Den "Mad Drying" recensioner, utbildningsprogram

Det har länge vårda dröm att förlora vikt, men vet inte hur man ska genomföra det? "Reservoir Drying" Projektet kommer att hjälpa dig med det! Intressanta, unika, inte skona sina medlemmar visar för dem som inte är rädd för svårigheter. "Reservoir Drying" - det är bara bomben!

Vad är projektet?

Den "Mad Dry" - en unik show för alla dem som vill gå ner i vikt under en lång tid. I spetsen för allt är det värt ledande Basil Smolnij. "Reservoir Torkning" för Basil - det är inte bara en show, men också ett populärt tidsfördriv. Det var hans initiativ var grunden för skapandet av manus av showen.

Vad är innebörden av "Reservoir Drying" projekt? Ström som motsvarar alla regler för hälsosam livsstil och motion - det är dess komponenter. Medlemmar i 30 dagar som utför vissa uppgifter som syftar till att bränna kroppsfett. Om parten inte har klarat uppgiften, finns det en risk att han kommer att lämna projektet. Detta är en mycket sporre spelare! Träning och nutrition genomförs i ett specifikt mönster, som utvecklats av experter inom sport och nutrition. Vid slutet av projektet bestäms av vinnaren av som tilldelas ett pris. Den projektdeltagare erbjuds upp till 4 alternativ för leverans och cirka 25 olika övningar komplex. Således visar det sig att varje dag i utbildning en ny person.

Uppdrag publiceras i videoformat, som Basil hänvisar kreativt. Chip design är prispotten! För att nå finalen, måste du skicka ett foto "före / efter". Den 6: e säsong 12 finalister valdes ut bland dem, och väljer en vinnare genom en öppen omröstning. Vinnare av projektet kan ta emot inte bara prispengar, men också bilen och även plastikkirurgi!

Projektet kan också delta av utlänningar! I varje säsong av showen involverade de boende som bor i andra länder. Även geografi och tidszoner är inte ett hinder för en sådan storskaligt projekt.

Om familjen Smolny

Julia och Basil Smolny - är först och främst en familj. Men samtidigt också Insta-bloggare som delar sina erfarenheter med andra på Internet. De skriver artiklar och ta bort olika videoklipp på temat sport nutrition och utbildning. Men när de kom till på en gång. Tidigare Basil studerade musik, särskilt DJ. Men när Smolnyj bestämde sig för att gå över till en sund livsstil, deras liv vändes upp och ner. Konstant utbildning, en positiv inverkan på deras kropp, förändra sättet att tänka, övergången till rätt kost bara drog dem i världen att leva hälsosamt. De har betalat mycket uppmärksamhet åt sport, självutveckling, att uppmärksamma frågor om vilja att anpassa sin tyngd för att göra sina utbildningsplaner och näringsprogram. Alla dessa omständigheter ledde till uppkomsten av anmärkningsvärda projekt som för närvarande den huvudsakliga inkomstkällan för familjen - SlimGuide och "Reservoir Drying".

På Julia och Basil har två underbara barn - Zahar och Seraphim, som från barndomen van vid att en hälsosam livsstil. Smolny - ett bra exempel på vänlig, kärleksfull och frisk familj!

Vem är ansvarig för allt?

författaren av projektet är Julia Žilina - journalist, PR, och viktigast av allt - min mamma. Att träffa människor, som enligt henne, hon bara kunde inte skriva, bestämde Julia att starta ett sådant projekt som "Reservoir Drying". Julia anser att göra gott kan vara endast genom att du är mycket engagerade, så att inte ta upp tanken på att hon inte gillar det. Hon hoppades innerligt att projektet kommer att vara användbar och intressant för alla som vill gå ner i vikt!

Sport psykologiska projekt

Den "Mad Drying" globalt inriktad på en total förändring av människan. Naturligtvis är det huvudsakliga målet att fysiska förändringar och vikt lättnad, men de inre förändringar som sker i människa under showen, är viktigt. Deltagarna vinna lättja, smärta, sin rädsla, stega igenom. Tung träning ansträngande inte bara fysiskt utan också mentalt.

Men allt är inte förgäves! När allt kommer omkring kan bra resultat ses i slutet av projektet, som har medlemmar som förra omstarten, intern och extern. Och allt tack vare projektet "Reservoir Drying". Kommentarer och ord av tacksamhet från utexaminerade är mycket positiva och är slående i sin värme.

Vem kan delta?

Projektet kan ha män och kvinnor absolut alla åldrar och social status. Men att göra anspråk på priset för den ryska lagstiftningen kan bara vara 18 år gammal.

