HälsaHälsosam kost

Rice diet för viktminskning - hona attraktionskraft hemlighet

Med tillkomsten av våren, många kvinnor är glada att prova nya kläder gjorda av "flygande" av material, ljus och nästan genomskinliga. Men glädjen varade bara tills det ögonblick då damerna kastar första anblicken i spegeln och hitta - vintern stillasittande livsstil och en hel del socker och stärkelserik mat har gjort sitt smutsiga gärning. Midja försvann helt och hållet, eller strävar efter att den på magen bildade fett, och om hälsa och säger ingenting - inte för lat för att göra övningar på morgonen, även ur sängen.

För att hjälpa till i detta fall kan endast nödåtgärder, inte bara relaterade, men med fysisk aktivitet. Det vill säga, enkelt uttryckt, gå på en diet, till förmån för ett så stort antal uppfanns för alla smaker, viljestyrka och plånböcker. De mest populära i vårt land under de senaste åren blivit ett ris diet för viktminskning. Om det är för någon annan begränsning av makt, kom ihåg vitala behov av organismen i proteinet, som alltid borde räcka. När det gäller resten - fullständig frihet av fantasi.

Rice diet resultat uppnås på grund av den betydande minskningen av energivärdet i den dagliga kosten, som är högst 800 kalorier. Vidare är bantning effekt uppnås på grund av fullständigt misslyckande av salterna som kommer att leda till större avlägsnande av vatten från kroppen. Det är bara naturligt att så dålig kost kan en person inte riktigt fungerar, så att du inte kan hålla sig till denna metod för att förlora vikt för lång.

Talar om begränsningarna i kraft, för att inte nämna nackdelar ris diet, såväl som många andra liknande det: en sådan diet visar aktivt kroppen av vatten, som kan orsaka många kroniska sjukdomar, främja högt blodtryck, gastrit, och kaliumbrist. Först och främst sådana livsmedel är förbjudet att kvinnor under graviditet och amning barnet, liksom personer som har markerat ovanstående problem.

I allmänhet, innan beslut fattas att följa någon diet, är det bäst att rådgöra med din läkare och se om de kommer att göra mer skada än nytta synliga. Om din kropp är ung och stark, det är okej - ris diet för viktminskning kommer att hjälpa dig att köpa just en sådan siffra, vilken typ du inte ens drömt om. Men även i detta fall bör inte missbrukas ris - varaktigheten av "sitter" på det bör inte överstiga två veckor. Ideal - från två till tio dagar, under vilken kost hjälper gå ner i vikt och ätit kornigt ris kommer att producera en ren mag-tarmkanalen och normaliserar sitt arbete.

Om du har gjort ett fast beslut att riset kost för viktminskning är precis vad du behöver, då kan du gå till närmaste butik och välja de bästa rissorter. Experter rekommenderar att stoppa valet på kornen av brunt ris, som innehåller en stor mängd B-vitaminer grupp en av de föreslagna recepten kan väljas efter detta - och gå ner i vikt på din njutning.

Första recept: ris diet-mini. Dess struktur innefattar en daglig 300 gram ris, kokt utan salt, som bör ätas i små portioner. Att skölja ner korn kan vara färsk äppeljuice (inget socker!) Eller äta en eller två gröna äpplen. En sådan blygsam ris diet för att gå ner i vikt kan vara från en till tre dagar, och kan vara en endags fasta perioder gång i månaden.

Recept två: för älskare av spannmål. I den dagliga kosten innehåller 500 gram ris, kokt och kompletteras skivor av kött eller fisk, färska grönsaker (morötter, majs, lök) och frukt. Denna diet tillåter några experiment, men det totala antalet goda tillsatser bör inte vara mer än 200 gram per dag. Diet har en gynnsam effekt, kommer att äta på detta sätt har sju till elva dagar, upprepa "förfarande" varannan månad om du vill. Bon appetit!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.birmiss.com. Theme powered by WordPress.