Hur man inte ska somna vid ratten? bästa tipsen

När organiserar en lång resa med bil, förarna inte alltid korrekt beräkna sin egen styrka. När du planerar en resa med egen bil är det nödvändigt i förväg för att tänka på vad man ska göra för att inte somna vid ratten. Annars kan du domstol hela massa problem. Tänk också hur man inte ska somna vid ratten, råd och rekommendationer i detta avseende.

Att upprätthålla en intensiv aktivitet under åkturen

Hur man inte ska somna vid ratten? Erfarna förare rekommenderas att ständigt något att göra på vägen. För att hålla sig i form när du reser med bil, tillräckligt för att med jämna mellanrum öppna och stänga fönster, ändrar ofta rörelsehastighet. Hjälper till att eliminera sömnighet spricka solrosfrön.

Med fokus på syftet med resan

Varje ansvarig förare bör vara medveten om vilken del av hur det kan lösas utan problem. Nybörjare bilister som inte har någon erfarenhet av långväga resor, är det nödvändigt att stanna fordonet oftare, helst varje 50-100 km, undvika upptagen, upptagen vägar.

Som praxis visar, är det mycket lättare att köra om medveten om var på kartan är nästa punkt av vila. Koncentration på tankar om slutdestinationen hjälper också på vägen.

kommunikation

Ett av de enklaste sätten att inte somna vid ratten - samtal med passagerare. Särskilt effektiva för att stimulera hjärnan att kommunicera intressanta och roliga ämnen för vars utveckling kräver aktiv mental aktivitet. Det viktigaste är inte att bli distraherad från vägen.

Passagerar serverar utmärkt skyddsnät för föraren, eftersom tiden för att märka hur långsamt en reaktion på konversationen. Att upprätthålla en konversation, gjorde bilisten inte ge sömn följeslagare. När allt folk fred snörvla i nästa säte, kan invagga någon, och se till att föraren somnade vid ratten.

musik

Hur man inte ska somna vid ratten på vägen, om det inte finns någon passagerare i bilen? I det här fallet en lång tid att hålla sig vaken tillåta energiska kompositioner, som omfattar rekommenderas för att öka volymen. I det här fallet bör du undvika att lyssna på ljudböcker, eftersom de senare kan fungera som en sorts godnattsagor.

Innan du sätter på ett speciellt spår, är det värt att i förväg bedöma dess inverkan på psyket. Även de snabbaste och pigg musikaliska kompositioner kan ge motsatt effekt på en människa.

tonika

Hur man inte ska somna vid ratten, flytta på natten? Ge pep tillåta användning av kaffe, starkt te, varm choklad, energidrycker. Men de är alla olika. En bilister, bara en kopp kaffe för att vara uppmärksam under en längre tid på vägen. En annan bilister vars kropp är redan anpassad till energigivande medel kan inte hjälpa och en liter av drycken med koffein. I genomsnitt är effekten av stark kopp kaffe eller te ca 1-1,5 timmar.

När det gäller den så kallade energi har sin struktur inte bara koffein utan också alla typer av vitaminer, örtextrakt, användbar syra. Jämfört med samma kaffe och te, börjar effekten av sådana verktyg snabbare och varar mycket längre, i genomsnitt nära 3-4 timmar. I allmänhet kan ström ge de mest oväntade negativa effekter på kroppen. Därför bör de konsumeras med måtta.

energi piller

Medel i form av tabletter för att förhindra dåsighet innehålla en del av vitaminer, koffein och taurin. Deras främsta fördel står användarvänlighet under körning. Varje gång smutta på en energidryck från burken och titta på vägen är ganska svårt, särskilt om bilen är inte lämpliga stöd för behållaren.

Varje förare som har åtminstone en gång somnade vid ratten i vagnen, oftast i förväg satsar på dricka energipiller, i hopp om att nästa last. Vad det än var, tillgripa sådana medel, ska du alltid följa den rätta dosen, följa instruktionerna krav.

Elektroniska system förhindra krascher

Vissa moderna bilar är utrustade med elektronik som övervakar körbeteende. Sådana system jämföra avläsningar av sensorer som övervakar förarens ansiktsuttryck och ögonrörelser, snabba varnings bilister för risken för att somna.

