Gym (Irkutsk) adress och en beskrivning av

Om du väljer att på allvar ta hand om din kropp och gå på gym, Irkutsk och dess idrottsföreningar som är villiga att ge dig den möjligheten. Denna artikel kommer att försöka ta en närmare titt och ta reda på exakt vad som utgör en del trenazherka stad.

Vad användbar utbildning i gymmet?

Till att börja försöka förstå det ändamål som människor går till en sådan institution.

Vanligtvis de besöker gym (Irkutsk är inget undantag), för att bibehålla sin fysiska hälsa, förbättra psyko-emotionella tillstånd, för att få muskelmassa eller tappa de extra kilo.

Uppdraget för gym önskad effekt på olika muskelgrupper. Klasser tillåta människor att stärka det kardiovaskulära systemet, förbättra formen, öka uthålligheten, och även orsaka musklerna i tonen. Dessutom kan idrott kallas ett effektivt sätt att ta itu med nedsatt immunförsvar, dåliga vanor och en stillasittande livsstil.

Inte utan orsak i det förflutna, nästan alla arbetsgrupper i den obligatoriska under arbetstid genomförts industri gymnastik, nu har det blivit ett alternativ till gymmet.

Irkutsk och dess anläggningar för utbildning

Staden har cirka 110 organisationer, inklusive bl a gym. I grund och botten är det en mängd olika klubbar och idrottsanläggningar, redo att erbjuda sina kunder tjänster av hög kvalitet, rymliga rum med ny modern träningsutrustning, enskilda lärare.

Bland de mest populära klubbarna fördela:

- "Onyx" och SkyFit Street. Lermontov, bygga 90/1;

- Guld Mästare på gatan Maria Ulyanova, 13a;

- World Class på Avenyn Marshal Zhukov, 13/1;

- Sport & Skönhet på Yamskaya 4.

Normalt är dessa stora moderna faciliteter, med en lång lista med program och tjänster och därmed högre priser för klasser.

Speciellt för studenter, skolbarn och människor i måttliga medel i Irkutsk finns budget gym, träning som kommer att vara mindre effektiv, men billig, till exempel:

- "Olympia" (University distriktet);

- "Five Stars" (Far Eastern street);

- gym "Nick" (Irkutsk, Lenin Street.).

Skillnaden mellan rummen och "elit" bara gunga att mer tillgängliga, det finns inga avancerade simulatorer. För övrigt alla tjänster är desamma.

"Olympia" (Irkutsk)

Gymmet ligger i närheten av universitetet i strukturen under nummer 32b.

Bland de tjänster som erbjuds av klubben:

- styrketräning;

- Aerobic;

- Yoga;

- Callanetics;

- formning;

- dansprogram.

Kostnaden för ett enda besök "Olympia" - 200 rubel för en månad - 1,9 tusen rubel, den årliga - 20 tusen rubel.

OLYMPIA försöker göra sportaktiviteter mer tillgängliga för alla kategorier av människor, studenter och familjer med särskilda rabatter.

Klubben har ett team av professionella tränare som alltid är redo att hjälpa sina kunder att uppnå sina mål framför dig.

Idrottsförening "Five Stars"

Relativt billig gym, utrustad med all nödvändig utrustning för produktiva träning, som ligger på Calle Fjärran Östern, Building 144.

Tid för organisationen: dagligen från 08:00 till 22:00.

"Five Stars" (Irkutsk) - gym, som erbjuder olika typer av tjänster (aerobics, pilates, yoga, styrketräning, dans riktning) till mycket rimliga priser.

Obegränsad månadsabonnemang till gymmet kostnader från 2200 till 2700 rubel.

Ytterligare organisationer Tjänsterna omfattar tillhandahållande av en infraröd bastu, skönhetssalong, datordiagnostik.

Centret har en kvalificerad dietist för att hjälpa en kund med råd, ger en analys av kroppssammansättning och konditionstest.

"Nika"

Gym "Nick" ligger i Högra stranden området arenan "Trud" (Lenin, 48) byggnad.

Loungen har en bekväm sittgrupp, ett gym bar erbjuder ett utbud av tjänster, Cardio, modern träningsutrustning, bastu. Klubben har kvalificerade instruktörer som organiserar ett individuellt program för studier och välja en lämplig strömförsörjningssystem.

För "Nicky" kunder som kom med bil, det finns en gratis parkering zon.

Kostnaden för månader av träning på klubben - cirka 1900 rubel.

För mer information kan du kontakta institution administratören genom att kontakta dem på telefonen.

Vad bör göras innan skolan?

Oavsett gym (Irkutsk) du väljer billiga eller dyrare, tänk på några viktiga tips som är viktigt att använda innan en övning. Så se till att:

• Konsultera en expert.
• Se till instruktören att sammanställa ett individuellt program anpassat till din förmåga.
• Också, inte vara överflödigt att rådgöra med en dietist för att resultatet av arbetet i gymmet har varit mer framträdande.

Med rätt strategi utbildning ger dig inte bara de goda andarna och självförtroende, men också en vacker kropp och god hälsa.