Kaloriinnehållet i honung och en tesked dess sammansättning

Honung - denna gamla delikatess, som än i dag är populära hos konsumenterna. Biprodukter har länge använts inom folkmedicinen - det bidrar till att klara av olika åkommor. Officiell medicin bekräftar också de medicinska egenskaperna hos söta "amber". Honung är inte bara en makalös smak och arom, men också högt kaloriinnehåll. Därför har de som tittar på sina siffror, försiktigt använda en söt produkt. Låt oss se vad som är värmevärdet av honung 1 tsk och hur mycket av det kan konsumeras per dag.

Sammansättningen av honung

Söt biodling produkten är 80% av de sockerarter: glukos, sackaros, fruktos och andra. Också innehåller honung kvävehaltiga föreningar, som representeras av icke-proteinartade och proteinhaltiga föreningar. Honungen de faller från blommor, växter, bin kropp. De flesta av kväve ämnen i Bladhonung - cirka 1,5%. Och i blomman honung mycket lite - till 0,4%. Produkten från biodling kvävehaltiga ämnen är kolloidalt, vilket leder till dess grumlighet. Mineraler, färgämnen, smakämnen, vitaminer och lipider ingår också i honung. Kaloriprodukt beror på dess sort. Honung komposition liknar human blodplasma. Många föredrar att använda en dag en liten sked sweet "amber". Men kalori honung 1 tsk kan vara olika beroende på sort. Till exempel, lime blomma och biprodukter har en lägre kaloriinnehåll än sina mörkare motsvarigheter.

användbara egenskaper

Varje läkare kommer att bekräfta att honung är bra för hälsan, särskilt under perioden av akuta förkylningar. Och detta är sant. Fördelarna med honung är uppenbart.

1. Det stärker immunförsvaret, bekämpar förkylningar, virus.
2. bee produkt innehåller aminosyror, enzymer som förbättrar funktionen hos matsmältningssystemet.
3. Honung normaliserar aptit och har antiinflammatoriska egenskaper.
4. På grund av innehållet av glukos, fruktos det perfekt toner.
5. biodling produkt hindrar utvecklingen av multipel skleros, har en positiv effekt på olika sjukdomar i de inre organen.
6. Honung är effektivt för trast, lunginflammation, stomatit, rinit.

Men trots en hel del användbara funktioner, det bör komma ihåg om innehållet i produkten av biodling stor mängd kalorier. Innan dess användning, är det önskvärt att klargöra kalori matsked honung och en tesked.

Hur många kalorier i honung

Det beror på många faktorer, från vilka växter bina samlar pollen, hur den bearbetades, och så vidare. I allmänhet är naturliga sötma uppdelat i 2 typer:

• blomning;
• honungsdagg.

vi alltmer ser den första typen på butikshyllorna. Honung från blommor, som i sin tur kan vara:

• Polyphlore;
• Monophlore.

En andra typ av produkt som erhålls genom att samla den från en viss blomma eller växt. Den första typen representerar den typ av styckningsdelar av olika färger. Därför kan kalori honung 1 tsk börja mellan 25 kcal och slutet 40. För att fastställa det exakta värdet överväga specifik klass naturliga sötma.

honung från blommor

100 g av produkten innehåller cirka 300 kcal. Kalori-flower honung en liten sked (12 g) är 36 kcal. Den låga siffra, så en dag tesked söt "amber" rekommenderas att använda alla utan undantag. Honung från blommor anses vara en dietprodukt. Oftast använder vi en produkt av biodling Acacia, där en lätt gyllene färg. Denna typ av blomma honung. Det samlas in från de vita eller gula blommor. Det finns ingen bitterhet, uttrycksfull smak och lukt. Den har en transparent flytande konsistens som kan bibehålla sitt ursprungliga utseende under en lång tid. Förresten, en liten sked av naturliga akacia sötma innehåller 40 kcal. Kalori matsked honung - 120 kcal. Produkten har en hög nivå av naturlig fruktos, som lätt absorberas av den mänskliga kroppen. Det är därför blomman honung tillsätts ofta till barnet och diabetes meny.