Genom att använda elektroniska system ofta tillgripa tidigare sover vid ratten. En olycka kan förhindras genom att applicera alternativt så kallade utmattningsindikator. Externt är anordningen enligt föreliggande planen liknar en konventionell headset. Det finns en inbyggd gyroskop som övervakar läget för bilisten huvud. Om föraren börjar nicka hörs vibrationen eller hårda ljud.

Fokusering

Om sett dåsighet, föraren rekommenderas att fokusera på vissa ämnen. Alternativt kan du göra räkna tecken eller stolpar, mötande bilar. På samma gång kan spåra lull ett element, såsom en linje av vägbanan märkning.

Det kommer att hjälpa att muntra upp bytet av landnings flyttar stolen i olika positioner, fånga ratten i olika positioner. Att uppmärksamma sådana bagateller, är föraren kunna eliminera känslan av monotonin när de reser på motorvägen.

fysisk aktivitet

Ändra din egen kondition gör det möjligt att se till att ingen olycka inträffat. Sover? Körning kontrollen har inte kommit ut. Som ett resultat - en olycka. För att förhindra detta, när de första tecknen på utmattning ska sluta, utför en liten avgift på åskådarplats. Genom att styra transport, ibland måste resultera i olika muskler i spänning. För att inte somna, med jämna mellanrum bara vända på huvudet, skakar lemmar. Vissa bilister hjälper friktions örsnibbar, någon ger dig möjlighet att muntra upp en lätt massage i extremiteterna, rotationen av ögongloben.

Ändrade klimatförhållanden i fordonet

Hur man inte ska somna vid ratten? För detta är det nödvändigt att sänka temperaturen på klimatkontroll, fräscha upp, öppna fönstren i bilen. Känsla av kyla och frisk luft tillåter vakna.

Om ovanstående inte ger ett resultat, bör du tvätta med kallt vatten, spraya ansiktet, torka av huden med våta handdukar. För att eliminera känslan av skada sina ögon när tröttheten är nödvändigt att tillgripa användningen av speciella fuktgivande droppar.

naturläkemedel

Det finns ett antal anläggningar, tinkturer som kan hantera trötthet. Välkända, ofta tillgängliga medel för ginseng handlingar. Det senare är inte bara en riktig universalmedel för många sjukdomar, men har också en stärkande effekt på nervsystemet.

Absolut ingen sämre än den tidigare utföringsformen tinktur av Rhodiola rosea. Användningen av medlen tillåter kroppen att anpassa sig till ökad belastning, alla typer av ogynnsamma faktorer. Användningen av ca 300-400 gram Rhodiola extrakt är fullt tillräckligt för ett par timmar för att bli av sömnighet.

Hjälpa till att bekämpa dröm exotiska växter såsom: kutuaba, yohimbe, dimian. I västvärlden är deras extrakt används i stor utsträckning som antidepressiva på ett naturligt sätt. I varje fall är effekten av påverkan på kroppen ovan betyder individen. Därför bör deras användning gripa experimentellt sätt.

snus

Luktsinnet är en kraftfull sinnesorgan. Därför är en av de mest tillförlitliga metoder som inte gör det möjligt att somna på vägen, är irritation av luktreceptorer. Vanliga smakämnen i form av julgranar med en doft av citrus eller barr är ineffektiva. Detta beslut gör det möjligt att känna livlighet bara några 20-30 minuter.

I detta fall är det nödvändigt att tillgripa en mer effektiv utförande - nämligen användningen av snus. Senast har en stark stimulerande effekt på nervsystemet. Partiklar inhaleras tobak tickle nerver från vilka signaler sänds direkt till hjärnan området.

Huvudregeln - tillgripa användningen av snus så lite som möjligt. Liksom vanliga cigaretter, nämnda medel är beroendeframkallande, och mycket snabbare. För att undvika onödiga problem med missbruk, som ett alternativ till tobak kan användas ammoniak.

Sammanfattningsvis

Varje förare har en utmattningströskel. Och om några av drivrutinerna kan upprätthålla full koncentration på vägen, att övervinna 1500 km eller mer, för andra en ganska bedrift akter ridning utan vila på ett avstånd av cirka 500 km.

Erfarna bilister föredrar att i förväg planera en rutt, föredrar väl upplysta, trafikerade vägar. I varje fall bör vi inte överskatta sin egen styrka. Det är viktigt att fånga ögonblicket när de metoder som gör det möjligt att eliminera känslan av sömnighet har uttömts. Den bästa lösningen i sådana situationer skulle sluta för sömn.