Hur man lagar tilapia

Tilapia, liksom alla andra fiskar, beredda snabbt och enkelt. Från den kan du skapa ett brett utbud av läckra rätter. Beredning av tilapia tar lite tid, eftersom de färdiga filéer som säljs i butikerna. Fisken behöver inte rengöra och gut händer.

För diet fisk kan framställas i form av kakan i en dubbel panna, koka i hylsan eller på en bakugn med grönsaker och ost. Mjukt och smakligt skålen erhålls genom att använda receptet tilapia hylsan.

För att göra detta, skär filéerna i små stora bitar, tillsätt hackad cirklar potatis, paprika och lök ringar, salt och peppar. Smörj fisk och grönsaker med majonnäs eller grädde för att sätta på toppen av en lagerblad, och ger en liten monter. När fisken promarinuetsya försiktigt placeras i en hylsa, som gör några hål med en tandpetare, och skicka in i ugnen i 40 minuter.

Fish får saftighet och mjukhet, grönsaker absorbera lukt och kryddor och örter lyfta fram skönheten i de färdiga rätter på en plåt. Under sommaren och hösten ska du aldrig brottas med, och hur man lagar tilapia idag? Perfekta lösningen kan vara en kaka från jäst deg. Vid användning som fyllning färsk vitkål, bräserad i olja och lök brynt i en panna.

Den färdiga degen bör delas upp i två delar. Första halvan rulla ut på en plåt och göra låga stötfångare. Topp med fyllning av kål, då delar av tilapia och lökringar. För en smak av bara bättre att lägga alla kryddor, salt och lagerblad. Täck kakan den andra delen av testet och zaschipnut kant. Du kan testa resterna väva fläta för dekoration.

Innan du sätter kakan i ugnen, behöver du en bra päls med ägg och Pierce på flera ställen med en gaffel eller tandpetare, så att luften kan komma ut ur kakan ut. Grädda den i 45-50 minuter vid 210 grader. Kakan inte bränns, det är bättre att sätta på mitten hyllan, och när brynt, ordna nedan.

Hur man lagar tilapia i ugnen?

Hela bitar av tilapia filéer tvätta, salt, tillsätt peppar, häll på toppen av citronsaft och arrangera på en plåt smord med olja. Ovanpå filéerna att sätta lökringar och en lång remsa av majonnäs. Runda skivor av tomater låg i två rader på fisken och sätta pannan i ugnen i 40 minuter.

Sedan, för att få den färdiga skålen ut ur ugnen, strö rikligt med riven ost och örter och koka i 7 minuter. Det visar sig utsökt och vackra varma skålen. Garnera bäst lämpade potatismos och färska tomater.

Mycket välsmakande erhålls genom att använda citron marinad, senap och honung, och rivna morötter i en tomatjuice eller ketchup. Tinas och tvättas det är nödvändigt att belägga fisken på alla sidor med marinad av senap och citronsaft och låt stå i en timme. Sedan slå in den i folie, lämnar en liten lucka och sätter grädda i ugnen. Inne i folien kan sättas på undersidan av hackade tomater, lök och citroner, och ovanpå fisken strö över riven ost, grön lök och dill. Om vi lägger till de rivna morötter och tomatsås kommer helt enkelt utsökt!

Varje kvinna vill veta hur man lagar tilapia så att det ser vackert, visade det sig gott och nyttigt för hälsan. Fiskfilé har en söt smak som ger trevliga stunder under din måltid. Mört kött kan sparas, även om du bara steka fisken i pannan. Det räcker med att rulla filéer i mjöl och stek på hög värme tills de är gyllenbruna. Du kan då lägga till lite vatten, fortsätter att plåga henne där upp till full beredskap.

Saftigt och hälsosam maträtt kommer att visa sig när stekt fisk hällde mjölk äggsmeten, tillsätt muskot, paprika och fortsätter att koka, täckt i ca 15 minuter kan användas för att garnera ångade eller färska grönsaker eller kokt ris.

Fiskfiléer av tilapia innehåller i sin sammansättning mycket protein och lite fett, så används ofta i kosten näring. Dietister har länge vetat hur man lagar tilapia kokt, vilket kommer att ge en terapeutisk effekt vid sjukdomar i mag-tarmkanalen hos människa.

Utmärkt smak erhålles från tilapia panerad, krispiga, enligt vilken konserverat kött saftiga. Kokt fisk i ugnen, bakas i form av en sats eller i folie med grönsaker, eller på egen hand, eller kokas i en dubbel panna, under tak eller i öppen panna, lämnar ingen oberörd. lockar alltid doft och smak av en vacker och hälsosamma rätter.