Pugacheva diet - vad du behöver

I hela sitt liv Alla Borisovna som någon annan hade jag att prova på en mängd olika dieter för att hålla sig i form. Ansträngningar diva inte varit förgäves, kunde hon utveckla ett unikt program för att bekämpa övervikt. Hon blev också författare till växtbaserade diet, som är känd för många som kost Pugacheva.

Bakom Star stor praktisk erfarenhet när det gäller kost. Men det mest effektiva sättet att gå ner i vikt var de två som inte kräver några extra kostnader eller tidskrävande. Om en kort period är nödvändig för att bli av med övervikt, kommer diet Pugacheva vara den bästa assistent i processen.

Det är möjligt att växtbaserade kost ryska popstjärnan har och är nu, efter många år, är detta sätt att hjälpa Pugacheva vara i form. Denna viktminskning metod är ganska enkel och effektiv, alla nödvändiga produkter nästan alltid tillgängliga för alla. Den kan också användas för att hantera dagar.

Pugacheva kost består av följande produkter: fettsnål yoghurt, örter och gurka. Cook kefir dryck är mycket enkel. Daglig portion består av en och en halv liter yoghurt, som tillsättes, hackad riven gurka och finhackade örter - dill, persilja, koriander. Allt detta blandas noggrant och används under dagen när det blir känslan av hunger.

Det bör noteras att nästa dag du inte kan använda denna cocktail måste beredas på nytt. Diet bör inte pågå i mer än tre eller fyra dagar. På dagen kan försvinna från 1 till 1,5 kg.

Kosten dryck med hjälp av kefir bidrar inte bara gå ner i vikt men har också positiva effekter på kroppen. Och älskare av denna fermenterad mjölkprodukt blir det bara ett nöje.

Primadonna i sin praxis att använda andra typer av dieter, till exempel grönsaker, äpple, malouglevodnuyu och japanska.

Också haft framgång och kol diet Pugacheva. Hon har vunnit inte mindre populär än den föregående. Även efter en mycket ansträngande dieter, när innan en konsert eller en viktig händelse var det nödvändigt att dra formen och bli av med några extra kilo, använde diet Pugacheva aktivt kol, som är en integrerad del.

Det finns en annan effektiv diet Pugacheva ofta stjärnan gurka. I sin grund - gurka sallad med färska örter. Att laga det du behöver 1 kg gurka, som måste skära stora skivor, fettsnål gräddfil. Du kan lägga till färska örter - selleri, dill, basilika, persilja eller dragon, förlitar sig på din smak. Salt bör inte vara. Sallad bör ätas tre gånger om dagen på bestämda tider:

- 1: a gången - i intervallet från 12 till 14 timmar;

- 2 minuter - från 16 till 17 timmar;

- 3 - från 19 till 20 timmar.

Varaktigheten av en sådan diet - inte mer än 10 dagar. Om en vecka, kan du förlora upp till 4 kilo.

Alla rekommenderar vid varje måltid för att lägga till salladen en bit svart bröd. På kvällen kan du också äta en apelsin eller ett äpple. I te eller kaffe med socker till frukost popstjärnan själv är inte heller vägra.