Sömn och dess påverkan på mänskliga organismer.

Förmodligen var och en av oss minst en gång tänkt på frågan, vad är en dröm och varför det är så viktigt för kroppen?

Dessa frågor plågat män ända sedan urminnes tider. Första dröm verkade mysterium för människor, trodde de att gudarna sänt honom till oss. Men inom en snar framtid med utvecklingen av naturvetenskap, började den fantastiska idén om en dröm att ge vika vetenskapligt.

Studera fenomen som förekommer i kroppen under sömnen, har forskare visat att sömn är bra för kroppen och inte bleknar som ursprungligen trodde, så att säga, åter laddas med ny energi. Därför, efter en djup och hälsosam sömn en person känner en våg av styrka och kraft.

Särskilt viktigt är sömn för att återställa funktionerna i nervsystemet och hjärnan. Under sömnen, saktar ner alla processer i kroppen. Alla organ och vävnader slappna av och återställer deras funktion.

Den biologiska betydelsen av sömn är att återställa kroppens hälsa, trötthet under vakna tid.

I mitten av förra århundradet, många forskare tror resultatet av en dröm "brain blödning", men mer allmänt spridd teori om så kallade "gift sömn", som skapades av franska forskare och R.Lezhandrom A.Peronom. De trodde att sömn beror blod ackumuleras giftiga produkter av metabolism - gipnotoksiny.

Dessa substanser inhiberar aktiviteten av nervsystemet. Bara en teori "gifter sömn" var övertygande bevis. Djuret, som berövades sömn under flera dagar, ta serum och injiceras i blodet hos ett annat djur att sova bra. Detta djur omedelbart faller i djup sömn. Men övervakningen av sömn naturligt och oprovernayut denna teori.

-Så vad alla samma nödvändig god sömn, frågar du?

Och han behövde för att säkerställa att den djupa god sömn är viktigt för kroppen samt andning, matsmältning och cirkulation. Efter en god natts sömn en person känner utvilad och kan utföra något arbete som en mental och fysisk.

- Vad är det då, sömnbrist skadar hälsan?

Sömnbrist är mycket skadligt för hälsan. Man blir trött lätt, verkar golvnye smärta och kroppen blir mer mottaglig för olika sjukdomar. En långsiktig sömnbrist orsakar allvarliga sjukdomar i kroppen, och ibland leder till döden. Tillräckligt med sömn är särskilt skadligt för barn: den saktar deras tillväxt försvagar immunetet och predisponerar för sjukdomar. Läkare bestäms varaktigheten av sömn för människor i alla åldrar.

Barn i åldern 1 år behöver 16 timmars sömn; 3-års -14; 5-års -13; 7-års-12; barn 10-12 år endast 10 timmars sömn; 17 år och över 8 timmar per dag. Således är det nödvändigt att en vuxen person tillbringar i ett tillstånd av sömn ungefär en tredjedel av sitt liv.

om ett tillstånd av sömn beror på miljön?

Ja det beror sömn är mycket viktigt avslappnad atmosfär. Ju mindre buller i rummet där sov, desto lugnare och mer användbar för den mänskliga drömmen. Och när det gäller normal sömn behöver ren luft. Det är mycket användbart i sommar för att sova under bar himmel, och resten tids med fönstret öppet.

Och slutligen, tillsätt en liten undersökning av människor.

- Tror du att sömn är viktigt för den mänskliga kroppen?

-Självklart viktigt, det är en av de viktigaste kraven på en nivå med maten.

- Jag tror att sömn är en stor del av tiden som personen innehar.

- Jag tror att många håller med mig om att sömn är ett av de viktigaste inslagen i den mänskliga kroppen, därför sömn är viktigt för människokroppen.

- vad är funktionen av sömn?

- Son utför regenerativ funktion

(Vila kroppen) sortirrvochnuyu (ALL DATA per dag filtreras bort och visas på hyllorna), ja, bara ett intresse i termer av drömmar, annars vi skulle ha varit uttråkad att sova.

-Skoree all sömn utför regenerativ funktion i nervsystemet.

- om något du tänker ersätta sömn?

- Det kan ändras liksom Da Vinci: han räknade sömnfasen , så att var 4 timmar han sov i 15 minuter och var på gott humör för nästan en dag. Sömn kan inte bytas ut, eftersom det är omöjligt att ersätta en måltid. Ja, du kan sdelal koncentrat, sublimeras, men de är alla samma mat. Sov på samma sätt.

- Jag tror att oavsett hur folk försökte ersätta sömn helt fungerar inte en gång.

- Fullt sova inte får bytas ut, men du kan förlänga tillståndet bodrovstvovaniya.

Från en liten undersökning av människor bör vara drömmen om en man som spelar en stor roll i mitt liv och ersätta det ännu inte någon!