Kefir diet

Det har länge varit känt att människor som kefir - en mycket användbar produkt. Den används ofta inom medicin och som en förebyggande åtgärd. Denna fermenterad mjölkprodukt berömda lugnande effekt som den utövar på nervsystemet och cirkulationssystem i kroppen. Dessutom innehåller yoghurt en stor kvantitet av mineralnäringsämnen och vitaminer. Med det helt enkelt etablera en normal tarmfunktion, föryngra huden, behandla kroppen som en helhet, för att förbättra den dåliga skick sina naglar och hår. Det är värt att notera att hittills är ett stort antal av dieter baserade på denna fermenterad mjölkprodukt. Dricka kefir användbar möjliggör mycket enkel och snabb att gå ner i vikt.

Till att börja med bör det noteras att ordet "diet" betyder inte svält och liknande. Eftersom Latin översätts som "hälsosamt ätande" Det är från denna och måste göra en start. Fetma och extra vikt ger en hel del besvär för människan. Dessutom hans hälsa snabbt försämras, system misslyckas. Orsaken till allt detta är fetma av inre organ. Till exempel överviktiga personer fettlager i hjärtat av trettio procent mer än genomsnittet slim man. Kefir diet nu vunnit popularitet bland världens stjärnorna i showbusiness. Redan består mer än hundrafemtio en meny med alternativ som bygger på användning av denna produkt. Kefir diet föra synlig fördel. För en fastedagen på kefir personen lyckas bli av kilo övervikt. Det viktigaste - överdriv inte med en liknande diet. Nedan presenteras några av de mest populära val av dietmat.

Diet på kefir kan innehålla andra livsmedelsprodukter, som tillsammans med honom främja en snabb förbränning av fett i kroppen. Till exempel, en sådan diet: bör yoghurt och citron ätas under hela dagen. För att göra detta kan du lägga citronsaft till te i vattnet. Under dagen du behöver dricka minst en liter yoghurt. Öka mängden vätska som förbrukas, kommer det att bidra till en snabbare ämnesomsättning. Kefir är en mono-diet meny bestående enbart av fermenterad mjölkprodukt. Den är utformad för tre - fyra dagar. I förväg, kan vi konstatera att en sådan diet anses vara mycket hård. Förmodligen kommer du att uppleva en stark känsla av hunger. Dock kommer resultatet säkert tillfredsställa er. Under denna tid kan du förlora upp till fyra kilo.

Experter föreslår att du använder för viktminskning diet, vars längd tre veckor. De hävdar att det kan hjälpa en person i en så kort period kommer att kunna förlora mer än tio kilo i vikt. I det här fallet är det viktigt att eliminera från din meny bakverk, bröd, socker, potatis. Här är det nödvändigt att följa principen: ju mindre kalori mat - desto bättre.
På vintern tid att följa kefir kost bör inte vara mer än två - tre dagar. Dessutom så rensning din kropp inte behöver utföra mer än en gång i månaden. När det gäller antalet kilo, vilket är möjligt med den för att förlora, allt beror på de fysiologiska egenskaperna hos personen. Någon kan bli av med detta sätt att två - tre kilo, den andra - bara en.

Sammanfattningsvis är det värt att notera att kefir diet anses ganska stringent och komplexa. Inte alla har möjlighet att stå på en kefir två - tre dagar. Dessutom är det viktigt att inte bryta efter denna tid. Annars resultatet inte blir någon. Kefir diet måste varvas med en normal kost. Kom ihåg att om du missbrukar söt och kaloririka livsmedel, kommer du att bli mycket lättare att överföra en sådan diet. Att konsolidera resultaten, försöka att inte läsa innan du går till sängs, äta mer yoghurt och grönsaker mat. I det här fallet kommer du aldrig att ha behov av att följa den långa kefir kost.