Tips: Hur man gå ner i vikt i benen

Om slanka ben drömmen för varje flicka. För att få ett bra resultat, måste du få dessa ben eller av naturen, eller av den långa och hårt arbetande till det önskade resultatet. Alla vet att de slanka ben - en trumf alla flickor och kvinnor. Män alltid uppmärksamma de korta klänningar och mini-kjolar, det är deras natur, men som skulle sätta den, måste du ha vackra ben. Tro mig, vartannat tjugofem år gammal flicka är redan idag komplex om fullständighet hans fötter och försöker svara på frågan "hur man gå ner i vikt i benen."

Idag är många kvinnor undrar - hur man gå ner i vikt i benen? Denna fråga diskuteras bland kvinnor. Många fly till gym, sedan lata, sedan gå igen och så fortsätter det under ganska lång tid. Många sitter på olika typer av dieter, svälta sig själva och i slutändan skulle de inte ha vyhodit.Chto gå ner i vikt i benen, är en diet inte tillräckligt. Det är också nödvändigt att ansluta en uppsättning särskilda motion, bara resultatet och du kommer att sluta tänka, hur man gå ner i vikt i benen.

När det gäller kost, gått ner i vikt på fötter igen, är det rekommenderat att helt överge fet och stekt mat, bageriprodukter, och naturligtvis börja äta bara hälsosam mat. Det är inte heller lämpligt att dricka alkohol och ersätta den med renat, filtrerat vatten. Rekommenderas inte att dricka under måltiden, men endast före och efter måltider.

Om du är benägna att bensvullnad, din fiende bland mat - salt. Det visar sig att kroppen är i stånd att behålla vätska, och på så sätt hjälper det att njuta av saltet. Därför dramatiskt minska ditt intag av salt i kosten, försök att äta mer färsk mat.

Glöm inte massagen. Detta är hjälpsamma och trevliga och kalvarna gå ner i vikt kommer att kunna snabbt. För att gå till en massagesalong eller göra övningar hemma - det är upp till dig. De mest effektiva anti-cellulit massage rörelser och överflödigt fett i benen anses cirkulära och nypa övningar. Gör detta varje dag, vad skulle du se resultat snart.

Idag finns det olika typer av särskilda krämer som bränner fett i vissa områden. Prova det här verktyget, kombinera det med massage. Tro mig, desto sämre situation inte vända tillbaka.

Det är också viktigt kardiotrenirovochnye motion. Detta är den vanliga jogging eller körs på ett löpband, cykling också, som inte bara kommer att hjälpa dig att få välformade ben, men också höja sprit och lite mod.

Följt utföra särskilda övningar, som minskar mängden fötterna:

1) Squat. Lot och ständigt. Detta kommer inte bara att bidra till förbränning av fett på rätt plats, men dessutom stärka din yagoditsy.2) Hoppa till repet. Det hjälper också nedre delen av kroppen att gå ner i vikt. 3) ligger på golvet på magen och lyft fötterna på scenen. 4) Det finns en annan typ av sit-ups: plats ena foten på en stol och knäböj. Att göra dessa övningar varje dag, kommer du att få utmärkta resultat inom några veckor.

Men det finns ett annat problem för kvinnor - det är fullt av kalvar. Ibland verkar det vara höften i ordningen, men den breda form av ägg förstöra. Vad du ska göra i det här fallet? Denna uppgift är ganska svårt, och kräver att du en hel del ansträngning och tålamod. Kom ihåg att det viktigaste - ingen fysisk belastning på kalven, från de kommer bara att öka. Det är ett bra sätt att sträcka kalvarna, de tar form och bränna fett. Det är mycket användbart att göra steg aerobics: särskilda övningar med fotstöd. För att bli av med detta problem, är det tillrådligt att söka råd från en specialist som kommer att plocka upp för dig individuella lektioner bantning det kalvar.

Försök att vara engagerade i, gör din figur vacker, och då kommer du inte lämnas utan uppmärksamhet av manliga och kvinnliga vita svartsjuka. Endast uthållighet och lust ligger hemligheten förverkliga dina drömmar enligt navzaniem hur man gå ner i vikt i benen.