Hur komma ihåg drömmar? Varför folk inte kommer ihåg drömmar?

I den här artikeln kommer vi att förstå hur man minnas drömmar. Vi ser dem när vi sover, men av någon anledning vid den tiden, som vissa är glada att dela med andra för intressanta drömmar, medan andra hävdar att de drömmar de kunde aldrig drömma om. Faktum är att mörkerseende komma till dem, de bara att de av någon anledning inte kommer ihåg.

Varför folk inte kommer ihåg drömmar

Forskare har länge visat sig att en person varaktigt kan glömma sina drömmar på grund av den typ av hjärnaktivitet. För vissa individer området på gränsen till parietal och tids cortex verkar starkare än de andra medlemmarna av den mänskliga rasen. Det första kategorin och minns sina drömmar bättre och oftare.

Den andra delen av mänskligheten, i vilken nämnda del av hjärnan är aktiv nog vakna upp, minns inte vad de drömde om någonting. Den första sömn känsligt och kan ofta vaknar på natten, men i den andra drömmen, tvärtom, en djup, lugn och mätas.

Varför minns drömmar?

Och egentligen - varför? Jo, för det första, i drömtillståndet, tillbringar vi så mycket, och den tredje delen av sitt liv. När synd att en så stor del av dyrbara liv är i totalt mörker. Men drömmar har en direkt inverkan på vår emotionella välbefinnande efter uppvaknandet. Och detta gäller även om personen inte ihåg dem. Pleasant drömmar orsakar kraft och tillväxt ger självförtroende, men drömde en mardröm, men kan förvirra hela dagen, människor kommer att vara deprimerad och undrar varför han nu stod på fel fot.

Dessutom kan orsakerna till sömn vara olika. Ibland drömanalys hjälper ta itu med psykiska problem. Drömmar kan varna om något, de kan vara profetiska. Inte för ingenting i världen finns det så många olika dröm bok. Stor vikt fästs nattliga drömmar: psykoanalysens grundare i Sigmund Freud system, astrolog och siare Nostradamus, och den världsberömda forskare Dmitri Ivanovich Mendeleev tabellen såg i en dröm, där de var ordnad och väl systematiserade alla grundämnen. Han kunde bara fixa sin vision - och här använder vi det periodiska systemet av kemiska element, och till denna dag.

FANTASI OCH VERKLIGHET

Verkliga livet och sömn är relaterade och mycket noga. Vad hände med mannen i verkligheten förr eller senare återspeglas i hans drömmar. Det är en naturlig nödvändighet medvetna och omedvetna, hjärnan och kroppen. Hjärnan kan kallas en stor pott av alla viktiga beslut någonsin gjorts man, en gigantisk databas med information om alla de ord och handlingar omvärlden. Under sömnen, när sinnet är avstängd i det undermedvetna finns det en möjlighet att åter design, korrekt och ändra vad som händer runt.

Som huvudpersonen i hans drömmar, är en person som kan lära sig bättre om hans inställning till andra människor och deras svar mot honom. Fastställande i hans sinne en levande dröm, vi får en chans att känna djupet av hans verkliga kapacitet. Därför skulle det vara fel att underskatta betydelsen av vad visar oss astralplanet.

sömnfas

Innan du börjar berätta hur man komma ihåg drömmar, vill vi förklara lite struktur drömmen. När en person som sover, han går igenom två faser av sömn - långsamma och snabba. Och både hon och den andra alternerande med varandra och i sin tur, är också uppdelat i flera faser. Om en person är frisk, då hans dröm börjar alltid med den första långsamma steget, som sedan övergår i den andra - snabbt. En lång natts sömn går mycket cykler, under vilka faser följer varandra. Långsam skrider i fyra steg eller faser, varav den tredje och fjärde är den djupaste (förresten, de kallas delta sömn). I denna fas är det svårt att väcka personen, är helt bortkopplad från omvärlden och se olika ämnen. Men vakna upp vid denna tid, människor sällan ihåg att han hade en dröm.

Det är något helt annat - REM-sömn. Detta stadium kännetecknas av muskelryckningar, snabba ögonrörelser. Om det vid denna tid en person vaknar upp i de flesta fall, kommer att minnas vad han drömde. Ett intressant faktum är att drömmen om en sekund innan vakna upp - den mest levande och ihågkommen för en lång tid.

Tips för att förbättra memorering av drömmar

Nu börjar den viktigaste delen av vår historia. Vill du lära dig hur man komma ihåg drömmar? Läs noga följande lista med rekommendationer:

1. Du går till sängs så tidigt som möjligt, för att sova, som det ska. På morgonen med en färsk sinne att komma ihåg allt som hände i drömmen, kommer det att bli mycket lättare.

2. Försök att etablera nära kontakt med sin medvetslösa Ya Om ni insisterar, och gör det klart för ditt undermedvetna som du vill höra och förstå allt som det längtar efter att berätta för dig, kan det börja svara.

3. Vad kan vi göra för att komma ihåg en dröm? Innan de somnar, försök att upprepa sig själv orden: "Jag kommer ihåg allt som jag drömmer om"

4. Vi måste försöka flera gånger under natten för att vakna upp. För att göra detta, före sänggåendet kan dricka mycket vatten - i detta fall själva organismen du kommer att vakna upp. I de stunder när du vaknar, fånga deras dröm och inser att det kommer att vara det enklaste.

5. Att vakna, inte omedelbart gå upp. Försök att njuta av den lilla halvsovande tillstånd, där dröm och verklighet, eftersom det blandades med varandra.

