Tabell kombinationsprodukter. kompatibla produkter

Manifestation av många sjukdomar i endokrina och matsmältningssystem, hud, hår, naglar, etc. kan ha samband med undernäring person. Vi är vana vid att äta oförenliga mat, vilket orsakar en mängd olika biverkningar i kroppen och leder till fel. Tabell över kombinationer mat - en påminnelse för människor som strävar efter att en hälsosam kost och livsstil.

Lär dig att hjälpa kroppen!

Korrekta kombinationsprodukter (tabell kommer att ges nedan) säkerställer hög effektivitet i matsmältningssystemet. mat tekniker, inklusive kompatibla komponenter, befria dig från jäsning och förruttnelse processer i mag-tarmkanalen.

Varje produkt absorberas av kroppen på olika sätt:

1. För det första måste någon mat digestionsvätska av en viss sammansättning.
2. För det andra möter varje enskild produkt sin tid för sin matsmältning.
3. För det tredje är endast möjligt den mest effektiva absorptionen av mat med rätt kombination av dess komponenter.

Med de två första styckena ska sättas upp i det bästa av vad vår kropp är så bildad. Men användbar kombination av produkter som du behöver veta och kunna använda dem. Detta är en viktig förutsättning för god matsmältning, har en direkt inverkan på människors hälsa.

Blandad och separat mat

Trots att fördelarna med konsumtion av kombinera rätt livsmedel i dag säger många källor fortfarande anhängare av den traditionella måltiden. Detta innebär att många människor tror att alla de vanliga blandad kost århundraden inte skadar kroppen. Och anser att separationen av produkterna främjar bättre matsmältning, kallas de helt enkelt som en modern trend.

Är detta sant? I själva verket kan maten blandas därmed vid alla tillfällen. Men det finns några produkter som är på samma gång helt enkelt inte kan smälta. Anledningen är att för assimilering av var och en av dem kräver vissa villkor - olika enzymer och miljö.

Produkt blandning av smaker

Kolhydrater konsumeras av människor börjar att dela även i munnen, och sedan i tarmen. Protein i sin tur behandlas magen. Därför, om de blandas, blir processen av assimilering svårare för hela matsmältningssystemet.

Om effektiviteten och användbarheten av en särskild måltid säga inte bara de människor som har testat metoden på, utan även de läkare som bedrivs forskningen inom detta område. Inte bara modet, men också behöver rätt kombination av livsmedel för hälsan. Tabellen nedan. Tack vare henne, kommer vi att lära sig att äta ordentligt.

Tabell kombinationsprodukter

För tydlighetens skull och förenkling av begreppet "maktdelningsprincipen" vi uppmärksamma er systemet, som kommer att ges om vad som kan och bör äta.

Tabell kombinationsprodukter

"-" inkompatibla produkter; "+" Compatible; "D" mix är acceptabel.

Förklaring till tabell

Varje rad innehåller information om en specifik produkt och dess serienummer. Var försiktig! I kolumnerna av samma produkter, men listas bara av deras antal. Strikt iakttagande av alla objekt som krävs enligt denna tabell. Kombinationen av livsmedelsprodukter som avses i det, bidrar till att förbättra matsmältningssystemet och kroppen.

1. Animaliska proteiner finns i kött, fågel och fisk, bearbetas i kroppen längre än andra livsmedel. Det är lämpligt att välja magra sorter och konsumera med bara grönsaker.
2. För proteinprodukter inkluderar ärtor, bönor, sojabönor, linser och så vidare. De är bäst i kombination med fett i växter och djur (gräddfil), grönsaker och örter.
3. Konsumtionen av smör bör begränsas endast till produkter som innehåller ett minimum av fett. Nämligen - grönsaker, bröd, spannmål och så vidare ..
4. Sour - produkt från vilken en olja erhölls. Således är det förenligt med samma produkter som olja. Det är tillåtet att använda med lite frukt.
5. Vegetabilisk olja (råolja och raffinerad olja) är särskilt väl absorberas med spannmål och grönsaker.
6. Socker och livsmedel med ett högt innehåll av återvunnet det särskilt länge. De är bäst att konsumera en minimal mängd och separat från andra livsmedel. Kan ersätta socker med honung.
7. Kolhydrater livsmedel rika på stärkelse, får inte användas i samband med animaliskt protein. Detta är den grundläggande lagen i ett separat mat. Bröd det finns några undantag.
8. Sura frukter är alla citrusfrukter, tranbär, granatäpple och syrlig smak av päron, aprikoser, äpplen och så vidare. D. De är bäst ätas ensam. Tomat innehåller stor mängd syra, men i samband med kategori.
9. Söta frukter anses vara bananer, Persimoner, fikon och alla typer av torkad frukt. Använd dem bättre ensam eller med en liten mängd nötter och mjölk. Det är också tillåtet att kombinera dem med några grönsaker och örter.
10. I denna kategori ingår: kål, vitlök, aubergine, lök, paprika, örter och grönsaker. Detta är det säkraste och mest lättsmält mat. I kombination med nästan alla kan använda dem separat.
11. Morötter, pumpa, zucchini, blomkål, pepparrot - stärkelserika grönsaker. Det är inte önskvärt att använda dem med socker. De andra kombinationer är möjliga och tillåtet.
12. Mjölk - det är en komplex produkt som är för snabb assimilering av bästa konsumeras separat från alla andra kategorier.
13. Samma sak gäller för ost och mejeriprodukter - de är svåra att smälta och rik på protein. Tillåtet att kombinera med några frukter och grönsaker.
14. Bättre att inte välja fett och inte skarp kvaliteter av ost och ost produktion av naturliga (dvs. E. Home).
15. Ägg - är naturligt, naturliga proteiner i ren form. Lättsmälta grönsaker med eller separat från det hela.
16. Nötter - en fettprodukt, som kombineras med så gott som alla kategorier. Behöver använda dem noga, t. Om du vill. De är ganska tungt på magen.

En särskild kategori skulle kunna kallas melon. Det kan inte kombineras alls med en produkt.

Separat mat som ett alternativ kvalitet viktminskning

Rätt kost - det är inte bara hälsa, men också att bli av med de extra kilo. Separat användning av mat och kompetent kombination av bantningsprodukter är en utmärkt metod. Du själv kan se detta.

produktmix bord bör alltid vara till hands, skulle det vara bra att gå till på detta sätt av att äta för livet. Först kommer känslan blandas. Men med tiden kommer du att få en garanterad resultat, men läcker och måltider ingår i vanan blir för dig en absolut norm.