Vilka livsmedel störa ämnesomsättningen?

Metabolism - den rad kemiska reaktioner som sker i den mänskliga kroppen för att upprätthålla dess prestanda och livslängd. Dessa processer tillåta kroppen att replikera och växa, att utgångs ackumulerade toxiner och skadliga ämnen bibehåller sin struktur för att upprätthålla blodflödet, och återställa cell al.

i ämnesomsättningen kan misslyckas av flera skäl: i händelse av brott i sköldkörteln, könskörtlarna, vid sjukdomar i njurar och binjurar, och är föremål för stränga strikt diet. Även metabolism störs under svält, undernäring, överätande.

Den fysiska tillstånd och hälsotillståndet hos en persons utseende till stor del beror på tillståndet av metabolism. En gång i metabolismen det finns några funktionsfel visas omedelbart överflödigt kilogram försämras och ökar nivån av slaggning. Därför är det nödvändigt att komma ihåg vilka produkter bryter ämnesomsättningen.

De flesta människor i din dagliga kost för att absorbera för mycket fett. Mycket ofta är det inte på grund av naturlig nödvändighet, utan helt enkelt en dålig vana.

Vissa typer av fetter, såsom fettsyror som kallas omega-3, våra kroppar är viktiga. De finns i olivolja, valnötter och fiskolja. Men dessa livsmedel de flesta människor konsumerar otillräckliga. Mest populära är syragrupper av omega-6. Dessa dåliga fetter finns i smör och olja.

Om vi talar om vilka livsmedel störa metabolism, förutom smör det gäller vitt bröd, kakor, vitt ris, potatis och chips. Vid användning av sådana livsmedel, inte bara brutit mot metaboliska processer, men också bilda skadliga hormoner. Som ett resultat kan det leda till åderförkalkning, artrit, allergier, astma och trombos. Att veta vilken mat störa metabolism kan minska deras användning. Det kan därför avsevärt minska risken för hjärtsjukdomar, risken för livshotande hjärtattacker och stroke.

Kom ihåg vad livsmedel störa metabolism och är viktigt för människor som är bantning och tenderar att gå ner i vikt. Så folk behöver byta fläsk nötkött eller kanin. Grillad fisk är bättre att ersätta kokt. För viktinställning är nödvändigt att överge den rökt bacon, skinka, korv, patéer, korvar, godis, sötsaker, choklad.

För att hålla sig till rätt kost, måste du veta vad livsmedel påskynda ämnesomsättningen. Dessa produkter omfattar främst konventionella icke-kolsyrat vatten, röd paprika, olika kryddor, grönt te, mjölkprodukter, kaffe, citrusfrukter, magert kött, mörk choklad, nötter och fullkornsprodukter. Äta dessa livsmedel på daglig basis kan avsevärt korrigera hälsa, påskynda ämnesomsättningen och förlorar övervikt.

För normal funktion i kroppen och det metabola processen är det mycket viktigt villkor är levern. När allt kommer omkring, tar bort levern från kroppen av skadliga ämnen, överskott hormoner och gifter, som har en gynnsam effekt på ämnesomsättningen i tur och ordning. För att stödja ämnesomsättningen är viktigt att veta vilka livsmedel är bra för levern. Dessa produkter omfattar främst: kål, rödbetor, gurka, morötter, pumpa, squash, tomater, dill och persilja. levern gillar också färska juicer, plommon, bananer, mjölk, russin, ägg, ost, vitlök, skaldjur, kalvkött.

Att ta hand om sina kroppar, inklusive de i levern, kan hjälpa ämnesomsättning att arbeta mer effektivt och snabbare, vilket utan tvekan kommer att påverka välbefinnandet i hela kroppen.