6. Kasta larm - den här enheten kan störa memorering av tomten, eftersom dess ljud är ungefär avbryter sömn och orsakar en person att flytta snabbt till ett tillstånd av vakenhet. Inuti har vi vår egen biologiska klocka, och om du ger dig själv installation vaknar vid 6 eller 7:00 på morgonen, då det skulle hända.

7. Känsla som vaknar, försök att inte röra sig omedelbart och att inte öppna någon gång ögonen. Ligga stilla, fokusera på bilderna och visioner som kommer att inträffa i huvudet.

8. Hur komma ihåg en dröm? Fix minne några av de viktigaste ögonblicken i bilderna eller drömmar. Om hela drömmen inte är helt minns beskriva sig själv fragment, känslor, humör.

9. Berätta personer du känner att du hade en dröm. Ord ge mörkerseende en mer stabil form och kan resultera i en kedja av minnen av sina uppgifter.

10. Sätt på nattduksbordet bredvid sängen bredvid en bärbar dator med en penna, och låt närhet är säker på att vara en källa till ett svagt ljus, vilket kan vara, om det är nödvändigt, lätt att integrera. Sådant ljus kan inte helt bli av med sömn, men du kan spela in vad du just drömt.

Att hålla drömmen journal

Så du har en speciell anteckningsbok, sidorna som du kommer att kontrollera alla detaljer i natten av drömmar. Detta är en mycket viktig punkt! Lita inte på ditt minne, även om du hade en dröm så levande att det verkar som att det är omöjligt att glömma. Efter bara några timmar, kanske du upptäcker att minnet när du svikit. Så se till att föra register som behövs, och detta bör göras omedelbart efter uppvaknandet.

12 frågor för magasinprofiler

För att underlätta arbetet med tidningen dröm, rekommenderar vi att använda en speciell, pre-skördade frågeformulär. försöker bara ansvarsfullt och ärligt varje gång för att svara på följande tolv frågor:

1. Vad var din roll i drömmen (passiv, aktiv, aggressiv, och så vidare. D.)?

2. Vilka är de känslor som upplevs i drömmen dig och andra deltagare?

3. Har historien drömmar någon relation till vad som händer i ditt liv?

4. Vilka var hjältar din sömn - släktingar, vänner eller främlingar? Försök att komma ihåg alla.

5. Närvarande är drömmen några tecken (djur, hus, guld, vatten och så vidare. D.) eller ovanliga egenskaper? Vad betyder det kan vara specifika för dig?

6. När denna dröm är relaterad i allmänhet egenskaperna är det din personlighet?

7. Vilka är de viktigaste händelserna i drömmen? Det är mycket viktigt att följa åtminstone delvis logiken om vad som händer, inte bara för att förstå senare hur att komma ihåg drömmar, men också för att verkligen lära sig att göra det.

8. Vad händer i en dröm om du vill undvika?

9. Tänk på hur till åtgärder eller meditation uppmuntrar dig att den visionen?

10. drömmen några bortglömda minnen orsakade, oavsett om det är relaterat till det förflutna?

11. Där har, tack vare drömmen, andra frågor som inte ingår i denna enkät?

12. Vad tycker du, vare sig i en dröm någon mening, vad meddelande har skickats till dig och varför?

Hur man förbereder för säng

Att gå in i sfären av Morpheus, behovet av att hålla ett öppet sinne, inte suddig av alkohol, droger eller för mycket trötthet. Ligg på rygg och försöka slappna av helt. Det är inte så lätt, vi är under oket av konstant muskel klämmor, och vissa grupper av muskler kan inte slappna av, även under sömnen. Försäkra dina andetag, låt det vara smidig och rytmisk. För övrigt är det också ett utmärkt recept för sömnlöshet. Om bredvid dig är att förstå och älska person, be honom att göra dig en lätt avslappnande massage. Under kudden kan sättas klasar av örter: timjan, rosmarin, lavendel.

klardrömmar

Här är ett mycket viktigt råd är att komma ihåg en dröm: att försöka förvandla det till en klarsynt dröm. För att göra detta måste du engagera sig. Ge dig själv installation, att så fort du känner att du somnar, kommer den att försöka hitta så snart titta på sina händer. Om du behärskar tekniken sim kommer dina drömmar att bli mer tydlig och minnesvärd. Detta är det första steget på vägen att behärska konsten att klarsynt drömmar, och det kommer att vara tillräckligt för dig. Ytterligare praxis farligare och kräver obligatorisk närvaro av en erfaren mentor.

Forntida magi ritual

Om du inte är rädd för magiska praxis, här är en enkel beskrivning av ceremonin, som kommer att bidra till att uppnå dessa mål. Förutsättningar uppfyllandet av denna åtgärd: närvaron av ett musikinstrument och natt utan att misslyckas från torsdag till fredag. Innan du somnar, måste du publicera en musikalisk ljud på instrumentet och säga följande: ". Min dröm att klargöra vad jag ser, du kommer ihåg" Och sedan att lägga till: "Dold skärning, tom - Switch". Du kan sedan gå till sängs, ligga ner, minns den musikaliska ljud och viska den magiska stava igen.

slutsats

Nu när du vet hur man lär sig att komma ihåg drömmar. Men bara en kunskap inte kommer att bidra till att behärska denna vetenskap, är det nödvändigt att träna. Om du gör varje dag för att följa de enkla råden i den här artikeln, du gradvis börja ta emot.