Steg för steg recept vitamin sallad av kål och morötter

Recept vitamin coleslaw till hands på vintern, särskilt när en person behöver en infiltration näringsämnen. Det är värt att notera att denna nya maträtt mättar inte bara kroppen med vitaminer, men har också en positiv effekt på hans matsmältningssystemet. Dessutom behöver du inte köpa ett stort antal underliga och dyra komponenter för att bygga denna sallad. Och för att bevisa detta, vi anser att metoden för dess beredning i detalj.

Tasty vitamin coleslaw: recept

Komponenter för rätter:

• färska saftiga morötter - en medel styckegods,.
• kål - 250 g;
• Solrosolja raffinerade - 5 stora skedar;
• iodized salt är bra - lägg till smak;
• sand socker - lägg smak;
• söt lök glödlampa - om så önskas.

Steg process grönsaker bearbetning

Recept vitamin sallad på kål liknar den vanliga beredning av grönsaker för vidare jäsning. För denna maträtt är bäst att köpa de mest saftiga ingredienserna. När allt kommer omkring, smaken kvaliteten på denna sallad beror helt på hur mycket juice stå ut från huvudkomponenter. Därför måste vi ta färsk vitkål, det är väl tvättas för att avlägsna ytan svärtade blad och sedan hugga på en tunn halm.

Även vitamin sallad recept kål kräver obligatorisk användning av en produkt som morötter. Det är nödvändigt att rengöra och gnugga på ett mycket fint rivjärn. Efter att grönsaker bör blandas i en container, smak fina iodized salt och socker.

Processen för bildande rätter

Efter alla instruktioner för beredning av en sådan snabb och hälsosam maträtt, får du en mycket god sallad vitamin. Kål, morötter måste ge den maximala mängden juice. För att göra detta, kräver de en mycket lång och hård skiftande händer. Processen kommer att slutföras när alla grönsakerna är mjuka och rätter producerad färsk "soppa".

Det är särskilt anmärkningsvärt att kryddorna till denna sallad omedelbart före knådning det, som med grönsaker socker och salt kommer att ge din juice en mycket snabbare och med mindre ansträngning.

Korrekt genomförande av rätter

När produkterna väl mosade, är det nödvändigt att hälla raffinerad solrosolja och försiktigt blanda. Därefter bör skålen placeras i en salladsskål och garnera med kvistar av grönska eller blad och servera med de viktigaste måltiden i en varm eller lätt kylt tillstånd. Bon appetit!

Tips Housewives

Förutom huvudingrediens, kan vitamin huvudsallat recept vidare innefatta och en komponent såsom vita lök. Lägger till en representation av en ingrediens i en maträtt bör vara frivilligt, eftersom med det, blir det mer doftande och saftigt. För detta ändamål behöver färsk grönsak huvudet som ska rengöras, finhacka (du kan riva), och sedan lägga resten av produkterna innan deras direkta knådning.