Kalorifattig pannkakor - det första steget till god näring

Kvinnor hela sitt liv kämpar för skönhet och hälsa, ofta slutar det med de strikta restriktioner på alla livsmedel, vilket är kul. En av de viktigaste aspekterna av en siffra. Naturligtvis bör det vara perfekt, men det är svårt att upprätthålla en god form, när det finns så många lockande godis och stärkelserik mat som förstör drömmar "Barbie figur." Det finns många sätt att bekämpa fetma, men få människor tror att bara ska börja äta rätt, inte angriper magen extra fett. Kanske bara ge upp det förstör oss inifrån?

Det finns en väg ut ur denna svåra situation - mat med lågt kaloriinnehåll, en önskan att uppnå harmoni och viljestyrka. Det sägs att de flesta kalorifattig pannkakor är de som inte gör det i magen, och kvar på plattan. Mannen som sade att det inte var medveten om en sådan maträtt som pannkakor kalori. Det finns flera sätt som kan hjälpa klara av högt kaloriinnehåll så många rätter. Till exempel, är det möjligt alla möjliga metoder helt enkelt minska mängden farligt midjan fett. Det andra alternativet - att uppnå en större mängd av proteiner och fett i skålen. Men för maximal effektivitet bör dessa två principer användas tillsammans.

Pannkakor kalori laga ganska svårt. Du behöver bara komma ihåg den "nya" del av produkter som uppfyller principen om kaloriminskning. Först måste vi minska den del av solrosoljan (två till tre matskedar) och sedan ersättas i testet för att använda hela ägg i deras proteiner. Mjölken måste vara magert (1,5%) och späddes med vatten i ett förhållande av ett till ett. Den mest idealiska alternativet anses matlagning på vattnet, utan mjölk.

Kalorirätter minskat kraftigt i händelse av att degen tillsätt äpplen, pre-polerad, päron eller pumpa.

Själva processen för matlagning skiljer sig inte helt från traditionella pannkakor, det enda som du behöver betala är uppmärksamma vad de tjänar. Vi måste försöka att glömma gräddfil och servera sin favorit frukt sylt.

De mest utsökta lågt kaloriinnehåll rätter är helt enkelt omöjligt att laga mat utan särskilda pålägg. Även dessa kost pannkakor kommer inte att vara ett undantag från denna regel. I det här fallet det viktigaste - att visa din fantasi. De mest populära fyllningar säkert kan beskrivas som keso (inte glömma låg fetthalt) med färska örter, russin eller nötter, kokt bönor, blandat med nötter. Gourmets kan laga speciellt tonfisk med egen saft med färsk gurka, ragu på tomater, ärtor och paprika. Om du vill ha något enkelt - du kan bara ta färska tomater, sallad och peppar. Alla dessa produkter kommer inte att kunna höja nivån av kalorier, men endast bidra till att känna den högsta glädje av matlagning.

Lågt kalori pannkakor - perfekt för en lätt frukost. måltid monotonin kan genera någon, så en annan typ av snacks kan betraktas som ett mycket lågt kaloriinnehåll spannmål. Deras överflöd är slående: havregryn, grädde av vete, bovete, hirs och andra. Spannmål med lågt kaloriinnehåll är mycket användbara för kroppen, så att utesluta dem från din kost är strängt förbjudet, eftersom de innehåller en mängd olika vitaminer, näringsämnen, avlägsnande av rester från vår kropp och renar blodkärlen från kolesterol.

För att behålla sin figur i perfekt form, behöver du bara börja äta rätt, att inte begränsa sig i sina favoriträtter, utan helt enkelt för att göra nya ändringar i receptet. Lågt kalori pannkakor - det är något som du nu inte behöver ge upp till förmån för någon högre mål!