Tomat diet för viktminskning: omdömen, menyer

Tomat kost - är det rätta valet för dem som vill läka kroppen och bli av med övervikt. Dietister rekommenderar tomater eftersom de inte bara har en låg kalorihalt, men också kan snabbt leda till normal störa ämnesomsättningen. Detta är den främsta orsaken till som är mycket populär Tomat diet för viktminskning. Recensioner av läkare bara positiva, nästan inga kontraindikationer.

Lite om fördelarna

Tomater - kulturen är unik. I kompositionen finns det allt som behövs för normala organ fungerar: organiska syror, vitaminer, mineraler, kalium, järn, jod.

100 gram av produkten svarade för cirka 20 Kcal. Rika på vitamin sammansättning och otroligt små kalori tomater göra en perfekt diet produkt. Tomat diet för viktminskning främjar utsöndring av kolesterol, stimulera korrekt tarmfunktion och ger en urindrivande effekt, vilket gör det möjligt att bli av med överflödigt vatten.

fasta dagar

Fastan dagar är nödvändig för att ordna alla. Deras huvuduppgift - att rena kroppen. Om du kommer att förlora lite extra vikt, fasta dag behöver du bara. Som ett minimum bör detta göras en gång i veckan.

Frågan kvarstår, vad man ska äta under dagen så att det är både nyttigt och tillfredsställande? Tomater - stor. Under dagen du behöver äta ca 1,5 kilo frukt för att undvika hunger. Var noga med att använda vatten eller grönt te.

Det bästa är att det är tillåtet att lägga till några salt lite tomat eftersom ingår i kompositionen av komplex vitamin är så mycket lättare absorberas av kroppen.

Tomat diet för snabb viktminskning kan hjälpa dig hela dagen för att leverera minst ett kilo. Det beror helt på hur mycket du har överflödigt fett. Ju större vikt, desto snabbare går.

tomatjuice

Som redan nämnts, är mycket populärt idag Tomat diet för viktminskning. Alternativ utsökt kost varierade, kan du även komma med något eget, om så önskas. Till exempel, tomatjuice är också allmänt används när det gäller kampen mot fetma. En sådan diet kan följas under 10-14 dagar eftersom menyn är ganska omfattande, och kroppen kommer inte att uppleva utmattning. Komponera din egen meny för varje dag, men kom ihåg att listan över tillåtna produkter är strikt ekologiskt.

Vad du kan äta:

• Alla grönsaker eller färsk kokt (potatis kan inte äta i stora mängder).
• Äggvita.
• Kokt kött eller fisk.
• Frukt (kan vara färskt eller bakad).
• Låg fetthalt keso.

När det gäller drycker:

• Tomatjos.
• Vatten.
• Te utan socker, helst grön.

Tvingande regel - innan du fortsätter till frukost eller annan födointag, måste du dricka en liten mängd tomatjuice. Det minskar aptiten och kalori måltider. Denna Tomat diet för viktminskning är mycket effektiv, för veckan av denna diet tar minst 3-4 kg.

Tre dagars diet

Denna diet tillåter användning av alla produkter, som i fallet med tomatjuice. Efter dess fullbordan tar 2-3 kg. Tomat är en mycket effektiv diet för viktminskning. 3 dagar är det nödvändigt att använda innan man äter färska tomater. Resultaten är verkligen överraskande.

Den ungefärliga menyn:

• Till frukost rekommenderas att äta en tomat och äggvita.
• Lunch: tomat och en skiva ost.
• Lunch: tomatsallad, yoghurt, kycklingbröst (kokt).
• Eftermiddag snack: tomat och ost.
• Middag: en liten keso, tomatsallad med olivolja.

Denna diet ger kroppen allt som behövs för att det ska fungera väl och vårdas med nödvändiga vitaminer och spårämnen. Det är verkligen effektiva Tomat diet för viktminskning. Menu kan variera, och andra produkter. Viktigast av allt - eliminera bröd och godis.

Diet under 4 dagar

första dagen

• Frukost: en liten bit av rågbröd med smör, ost, kaffe, socker och färsk tomat.
• Lunch: en liten del av pasta, kryddat med färska örter och tomat.
• Middag: gryta av makaroner, spenat och tomater.

Den andra dagen

• Frukost: en tomat, en liten mager keso.
• Lunch: en tomat, kokt bröst.
• Middag: kall tomatsoppa.

Den tredje dagen

• Frukost: en bit ost och en tomat.
• Lunch: hot sallad tomater, pumpa och spaghetti. Som påfyllning använda fettsnål yoghurt.
• Middag: Spaghetti med ost, spenat och färska tomater.

Den fjärde dagen

• Frukost: rågbröd med ost och tomater, en kopp osötad kaffe.
• Lunch: smörgås med ost, sallad och tomater.
• Middag: spaghetti klädda med basilika, tomater och morötter protushennoy.

Introducerade tomat diet för viktminskning på 4 dagar avlägsnar från kroppen överskottsvätska, och kan bli av 3-4 kg.

Tvåveckors diet

Nedan presenteras diet menyn är avsedd för högst två veckor. Om så önskas, kan du alltid i stället för juice för att äta gurka. Praxis visar att om du äter tomater med några grönsaker, kommer resultatet att bli mer påtaglig. Det viktigaste - det inte glömma den grundläggande regeln. Alla grönsaker bör konsumeras innan den viktigaste måltiden.

Den ungefärliga menyn:

• Frukost: svart bröd (två små bitar), frukt, tomatjuice (eller gurka).
• Efter två timmar, dricka ett glas tomatjuice.
• Lunch: kokt ris utan tillsats av salt, sallad, tomater och gurka.
• Två timmar senare, återigen saften från färska tomater.
• Middag: lite kokt ris med ångad köttbullar (eller fisk), glas tomatjuice.

Den används ofta just denna Tomat diet för viktminskning. Recensioner av flickor som har provat det, bara positivt. Kroppen är inte är uttömd, får du alla nyttiga mineraler. Övrigt normal metabolism, blir avför regelbunden, är mängden kroppsfett reduceras.

Kontra

Innan du går på en tomat diet, måste du se till att den är lämplig för dig, som inte kommer att ha biverkningar.

Tomat diet för viktminskning är kontraindicerat i följande fall:

• Vid sjukdomar i gallblåsan.
• Vid reumatoid artrit.
• I tolvfingertarmen och magen.
• Artrit.
• Urolitiasis.
• Gastrit.

Glöm inte att tomater är listan över produkter som bidrar till manifestationen av allergisk reaktion. Det är av denna anledning är det inte rekommenderat att sitta på denna diet under graviditet och amning. I andra fall är det en stor möjlighet att förbättra din hälsa och förlora några extra kilo.