Soppa med bönor till glädje för vuxna och barn

När du väljer själv diet och samtidigt god mat, det är värt en närmare titt en produkt som bönor. Ett brett utbud av användbara egenskaper sätter den i nivå med de tio mest användbara produkter.

Soppa med bönor är perfekt som mat för fasta dag, eller personer som lider av diabetes. Den framgångsrika kombinationen av mineraler, aminosyror, vitaminer, socker, stärkelse och högkvalitativt protein gör bönor en välkommen gäst på vårt bord. Från den kan du förbereda ett stort antal rätter. Men vi har mer gemensamt soppa med bönor i olika varianter.

Dricka även konserverade bönor är mycket användbar. Efter värmebehandling den behåller 80 procent av mineraler och vitaminer 70 procent. Fånga förbereda någon maträtt av bönor, ska du veta att det är mycket bättre absorberas i samband med grönsaker än med fisk eller kött.

Överväga olika matlagnings alternativ:

· Soppa med bönor och svamp. Att förbereda denna maträtt, två hundra gram av eventuella kokt svamp. Är perfekta fryst svamp och karljohansvamp. Du kommer också att behöva tre hundra gram nötkött ben, en lök, hundra gram konserverade bönor, en halv kopp gräddfil, hundra gram frysta blandningar av grönsaker. Koka stark ben buljong och filtrera den genom en sikt. Från burkar bönor samman vatten och torka den i mäsk, och blandas med buljong. Svamp skuren i små bitar. Tinade blandade grönsaker och svamp för att sätta i en kruka av bönor, salt om så önskas och koka på medelvärme tills kokta. Soup hälls i portions plattor, tillsätt gräddfil och strö över örter.

· Soppa med bönor och kyckling. Läcker vänder soppa gjord av bönor med kyckling. Den kombinerar näringsmässiga egenskaper hos båda produkterna. För att förbereda det, behöver du följande lista med produkter: fyra hundra gram kycklingkött, en matsked vegetabilisk olja, en vitlöksklyfta, en stjälk selleri, en burk av röda och vita bakade bönor, fyra hundra gram kikärter, Bank of majs, en matsked paprika, några kvistar mejram och liter hönsbuljong. Kycklingkött skärs i små remsor och stek tills brun i vegetabilisk olja. Koka kikärterna i förväg eller ta burk. Skalad vitlök passerade genom pressen. Selleri skuren i ringar. Med bönor, majs och kikärtor samman vatten. Strimlad selleri och vitlök stekt i samma olja som kycklingen. Blanda i grönsakerna stekt, kikärter, majs, bönor och häll hönsbuljong redo. Krydda med salt om så önskas och krydda med paprikapulver. Koka i 20 minuter. Ready soppa med bönor hälls i portionsskålar. Varje sätta kyckling och oregano kvist.

· Soppa med bönor och korv. denna soppa tillagas mycket snabbt. Smaken av rökt korv ger det en speciell pikant, som är så attraktiv för män. För att tillfredsställa hans hushåll, så skålen behöver: två hundra gram bönor, två paprika, två små lökar, gröna strålen, några vitlöksklyftor, fem hundra gram tomater, fyra rökta korvar, en nypa röd och vitpeppar, vegetabilisk olja. Rengör från skalet av vitlök och lök. Vid peppar bort stjälken och skär den i tunna strimlor. Med böna samman vatten. Tomater skuren i små bitar. Lök, vitlök och tomater stekt i vegetabilisk olja. Tillsätt paprika stekpanna pinnar och bönor. Sjuda i 10 minuter. Skär korvarna i ringarna och satte grönsakerna. Fyll med kokande vatten, salt om så önskas. Färska örter, finhacka. Fem minuter tills kokta lägga till soppan med bönor vita och röda paprikor. Den färdiga maträtten hälls i portions tallrikar och strö över örter.