Soppa minst en gång om dagen.

Sjunde dagen:

Den sista dagen av dieten äter bara brunt ris med grönsaker. Och grönsaker bör ätas mycket. Soppa - minst en gång om dagen. Drick bara vatten och juice (osötad)

Obs!

• Det är obligatoriskt för en period av kost utesluter konsumtion av alkoholhaltiga drycker.
• Forbidden: bröd och bakverk, stekt mat.
• I de dagar då det bör äta grönsaker, bör du undvika att äta rotfrukter, utom rödbetor och morötter.
• Om det fanns ett fel i strömläget är det nödvändigt att börja om från den första dagen. Kost kan följas med en paus eller omedelbart upprepas för att uppnå en hälsosam vikt.

De erhållna resultaten efter diet i kombination med motion, är verkligen imponerande. Värld öppnar sig i sina många färger, är det möjligt att tidigare inte var tillgängliga, gå komplex. Det börjar ett helt liv utan begränsningar. Du kommer att älska den uppdaterade sin vackra kropp, som skulle vara så trevligt att titta på i spegeln.