bovete honung

Denna bee produkt är också känd för sin låga kaloriinnehållet. Det kan kännas igen av tjock, trögflytande rödbrun textur, olika rik arom. Kaloriinnehållet i bovete honung i en tesked är 36 kcal, och matsalen - 108. naturlig sötma socker snabbt och bildar stora kristaller. Många experter tror att dessa förändringar ger en speciell krydda till bovete honung. Det är unikt genom att det innehåller en större mängd mineraler, protein (jämfört med andra sorters honung). Bovete naturlig sötma är känd för järn, så det rekommenderas att ta sjuk anemi. Regelbunden användning av bee produkt för att sänka blodtrycket och för att undvika blödningar.

lind honung

Det kallas den högsta kvaliteten på biprodukter. Sådan behandling viskös vätska har en ljusare nyans och struktur. Den kännetecknas av en trevlig söt smak med en lätt bitter element. Lind honung överglänser alla hans "familj" ojämförlig smak. Pollen samlats in av bin från blomställningar träd har antimikrobiell, antibakteriell och slemlösande effekt. Honey har en milt laxerande effekt och perfekt stärker hjärtat. Dessutom är naturlig sötma ofta används i kosmetika. Kalori lind honung är inte särskilt hög. Liten sked av denna delikatess innehåller 26 kcal, och matsalen - 56.

ljunghonung

Denna gåva av bin insvept i en aura av mystik. Få känner honom. bee produkt verkligen gourmet. Han har en individuell smak med inslag av bitterhet och en lång eftersmak. Någon dyrkar det, medan andra inte förstår charmen med vackra godsaker. Det bör noteras att heden biodling produkten före sina "släktingar" av användbara egenskaper. Den innehåller ett överflöd av mineraler, som inte kan skryta med andra sorter. Ljunghonung, läkare rekommenderar att använda för personer med låg surhetsgrad i magen, liksom huvudvärk, tarmsjukdomar, neurasteni. Den naturliga sötma av socker och inte förbli i ett geléliknande tillstånd under en lång tid. Caloric honung en tesked 37 kcal. Matsked innefattar 111 kcal.

Är det möjligt att gå ner i vikt med hjälp av honung?

bee produkten är effektiv i kosten. Det snabbar upp ämnesomsättningen, förbättra matsmältningen, samt en energikälla. Men innan du börjar gå ner i vikt, rekommenderas att studera sammansättningen av honung. Kalori olika sorter av naturliga sötma varierar som har skrivits ovan. Detta bör beaktas vid val av honung diet. Någon form av godis renar människokroppen, vilket eliminerar gifter och salter. Honung stärker immunförsvaret, förbättrar hud, naglar, hår. De som kämpar med övervikt, rekommenderas att dricka på morgonen för att dricka honung. Och det är bättre att göra det på fastande mage. Dagen rekommenderas att dricka 1 liten sked helande godsaker.

Honung recept för viktminskning

1. Te med honung. Denna dryck lugnar, värmer, ger energi, accelererar ämnesomsättningen och främjar utsöndring av toxiner organism. Till tedrycken var särskilt effektivt för viktminskning, bör det vara beredd för en viss recept. Pre-bryggt svart (grönt) te lägga nypa kanel, riven ingefära (en tesked), röd peppar (nypa), honung (1 liten sked). Tea dryck kan konsumeras före måltider och mellan måltiderna.
2. Havregryn med honung till frukost. Caloric produkter honung per 100 g produkt är 380 kcal. 200 g havreflingor innehöll 180 Kcal, med det förbehållet att de kommer att framställas i vatten. Först måste du laga gröt och sedan lägga honung till det (2 små skedar), torkade aprikoser och katrinplommon (3 st). För mer flingor effekt rekommenderas att skölja ner med en kopp grönt te (osötad). Frukost är beredd på ett sådant sätt kommer att vara hälsosam, nyttig, näringsrik. Han kommer att ge ett uppsving av energi, gör det möjligt att bränna fett och förbättra matsmältningen. Regelbunden matlagning en frukost med gröt med honung gör det möjligt att gå ner i vikt. Gröt med honung rekommenderas att förbereda det på morgonen till kalorier som finns i honung, då spenderas under dagen.