Middag Idé: ben med potatis i multivarka

Om du är på ditt förfogande finns kycklingklubbor, potatis och multivarka någon modell, kan du enkelt och snabbt laga middag läcker och näringsrik måltid - kycklingklubbor med potatis i multivarka. Skålen är en enkel, inga krusiduller och ovanlig smak, men, konstigt nog, mycket favorit av alla: både barn och vuxna.

Kyckling - köttdiet, som vanligtvis kan ätas, naturligtvis, om du inte är vegetarian, inte observera snabbt och inte sitta på en diet, som förbjuder kött. Den största fördelen med kycklingkött - ett högt innehåll av proteiner. Dessutom innehåller kycklingen mycket vitaminer och järn, protein och magnesium. Kalorifattig kyckling, är det låg fetthalt, en större mängd som är koncentrerad i huden av fjäderfä. Om du bryr dig om korrekt och hälsosam kost, ska huden från kycklingen tas bort.

Potatis är också användbara. Förutom de B-vitaminer i den innehåller en stor mängd av vitamin C. Med innehållet i potatis kalium reglerar metabolism i människor. Dessutom är det leverantören av stora mängder av andra näringsämnen i kroppen.

Kycklingklubbor med potatis - en bra kombination, som innehåller en liten mängd kalorier, det är en energikälla som är nödvändig för personen. Och naturligtvis, som en förberedelse multivarka göra skålen ännu friskare och godare.

Kycklingklubbor med potatis i multivarka kan både baka och släcka. Och recept och grillning och stewing också, det finns många. Överväga några av dem, och du kan också ge fritt spelrum för fantasin och olika recept på egen hand.

Recept "Biff med bakad potatis"

Att förbereda maten behöver: kycklingklubbor - 2 stycken, potatis - cirka 200 gram, och salt. Kryddor för kyckling. Skålen tillagas mycket enkelt. Bird som skall bearbetas kryddor, salt och låt marinera. Skala potatisen och skär på något sätt, skivor, tärningar, skivor. I en skål sätta Multivarki ben och mellan dem - potatis. För att få bakad maträtt behövs naturligtvis regimen "bakning". Den totala tillagningstiden - 40 minuter, men efter 20 minuter innehållet Multivarki skålar måste vända.

Att förbereda maten kan användas som ben och andra delar av kyckling, exempelvis, vingar eller delar av ben: höft och lår. Glöm inte skalet - det är den huvudsakliga källan till kolesterol. Tyvärr, från det är det ofta mycket svårt att vägra - eftersom det är välsmakande.

Recept "Biff med potatis i grytor multivarka"

Denna rätt kan göra anspråk på titeln "Skålen för semester tabellen." Varför? Förstå när du luktar och smakar smaken! Vi kommer att behöva: kycklingklubbor - ca 700 gram (. 2 st), 6 potatis, lök, kryddor, vitlök, majonnäs. Kycklingklubbor måste först pickle i majonnäs med salt, kryddor och vitlök. Längst ner på skålen Multivarki, oljad, satte lök, skuren i halvringar. Den utgör den så kallade "lök kudde". Sätt på lök marinerad kyckling ben. Vi steker dem i "Bakning" 20 minuter. Vidare är koppen placeras potatis, skär och oljade skivor majonnäs blandningen. Laddat med lite vatten, vänd mode "Släck" under 30 minuter. Lite längre, men det är lika enkelt. Skålen är klar!

Som nämnts ovan, dessa är inte alla möjliga alternativ för hur man lagar kycklingklubbor med potatis i multivarka. Fantasia hjälper dig uppfinna många fler rätter med dessa enkla och prisvärda, men inte mindre välsmakande och hälsosamma produkter.