Om du av någon anledning, vare sig det brist på finansiering, rädsla eller upptagen med andra saker, inte har möjlighet att delta i hallen och arbetade under ledning av tränare, då detta projekt är för dig! Han inspirerar definitivt dig att ta beslutsamma åtgärder och kommer att ge ett uppsving för dem som behöver det.

kostnaden för deltagandet

Men hur mycket är involverad i projektet "Reservoir Drying"? Priset på deltagande i showen är en mycket liten mängd till nutid - två tusen rubel. Detta är mycket fördelaktigt, eftersom träningspass rum med en tränare kommer att kosta dig mycket dyrare! Vill du gå ner i vikt på rätt sätt och billigt - att ansöka om och bli en deltagare i projektet "Reservoir Drying". Kommentarer och positiva kommentarer från deltagarna tyder på att personer gillar detta format arbete på sig själv, och det pris de är ganska nöjda.

Feedback från deltagarna

Och naturligtvis, mest intresserad av publiken, vad är resultatet av hårda träning och en balanserad kost i projektet "Mad Drying"? Feedback från deltagarna helt enkelt blända med ord av tacksamhet, eftersom resultaten är verkligen tilltalande för ögat. Folk verkligen inte kan ändra mig.

En av vinnarna i "Mad Drying 5" anger att denna show - det är i första hand att övervinna sig själv. När allt kommer omkring, uppgiften "att skjuta ut", vilket ibland verkar helt enkelt överväldigande, försvagande både fysiskt och internt. Men stöd av familj och vänner hjälpte till att övervinna alla svårigheter och inte ge upp.

"Reservoir Drying 5" var inte gränsen. Projektens popularitet växte. Och snart var det en ny säsong av projektet - "Mad Drying 6". Den besöktes av cirka 3000 personer. Av dessa är vinster och gåvor garanterad att få 600 personer. Deltagare från tidigare säsonger, har inte blivit medaljörer, kom igen. Det hände i projektet "Mad Drying 6". Det finns mer och mer villiga att ta din kropp i ordning, därför att den sjätte och sjunde säsongen följde. Mycket snart kommer det att starta och den åttonde säsongen av projektet. Så om du vill förändra sig själv och prova lyckan, snarare gå till den officiella hemsidan för "Mad Dying" och ansöka om att delta!

uppdrag

Innan beslut fattas om att delta i showen, måste du vara säker på att genomgå en läkarundersökning och för att se till att utövandet är det tillåtet. Den första uppgiften kan verka mycket komplex. Men om du någonsin spelat sport - det är inte ett problem för dig! Få upp ur soffan och övervinna min lättja det kommer att hjälpa projektet "Mad Drying". Övningar och deras rätt prestanda presenteras på den officiella webbplatsen för projektet. Här är ett exempel på en av träningen.

Totalt: 6 övningar, 4 varv, vila mellan omgångarna - 1 minut.

1. Knäböj: 25 gånger.
2. Armhävningar: 15 gånger.
3. Sträckning: 20 gånger.
4. Cykel: 20 gånger på varje ben.
5. Sitap: 20 gånger.
6. Planka: 1 min.

Vanligtvis tar utbildning inte mer än 40 minuter. Specifik tidsplan för ingen motion. Du anpassa sig till utbildning på sin fritid.

Experter rekommenderar att utföra övningarna på morgonen, men om du känner dig obekväm, kan du göra dem vid något annat tillfälle.

Du kan fråga: vem som tittar vad och hur jag gör? Styr dina dagliga uppgifter gjort i ditt personliga konto av en deltagare av rapporten skriftligen. Men speciella uppgifter eller uppdrag "Shootout", som du kommer att få varje lördag, måste du videoband, som granskar projektadministratörer.

Vad en särskild uppgift? De kan vara helt annorlunda. Mestadels jobb relaterade till utförandet av fysisk träning under en viss tidsperiod. En av de vanligaste speciella uppdrag är Burpee i tid.

Visst du undrar vad som kan utvisas från projektet. I grund och botten drar endast deltagarna av två skäl - det är ett misslyckande att uppfylla veckouppgifter eller felaktig beteende. Det kan vara så att ditt jobb kommer att överväga ouppfyllda. Detta kommer att ske i händelse av att du gör övningarna på ospecificerade datum, inte skicka en rapport eller göra övningarna på rätt sätt.

mat

Utan utbildning, naturligtvis, ingenstans, men maten måste ständigt övervakas. Detta projekt och kommer att vara engagerade proffs. De kommer att göra en individuell beräkning av dagsbehovet av kalorier, samt ge råd och rekommendationer om utvecklingen av kosten. Det vill säga, du komponera menyn själv. Du ger bara vissa "ram" som du inte kan komma ut. Eftersom "Mad Dry" - ett unikt projekt är ett dietprogram som utarbetats även för vegetarianer, vilket är mycket glädje för djurens rättigheter.

Söndag - dagen för dina önskningar. Det är tillåtet att äta någon maträtt, men under förutsättning att det kommer att vara på morgonen eller på eftermiddagen. Vid andra tillfällen måste du äta på regimen.

Kort sagt, projektet "Reservoir Drying", från vilket är mycket positivt - det är motivation, stöd och en "push" för dem som vill gå ner i vikt under en lång tid, men kan inte besluta om det här steget.