I varmt sommarväder behöver när de inte vill stå hela dagen vid spisen och laga middag, kommer den bästa maträtt av dagen vara en smoothie! Bantning cocktail som passar perfekt, eftersom dess struktur - endast naturliga och lågt kaloriinnehåll frukter och bär. Hjärtligt och läcker cocktail i en mixer av allt som kan hittas på mormor i trädgården, kommer att avnjutas inte bara flickor och unga människor på en diet, men också för barn. I denna tjocka dricka mycket vitaminer och mineraler som mätta våra kroppar, rena det och ger en avgift på livlighet för hela dagen.
Smoothies för viktminskning är bra att flera portioner per dag kan du äta. Du kommer inte att känna hunger. Dricka en cocktail bör vara i små portioner till 250 g, 5 gånger om dagen. I fasta dag bör inte äta något annat livsmedel och produkter. Recept för smoothies, kan du komma med på egen hand, att kombinera med varandra i olika proportioner frukter, bär, grönsaker och juice. Det är viktigt att komma ihåg är att du inte ska lägga till den färdiga cocktail socker som frukt redan innehåller sladyaschie ämnen. Om du vill ge drycken en speciell smak, applicera ingefära, kanel, saffran, mynta och andra kryddor.
Gå ner i vikt på en vecka att hållas smoothie lätt. Äta frukt och cocktails grönsaks sju dagar kommer du rensa kroppen från gifter och föroreningar, mätta den med vitaminer, stärka immunförsvaret. Du kan komma med en mängd olika menyer och rätter baserade på grönsaker och frukter mals. Till exempel, grädde aubergine för middag, selleri juice för middag, jordgubbspuré till frukost - allt du kan äta under vecko diet. Det viktigaste är att komma ihåg att mat ska vara naturlig och flytande.
Det är värt att nämna några användbara funktioner smoothies. Diet, naturligtvis, är denna cocktail ideal. Men, bland annat med hjälp av denna maträtt du kommer att kunna påskynda kroppens ämnesomsättning, minska aptiten, förbättra hudens, återställa hår och naglar, ändra färg i ansiktet, satte för tarmarna. Det viktigaste - tänk på att under en diet, denna produkt får inte blandas med andra, som en smoothie - en separat skål, som inte är kompatibel med någonting.
Det finns några hemligheter som hjälper dig att diet effektivt. Äta med sked smoothies. Diet är viktigt för kroppen att ta så lite mat och grundligt smälta det. Njut varje gång av dryck gudomlig, känner gradvis mättnad av organismen. Vidare är det värt att notera att denna dryck är rik på vitaminer och kolhydrater, men inget fett och protein, så en vecka senare lossning träda i din kost protein livsmedel. Om du inte vet hur man verkligen gå ner i vikt på en smoothie, men vi har fortfarande inte övertygad om att en effektiv diet, experimentera med drinkar sammansättning och konsistens. De lägsta kalori grönsaker och har osötad bär. Om du rör dem fram till tillståndet i juice, kalorier i skålen nästan inte kvar. För att inte begränsa din kropp också kan läggas till smoothies yoghurt eller lättmjölk. Vecko kost för denna dryck kommer att befria dig från 4 extra kilo.