Köttdiet för viktminskning

Frågan om viktminskning alltid orolig vackra hälften av det mänskliga samhället. Metoder för att lösa detta problem är mycket olika, men många av dem kräver en stor insats, både fysiskt och moraliskt. Därför köttdiet för viktminskning bör tilltala många, som tillfälligt obehag minimeras. Proteiner och kolhydrater är en integrerad komponent, som gör det möjligt att fungera normalt alla organ i den mänskliga kroppen. Och eftersom köttet - det är den viktigaste källan till protein, då denna diet kommer att vara, eftersom det är omöjligt, förresten.

Omedelbart måste jag säga att köttdiet är avsedd för tio dagar, och med respekt för det, kan du förlora upp till sex kilo under denna period. Viktigast för de typer av köttprodukter är inte begränsad. Kosten kan förekomma rätter från kyckling, nötkött, fläskkött, kalkon eller fisk. Det viktigaste kravet - att äta kött i små portioner, och om den används i stekt form uteslutande i olivolja. Dagskursen av konsumtion av alla köttprodukt kan vara ett pund, men det måste tas med jämna mellanrum i mängden fem gånger. Köttdiet tillåter och ägg tillagade i någon form. Till garnering kan du använda alla grönsaker utom potatis, morötter och bönor.

Det förbudet på bageriprodukter, alla typer av bakverk och sötsaker. Dessa livsmedel är rika på kolhydrater, liksom kost är kolhydratfritt, måste den tillfälligt överge dem. Denna lista kan inkludera socker och mejeriprodukter. För en viss tid kommer att behöva glömma alla spannmål. Heller frukt och majs tillsammans med dem. Onödigt att säga att alkohol och läskedrycker kan bli fråga. De som är allvarligt intresserade av köttdiet, är det nödvändigt att glömma om förekomsten av dessa produkter.

Förutom användningen av alla berättigade produkter måste följa vissa regler, dieten saknar betydelse utan vilken.

Grönsakssallad med vegetabilisk olja för att fylla rekommenderas inte. Använd endast olivolja eller citronsaft i mängden av flera droppar. måste också förbereda köttet uteslutande i olivolja, och även livsmedel stekt i bättre gräns. Återigen är det inte överflödigt att påminna om att det dagliga intaget av kött är lika med fem lika stora delbetalningar, den sista som måste tas senast tjugo timmar. Och en viktig detalj: drycken fick mat förbjudet för en halvtimme, så kommer också att lida.

I grunden är det köttdiet mycket enkel. Det handlar inte ansträngande motion och mer hunger. Om du följer alla ovanstående krav, då resultatet inte kommer att ta lång tid. Och eftersom vikten minskar kommer siffran att vara smalare, och önskan att bygga vidare på framgångarna med även en liten övning visas av sig själv.

Till exempel kan du använda det här alternativet kost. Tvåhundra gram kött från fjäderfä, fläsk magra och fiskyngel kan, men endast med hjälp av olivolja, sedan stek en kort stund. Grönsakssallad ställdes separat. Det kan innehålla tomater, kokt ägg, och alla här säsongen med alla samma olivolja. Försök att inte använda salt, men om inte utan det är det tillåtet i mycket små mängder. Det är bättre att ersätta det med citronsaft. Drick mycket väl fungera som en dekokt av nypon.

Du kan prova detta alternativ. Koka fyra gram av fläsk luta önskvärd i osaltat vatten. Denna bit är uppdelad i fem lika stora portioner. Garnera används också kokta grönsaker - kål eller rödbetor. Drycken är lämplig ganska svag te utan socker eller buljong från bären.

Tänk på att köttet - det är en tung produkt för matsmältningen. Därför är köttdiet inte lämpar sig för personer som har allvarliga problem med mag-tarmkanalen, samt gravida kvinnor och barn.