Olivolja: fördelar och nackdelar

Nu, många människor är mycket passionerade när det gäller olika dieter. Ibland försöker orientalisk kost, människor att förstå att mat kultur ryssar närmast medelhavsmat. Men i den här artikeln kommer du att lära sig att inte diet, och om dess viktigaste komponenten - olivolja. Den erhålls från frukten av olivträdet, med hjälp av en high-tech sätt att kallpressad, som behåller alla positiva egenskaper hos produkten. Olivolja, nytta och skada som ofta diskuteras, har blivit en stark plats i våra kök och butikshyllorna. Dess fettsyrakompositionen innefattar en blandning triglitserinovyh syror i kombination med ett stort antal väsentliga substanser oljesyra. Olivolja kommer främst från Italien, Spanien, Grekland och Nordafrika.

Olivolja: användning av

Enligt innehållet i enkelomättat fett, är denna produkt i täten bland det stora antalet användbara produkter. Det är den enda av alla vegetabiliska oljor, som kan repasted i sin rena form, som verkligen anses vara en naturlig gåva. Olivolja, vilket gynnar hjärtat och blodkärlen har installerats under en lång tid, innehåller sådana enkelomättade fetter som kan sänka kolesterolhalten. A undvika blodproppar i kärlen låter sina komponenter såsom polyfenol.

Olivolja, vars användning är föremål för frekventa tvister har också osannolikt choleretic effekt. Personer som lider av kolecystit, bör använda den med försiktighet, se till att rådfråga din läkare. Ta inte denna olja i stora mängder som det ibland negativt påverkar magen. Vid sjukdomar i matsmältningssystemet bör noga utvalda produkter till din diet. En benvävnad denna produkt har bara en positiv effekt, eftersom den innehåller kalcium.

Talar om farorna och fördelarna med denna produkt, är det värt att notera att i dess sammansättning ingår fettsyror, vilka har motståndskraft mot tumörbildning i tarmen. Det är möjligt att separat betona dess laxerande effekt. Dessutom perfekt förbättrar syn och läker sår. Linolsyra, en del av olivolja, för att klara av sår och brännskador.

Olivolja, vars fördelar har bevisats redan har och kontraindikationer för användning, liksom någon annan produkt. Under matlagning, innehåller denna produkt, är det värt att komma ihåg dess höga kaloriinnehåll, men ämnet, som är rik på olja, låta kroppen att snabbt få nog och påskynda ämnesomsättningen. Och du måste förstå att oavsett vad olja stekt mat, det fortfarande innehåller skadliga cancerframkallande ämnen.

I kosmetika är det också i stor utsträckning positiv effekt olivolja. Det ingår i en stor mängd medel som avsatts för anti-aging och hud blekning för sin fuktgivande och näring. Spabehandlingar erbjuds ofta på sin bas, vilket gör att föryngra. Hair Mask med olivolja förbättrar dess struktur och öka tillväxten. Du kan alltid göra en naturlig mask baserad på det, utan att tillgripa dyra medel.

Mest populär är olivolja, som är minimal skada, som förvärvades i Ryssland under de senaste åren. I länder där den används under en längre tid, det finns en hel del långlivade, anses det vara den första produkten att förlänga livet. Du måste välja att använda denna produkt eller inte, baserat på den förvärvade kunskap om faror och fördelar. Det är viktigt att komma ihåg att det är bättre att ge företräde åt olivolja, innehåller den maximala mängden nyttiga och värdefulla ämnen.