Pumpa: användbara egenskaper och kontraindikationer. fördelar pumpa hälsa

I denna artikel kommer vi att tala om för dig som är en grönsak som pumpa. Användbara egenskaper och kontraindikationer för konsumtion av produkten kommer också att beskrivas nedan.

botanisk beskrivning

Pumpa - ett släkte av örter, som hör till Cucurbitaceae familjen. Det har hårig eller tuff-tuff stjälkar, krypande längs marken. Dessutom innehåller denna anläggning grenade antenner och stora lopuhoobraznye blad.

Som ni vet, har pumpa en stor vit eller gula blommor, som kan sitta både var för sig och buntar. Det är på dessa frukter bildas i framtiden.

Pumpa användbara egenskaper och kontraindikationer för användning som vi kommer att beskriva i detalj nedan, är en stor vegetabiliskt belagda hårda yttre skiktet. Som regel har sin skorpa en ojämn yta. Inuti denna grönsak innehåller många tillplattade frön.

historia grönsak

Pumpa fördelar för människors hälsa är obestridlig. När allt började grönsak att äta även 5000 år sedan. Det var först ses i antikens Rom och Grekland. I Mexiko, skildras det samma till tabellen i 3000 BC. När det gäller Egypten och Persien, liksom indianstammar och de östeuropeiska länderna i deras pumpa uppskattad och älskad för snabb beredning och användbara egenskaper.

Denna grönsak konsumeras allt. Pumpa äts råa, fyllda, bakad och stekt. Dessutom har många människor använt denna produkt inte bara som mat, men också gör henne till en hel del användbara saker till hemmet (t.ex. kannor, skålar, brickor för barn, hattar och musikinstrument).

kalori mat

Low Calorie pumpa och användning gör det möjligt att använda den i mat till någon person. Som bekant, är dess energivärde ca 23 kalorier per 100 g Detta värde är särskilt nöjd med dem som är mycket förtjust i denna grönsak, men det är noga titta på deras siffra.

Inte utan anledning, många dietister rekommenderar regelbunden användning denna produkt till sina kunder. Från den kan du enkelt göra en mängd olika spannmål, grytor och desserter. Det bör noteras att för beredningen representerad grönsaker du inte behöver någon kulinariska expertis. Efter alla rätter är gjorda av det snabbt och enkelt.

Vi kan inte säga att pumpa blir mjuk och användbar redan efter 15-18 minuter efter start av värmebehandlingen.

Pumpa: användbara egenskaper och kontraindikationer

På de positiva egenskaperna hos denna produkt är känd för många. Men om du inte har den här informationen kommer vi att presentera det nu.

Den största fördelen för kroppen av pumpa är att den innehåller en stor mängd användbara saker. Det har länge fastställts att nämnda vegetabiliska inkluderar vitaminerna A, B2, B1, B3, B9, B6, C och PP. Som för mikro-och makro, är pumpa mycket rik på järn, kalium, kalcium, magnesium, natrium, svavel, fosfor, klor, koppar, fluor och zink.

Av allt det ovanstående, kan vi säkert dra slutsatsen att fördelarna med pumpa till människokroppen är enorm. När allt kommer omkring, har den en stor reserv av nyttiga vitaminer och element som är väsentliga för människor.

Det bör också noteras att fruktköttet gör det enkelt att hantera irritation och trötthet. Den innehåller ämnen förbättra sömnen, lugnar nervsystemet och markant öka uppmärksamheten.

Färsk juice gjord av pumpa rekommenderas att ta under tider av stress och depression höst. Dessutom är pumpa mycket användbart för de människor som har ett försvagat immunsystem är ständigt observeras. Men detta är bara om de har inga kontraindikationer för användning av det i livsmedel.

Kontraindikationer för användning av produkten

Användningen av kokt pumpa, och rå, bakad eller stekt, är obestridlig. Men om du tror att produkten kan konsumeras helt och oavsett mängd, du har fel. När allt kommer omkring, precis som alla andra frukter, som är fulla av nyttiga element, har pumpa också sina kontraindikationer. På dem kommer att diskuteras nedan.

Så äta pumpa i någon form rekommenderas inte om du har följande problem med hälsa:

• egenhet produkt;
• allergiska reaktioner på den vegetabiliska;
• gastrit med låg syra (särskilt i en försämring);
• magsår och 12 duodenalsår (särskilt under perioden av exacerbation);
• diabetes.

Om du har sett en av dessa hälsoproblem, ta sedan pumpa i livsmedel är förbjuden. Annars kan du avsevärt förvärra tillståndet.

Vad är effekten på kroppen?

