Superdietichesky maträtt bets hamburgare. recept för

Det är ingen hemlighet att kraften till stor del avgör vår hälsa. "Vi är vad vi äter" - populära visdom, som länge varit en odiskutabel sanning. Därför, om du är en förkämpe för en hälsosam livsstil eller hålla sig till en diet i kampen mot övervikt, behöver du bara att uppmärksamma en av de mest populära grönsaksodlingar - betor.

Beet bidrar till att förbättra ämnesomsättningen och aktivering matsmältning. Balanserad halt av socker och syror bestämmer dess näringsvärde. En del av betor rik uppsättning av mineralämnen, samt ett högt innehåll av fibrer gör denna underbara grönsak oumbärlig till vårt bord. Dessutom, om du letar efter en produkt som på ett effektivt sätt kommer att minska vikten på - tro mig, kan betorna vara en god grund för kosten.

Låt oss försöka göra kotletter betor, receptet är som ganska enkel och tar inte mycket av din tid.

Tyvärr, på senare tid på vårt bord som domineras av snabbmat och alla typer av konserver, som drivit en mycket grönsaker, bland annat rödbetor. Ofta har vi liten användning av dessa produkter av den enkla anledningen att vi inte vet vilken av dem att förbereda, utöver traditionella två eller tre måltider.

Hur man lagar rödbeta hamburgare? Vi kommer att behöva:

På ett pund av rödbetor (ca fyra av dem):

• vegetabilisk olja - halv kopp;
• semolina - två matskedar;
• salt - efter smak;
• smulor för panering.

Pre-tvättade, oskalade rotfrukter att koka tills gjort. Cool. Renat rödbetor krossas i en köttkvarn eller på en fin rivjärn. Sålunda framställda betmassan placeras i en tjock-brunnsskålar och värmdes med tillsats av vegetabilisk olja. Sedan under ständig omrörning anger mannagryn, vilket är nödvändigt för att hälla i små portioner, var noga med att undvika klumpar bildas. Vid låg värme, fortfarande under omrörning, koka vikt inom tio minuter.

Cool, tillsätt salt och bilda biffar, som kommer att rulla i ströbröd och stekt i kokande olja tills Golden Delicious skorpan.

Fry patties betor (receptet är tyst om det) är bäst i en stekpanna med non-stick eller keramisk beläggning. Detta kommer att bidra till att undvika förbränning och minska oljeförbrukningen.

Men oavsett hur användbar sockerbetor hamburgare - en delikatess bland stekt mat. Inte alla har råd att använda dem som livsmedel. Dock bör metoden för matlagning inte vara ett skäl för att avvisa det.

Om du kontraindicerat för stekt mat, laga mat själv sockerbetor hamburgare för ett par. För dessa ändamål kan du använda mantovarke.

Forming biffar av betmassa, lägg dem på ett bageri gitter ånga kokkärl som du behöver först att smörja med vegetabilisk olja och därmed undvika sticker produkter. Väl framme vid botten av krukan vattnet att koka - superdietichesky skålen kommer att vara klar i tio minuter.

Så för att laga ånga kotletter betor - receptet förblir densamma, den enda förändringen är ett sätt att laga mat.

kan framställas på liknande produkter från andra grönsaker, men fortfarande sockerbetor är den godaste. Speciellt när grundreceptet diversifiera olika tillsatser, såsom vitlök eller kryddor och örter.

Med ett ord, visar sin fantasi, kan du få en underbar maträtt som inte skäms för att ens underhålla gästerna. Dessutom vegetabiliska kotletter kan betraktas som en överraskning-skålen på bordet - den vanliga formen hos en produkt kan bli glatt överraskade av dess innehåll.

Dina gäster kommer att uppskatta sockerbetor hamburgare, receptet du ombeds att vara säker. Och detta är den bästa komplimang till värdinnan.