Sill under päls: kalori rätter och alla dess produkter

Gissa vilken puff mellanmål är alltid stor efterfrågan på semestern bordet? Naturligtvis en sallad "Sill under päls"! Kalori det nästan alltid är i princip ingen inte mycket orolig. Det viktigaste - Förekomsten av denna otroligt läckra måltider utan att misslyckas på någon fest.

Sill under päls: kalorirätter beror på sammansättningen av

Men några hemmafruar fortfarande hemsöks av tanken på dess kaloriinnehåll. Om och hur man kan förbättra receptet något för att underlätta dess mättnad? Kom till hjälp fantastiska konsten att laga mat saker - matlagning. Sill underbeläggning kan bildas på flera sätt. På grund av detta kan du välja mellan alla de mest lämpliga recept, enligt båda kraven i smak och näringsämnen. Innan du börjar laga mat, för att bestämma sammansättningen av produkten. Vad blir rikedomen i klassiska rätter "Sill under päls?" Caloric det varierar från 220 till 250 kcal per 100 gram. Bindande skikt anses samtidigt:

- färska, finhackad lök eller halvringar;

- sill;

- kokt och grovt riven potatis;

- hackad hårdkokta ägg;

- hackad eller riven kokt morot;

- ljusa och saftiga kokt rödbetor.

Kalori sallad ingredienser

Följande tabell visar för jämförelse av olika alternativ som krävs produkter som används vid tillagning av måltider "Klädd Sill". Kaloriinnehållet i varje dem påverkar den totala näringsvärde sallad. Speciellt mättad maträtt visar sig skapa en kulinarisk mästerverk av sex eller flera skikt. En sådan mångfald är ganska ofta också är inte bra smakegenskaper.

Hur man gör skålen mindre näringsrika?

Det kan vara mer "lätt" sill under päls. Kalori Sallad minskas avsevärt genom att ersätta en del av komponenterna i kompositionen enligt måltider eller förkastande av dem. Använd några knep:

• Pre-blöt potatis i kallt vatten innan tillagning för att avlägsna överskott stärkelse.
• Ersätta majonnäs krämig senap sås framställd från vegetabiliska majonnäs, Dijon fyllning och citronsaft, som tas i lika proportioner.
• Sluta använda kokt ägg till förmån för äpple, krossades till ett grovt rivjärn.
• Helt eliminera skikten från riset ost och fett, och samtidigt öka volymen av den vegetabiliska massan.

Som ni kan se, kan det vara lätt att framställa och mycket användbar för sammansättningen av sill under päls, kalori som passar även de mest ivriga anhängarna av de olika dieter för viktminskning och förbättrad hälsa. Försök att samla skålen något nytt - och du kommer att överraska ditt husdjur mycket användbara godsaker!