För att förstå hur produkten påverkar den allmänna hälsan hos den person, bestämde vi oss för att berätta om vilka förändringar du kan titta på hemma efter det ordinarie och, naturligtvis, korrekt användning av denna grönsak.

förbättring av

Såsom nämnts ovan, innehåller pumpa stora mängder av vitamin A (dvs karoten). Naturligtvis är mycket mindre än i morötter det material som presenteras i denna produkt. Men regelbundet äter grönsaker i maten, kommer du att märka att det har en positiv effekt på organ vision, skydda dem från olika åkommor.

förbättra matsmältningen

Pumpafrön, fördelar och nackdelar som alltid orsakar en storm av kontroverser, bör äta bara rå. I själva verket, efter värmebehandlingen, förlorar de i stort sett alla sina vitaminer och mineraler.

Så vad är användbara pumpafrön? Fördelar och nackdelarna med frön orsakar sina tvetydiga attityd älskare. Å ena sidan, innehåller en sådan produkt en massa ämnen som är till nytta för hela matsmältningssystemet. Å andra - pumpafrön överflöd salicylsyra, som lätt kan orsaka magsår. Det är därför använda sådana frön rekommenderas inte i stora mängder.

När det gäller orange pumpa massa, det påverkar matsmältningssystemet endast på ett positivt sätt. Att äta en frukt med kött, kan du avsevärt underlätta processen för matsmältningen. Det bör också noteras att pumpa innehåller mycket fiber. Tack vare den senaste du kan på kort tid för att rensa mag-tarmkanalen av ackumulerade gifter.

Fördelar för hypertonipatienter

Pumpa bakat, är användningen av vilken ett obestridligt faktum är det ofta rekommenderas för dem som lider av högt blodtryck. Dess regelbunden användning bidrar till att stärka väggarna i blodkärlen och normalisera vattensaltbalansen.

Vi kan inte säga att denna frukt är nästan alltid visas för dem som har förhöjda kolesterolsiffror.

anti-inflammatoriska egenskaper

Pumpa användbara egenskaper och kontraindikationer för konsumtion och som har beskrivits i detalj ovan, används den inte enbart som en livsmedelsprodukt. Sålunda, apelsinfrukten användes ofta som en extern agent. Detta beror på det faktum att pumpa har antiinflammatoriska egenskaper. Den malda slam i, är det appliceras på huden brännskador, acne, eksem och utslag. Som praxis visar, denna huskur på kort sikt minskar smärta och främjar en snabb läkning av sår.

Vad mer användbar i orange grönsaker?

Många experter säger att pumpa har en utmärkt urindrivande effekt. Sådan frukt innehåller mycket vatten (ca 90%), och kaliumsalterna. Och därför aktivt bidrar till den gradvisa upplösning av sand och stenar i urinblåsan och njurarna.

Om patienten har inflammerade hemorrojder, då han behöver bara konsumera pumpa rå.

Det bör också noteras att regelbundet även i din kost en grönsak, kan du bli av emotionell stress och depression. Specialister har märkt att de älskande pumpor upprymd och tydligt ökad vitalitet.

Tack vare sina speciella egenskaper, är denna produkt mycket bra för sömnlöshet. Dessutom, beroende på den höga halten av vitamin C pumpa hjälper bekämpa virussjukdomar.

Används i kosmetika

Efter att lära sig om de positiva egenskaperna hos denna grönsak, började många företag att göra på sin grund i olika balsam, schampo, lotioner, krämer, tvålar och masker. Dessa kosmetika som är avsedda för applicering på huden, känd för anti-aging effekt. Som praxis visar, kan de inte mycket släta ut rynkor.

Pumpa fördelar för män

Enligt experter bör män ägna särskild uppmärksamhet åt de välkända pumpafrön. När allt kommer omkring, de är rika på en substans såsom zink, som är involverat i bildandet av testosteron.

Äta några frön varje dag, kan företrädare för starkare könet skydda kroppen från sjukdomar såsom prostatacancer adenom och prostata.

Det bör också noteras att visar sig vara mycket användbart för män pumpa juice. Detta beror på det faktum att han snabbt återställer fysisk styrka efter en hård dags arbete.

Förresten, det har redan tillräckligt bevisat att pumpa markant ökar manlig potens. Det är därför det är bland de tio bästa afrodisiaka.

Hur man väljer och lagra?

Innan du köper denna grönsak bör vara uppmärksamma på dess storlek. Det ska inte jaga stora frukt. Det är bättre att köpa en genomsnittlig pumpa, som har en vikt på 4-5 kg. Det bör rikta sin uppmärksamhet mot sin skal. Det måste vara fri från fläckar, blåmärken och frakturer och andra skador.

För att korrekt lagra pumpa, måste du veta att hon älskar den svala och ljustätt plats. Den perfekta platsen för en sådan grönsaks källare tjäna. Förresten, måste pumpa nödvändigtvis en stjälk. Det enda sättet att garantera dess långsiktiga och korrekt förvaring.