Bovete i multivarka - enkla och läckra recept

Omkring 4000 år sedan, bovete som kallas "svart ris" och ansåg att maten för de fattiga: den mörka färgen på bovete gröt ansågs "oren". Under lång tid det inte uppskattades.

För närvarande, bovete - är en av de mest populära spannmål: minst kolhydratinnehåll i sin sammansättning gjorde rumpan "drottning av dieter", den höga halten av viktiga vitaminer och mikro normaliserar blodtryck, förbättrar sömnen, rädda oss från håravfall och sköra naglar och hjälper bli av med de extra kilo, displayer slagger och molekyler av tungmetaller.

Bovete särskilt välsmakande, om inte kokta och tynar bort i en gjutjärnsgryta på ryska ugn. I denna överraskande effekt har multivarka: spannmål erhållna aromatiska, spröda och mycket välsmakande även utan tillsats av salt och kryddor. Bovete i Panasonic multivarka bryggt i en automatisk "bovete" läge, det vill säga tillagningstiden inte behöver räkna.

Bovete "diet"

En multistakan tvättade bovete, häll i och fylla två multivarku multistakanami vatten. Kasta det tvättade, torkade russin och torkade aprikoser. Ställ in "Bovete" -läge och vänta på ljud - gnäller är klar så flavorful användbar gröt!

Gröt med torkad frukt kombinerar perfekt med mjölken.

Gröt med röda bönor

Rik på protein och vitaminer maträtt ger energi hela dagen.

Fry tärnad lök en "rostning" -läge, tillsätt konserverade röda bönor, tillsätt en multistakan bovete och halv multistakana vatten eller buljong, blanda väl.

"Bovete" installationsläge. Gröt med bönor går bra med ljus grönsakssallad.

Recept för Multivarki inte begränsat till en enkel matlagning gröt. Du kan göra både en sida skålen och en kötträtt.

Bovete i multivarka "Boyar"

En lök och en morot skuren i tärningar, 400g. skära fläsk segment.

I skål med varmt Multivarki någon vegetabilisk olja, lägga till upp grönsaker och kött, för att upprätta en "rostning" -läge och vänta på matlagning.

Efter halv signalmatnings Pour multistakana bovete, lägga till två multistakana vatten, tvättades flera bitar av torkade plommon, kryddor, lagerblad och peppar. Alla blanda väl och ställ in "Bovete" -läge.

Efter en halvtimme i multivarka bovete är klar.

Bovete med svamp

Bovete i multivarka med karljohanssvamp - en mager, men mycket tillfredsställande maträtt. Vita svampar ger gröten goda smak och arom, så ersätta dem med ostronskivling, eller inte värt besväret.

Lök och 400 gram. vita svampar skars i kuber. Om torkad svamp, deras pre-indränkt i vatten.

Den "rostning" -läge, Fräs lök och champinjoner tills de är mjuka.

Pour två multistakana tvättade bovete, häll två multistakanami vatten (vatten kan användas, i vilket de blötlagda svamp), tillsätt salt, favorit kryddor.

Ställ in "Bovete" -läge och vänta för uppkomsten av en läcker vild svamp smak.

I stället för kött eller svamp med grönsaker kan först stekt kyckling, lever, kyckling hjärtan, kyckling krås, gryta. Bovete i multivarka alltid visar sig fantastiskt!