Vad man ska dricka med te när man förlorar vikt: rekommendationer från nutritionists

De flesta kvinnor drömmer om att vara smala och passa som modeller, men på grund av olika omständigheter misslyckas många. Då kommer i varje liv en tid när man antingen måste acceptera sig själv som du är, eller börja arbeta hårt på din kropp. I det andra fallet räcker det inte att gå till gymmet eller göra övningar. Vi måste övervaka maten. Men vad händer om en kvinna inte representerar sitt liv utan te, och det är i sin tur utan det läckra? Vad dricker du med te när du förlorar vikt?

Verkligheten med goda sötsaker

Till att börja med måste du acceptera idén att de flesta läckra sötsaker inte är något annat än resultatet av ett vackert utseende och bra reklam. Faktum är att kakan är mycket fettiga och oproduktiva produkter i munvattenform. Om det verkar som om dessa ord inte är sanna, föreställ dig att du kommer att ges att äta varje del av disken separat: mättade fetter, färgämnen, smakförstärkare. Samtidigt finns det mat som inte ser så gott ut, men de kombineras med en kopp varm te. En riktig efterrätt är inte mat. Detta är vad som glädjer ögat och mättar kroppen.

Vi ersätter socker med honung

Socker i den form som vi använder det, inte bara gynnar kroppen, men också skadar den. Oavsett om det är älskling. Naturlig honung innehåller också kalorier, men tillsammans med dem också magnesium, järn, mangan och 70 andra användbara ämnen. En bukett med vitaminer, antioxidanter och mikrodelar kommer att aktivera hela dagen och skydda kroppen från förkylningar. Man tror att två matskedar om dagen - det här är normen för dem som inte håller sig till dieter. Det finns dock en nackdel i det här alternativet - allergiker är inte katastrofala lämpade.

zephyr

Vad dricker du med te när du förlorar vikt? Älska marshmallow. Vet du vad som gör denna ömtåliga behandling? Ja, det har socker eller fruktos. Men för det mesta är marshmallow en tandem av fruktpuré med äggvita och agar-agar. Socker i denna maträtt kan enkelt assimileras, och proteiner mättar kroppen med den nödvändiga mängden aminosyror.

Agar-agar eller pektin, som är en del av marshmallow, är en naturlig fiber som intensifierar matsmältningshastigheten. Det skyddar blodkärlen från igensättning och förhindrar överskott av kolesterol från att "gå" med blod.

Det är viktigt att förstå att det här är en naturlig marshmallow. Inga variationer med glasyr och andra tillsatser med diet bör inte användas.

jujube

Välja en butik där du kan dricka te medan du förlorar, vissa föredrar marmelad. Är detta rätt beslut? Ja, som i denna sötma finns pektiner. De hjälper till att fungera väl i magen och hjälper till att eliminera olika toxiner. Forskare från Institute of Food Research i Norwich har upprepade gånger sagt att det är pektin som hjälper till att hämma utvecklingen av cancerceller. Nutritionists säger att i fråga om vad man ska dricka med te medan man går ner i vikt, blir 20-30 gram marmelad det rätta svaret.

Svart choklad

"Hur kan jag inte ha choklad?" - Denna fråga ställs av miljontals kvinnor runt om i världen. Men i själva verket behöver du bara börja äta riktig choklad. Man tror att en fjärdedel av plattorna per dag är ett perfekt alternativ för att förstärka hjärtat och blodkärlen. En sådan mängd mörk choklad kommer inte att deponeras någonstans och kommer att ge dig nöje.

pasta

Förutom det ovanstående, med vad man ska dricka te när man förlorar vikt? Om det vi redan har sagt är inte tillräckligt, så kan du köpa en pastell. Liksom marshmallows är denna produkt full av användbara spårämnen.

Hur man väljer rätt marshmallow eller pastille? Det bör vara en produkt från naturliga ingredienser. Färgen bör vara blek. Detta kommer att indikera att produkten har ett minimum av färgämnen. Pastila bör luktas av bär och marshmallows - vanilj eller pulveriserat socker. Och doften ska vara mild och lätt, igen som ett bevis på det lilla innehållet av kemikalier. Zephyr är vanligtvis mjuk och utan skorpa och pastiller är monofoniska.

Torkad frukt

På jakt efter vad man ska dricka med te när man går ner i vikt har många kommit till slutsatsen att olika torkade frukter ersätter vissa sötsaker. Några av dem är söta, någonstans finns det bittera anteckningar, och några är ren sötkräm. Låt oss försöka förstå mer:

Torkade aprikoser. Det stärker hjärtat och blodkärlen perfekt och är också en fettbrännare på grund av att det reglerar tarmens arbete. Man tror att det finns många mineraler och kolhydrater i torkade aprikoser. Om du jämför det med godis - den här karamellen.

Russin. Den mest populära delikatessen som har splittrat världen i de som älskar det, och de som hatar det. Trots att russin är rik på kalcium och fosfor, liksom glukos. Förutom positiva effekter på nervsystemet hjälper rosiner till anemi och njursvikt. Och njurarna måste arbeta mest med kosten, förresten, för att de är ansvariga för att avlägsna överskott av vätska. Några har ersatt med russinfrön i choklad och liknande små sötsaker, som deponeras i stora sidor.

• Katrinplommon. Detta lagerhus av fiber och kalium lindrar perfekt trötthet och påverkar hudtillståndet. Man tror att pommes frites hjälper tarmarna att fungera ordentligt. Några säger att kvalitetspudonor liknar chokladgodis.
• Fig. På grund av ett stort antal mineraler och kolhydrater är en utmärkt energi och stimulerar effektivitet. Hans tårta smak kommer att ersätta det mesta av godis med fyllning.

Att veta vad man ska dricka med te när man går ner i vikt, ät inte upp allt som sagt ovan. Den tillåtna mängden är inte mer än 100 gram. Och ja, någon sötma, till och med mycket användbar och helt naturlig, du måste äta till 6 pm.

Men vad sägs om salt?

Att bestämma vad man ska dricka med te, när man går ner i vikt, begränsar inte nödvändigtvis dig till ramen och väljer något sött. Många noterade att det är väldigt gott att dricka te med dietbröd och ost. Allt självklart, i rimliga kvantiteter.

popcorn

Vad ska du dricka med te för att gå ner i vikt? Popcorn för att minska vikten hjälper naturligtvis inte, men det absorberas helt av kroppen på grund av den höga fiberhalten. I själva verket är popcorn kolhydrater, som kan omvandlas till energi. Härav följer att om den mottagna energin inte förbrukas kommer den att bli fett. Popcorn är därför bäst förberedd endast från naturlig majs och utan olja. En liten mängd salt är acceptabelt.

Förbättring av te

Nu blev det klart vad man ska dricka med te i kosten, men vad kan du göra med drycken i sig, så att det hjälper till att uppnå önskade parametrar? Te - en kalorifront, som i "baren" form bidrar till att gå ner i vikt, eftersom det "slår av" känslan av hunger. Det är viktigt att inte lura dig själv med tanken på att du kan lägga skummad grädde i te medan du sliter. Detta är kollapsen av metabolism.

Men ingefära är värt att lägga till. Denna underbara produkt brinner fett perfekt. Och i princip kan kryddor som kanel, vanilj, kardemumfrön eller nötkreatur knoppar göra drycken mer näringsrik och kommer inte att påverka kaloriinnehållet i drycken. Självklart, ibland vill du köpa en tårta, men om du övervinner denna önskan kommer du att vara mer än stolt!