20 produkter som kan bära ut dig 20 år

När du är över arton, idén verkar äldre, inte exakt verkar lockande. Regelbunden motion och en hög ämnesomsättning kan hjälpa, men särskild betydelse är det faktum att du äter. Det finns många faktorer som påverkar åldrandet: genetik, rökning, påverkan av solens strålar, din omgivning och andra. Det kan tyckas att du åldras direkt. Lyckligtvis kan du förbättra ditt utseende genom att noggrant övervaka dieten. Här är de produkter som är mest farliga för ditt utseende!

margarin

Från denna alternativ till olja ska kasseras. Saken är den att margarin innehåller transfetter, vilket leder till uttorkning. Ju mindre vätska i huden, desto snabbare rynkor.

Mat för matlagning i en mikrovågsugn

När du kommer hem på kvällen, kan du ha för mycket energi och du inte vill att laga mat. Hur bekvämt att bara värma halvfabrikat! Det är värt att veta att ett livsmedel är mycket salt. Saltet gör att vattnet att stanna i kroppen och orsaka trötthet, svullna utseende.

energidrycker

Kombinationen av socker och koffein förstör tänder och hud. Om du regelbundet dricker dessa drycker du närmar ålderdom. De är för mycket socker och syra, gör fläckar kan visas på tandemaljen. Den höga halten av koffein och salt kan orsaka uttorkning, särskilt om du dricker en drink i stället för vatten. Uttorkning - en av de främsta orsakerna till hudens åldrande, så drick mycket vatten varje dag, särskilt om du tränar eller dricka alkohol.

bakning

Kombinationen av socker och fett i bara baka medför problem. Detta kan leda till viktökning och dålig tandhälsa. Sugar ohälsosamt mikroflora utvecklar och leder till inflammation. Allt detta påskyndar åldrandet och skadliga för ditt utseende.

Bacon, skinka, korv

Kanske stekt bacon och verkar läcker, men det är bättre att överge den. Konserveringsmedel som används i köttprodukter sådana, orsaka uppkomsten av fria radikaler i kroppen. Dessa substanser leder till oxidation av cellerna och kan till och med vara en orsak till cancer. Bör hålla sig borta från sådana livsmedel.

majssirap

Denna sirap tillsätts ofta till godis och snacks, och i själva verket bör det inte användas alls. Överdriven konsumtion av socker i allmänhet skadar ditt utseende, men majssirap är den mest skadliga för hud och hälsa. Socker i kosten kan förstöra kollagen och elastin i huden, som ett resultat, kommer din hud visas rynkig och förlorar elasticitet.

socker

Du har lärt att socker bör undvikas. Det finns en hel del studier som tittar på frågor som rör särskilda åtgärder av socker. En sak är klar: kroppen är en substans skadorna. Socker orsakar inflammation, som är det första hindret för att rensa och vacker hud. Vad som är särskilt dåligt, socker raster och kollagen och elastin.

Kolhydrater med högt glykemiskt index

Försök att äta mindre ofta pretzels eller pasta. Produkter som bagels, havregryn, pasta och frukostflingor kan påskynda åldrandet, liksom orsaken till acne och rosacea. Även positiva fullkorn som har mindre glykemiskt index, är det fortfarande fullt av glukos orsakar rynkor.

socker cocktails

Kärlek Pina Colada, Margarita, Mojito? Alla dessa drycker bör undanröjas från din kost. Det beror på att socker däri. I en sådan söt cocktail kan vara över femtio gram socker. Dessutom kan alkohol orsaka uttorkning, vilket gör rynkor mer uttalad.

alkohol

Konstant användning av alkohol kan vara skadligt som alkohol berövar kroppen av vitamin A, en antioxidant nödvändig för renovering och restaurering av celler. Om du dricker, väljer drycker utan tillsats av socker - vin, champagne eller vodka. Dessutom dricker i dämpning och åtföljas av dricka ett glas vanligt dricksvatten.

Livsmedel med hög salt

Huden lider mycket från en stor mängd salt i kosten. Detta beror på salt leder till ödem, ser uppsvullna och trött hud. I detta salt-rika livsmedel orsaka uttorkning och även skada DNA.

Mat, friterad

Pommes frites och lökringar inte bär någon som helst nytta för kroppen. Vid stekning livsmedel stekta i olja och fett upphettas till en mycket hög temperatur under bildningen av fria radikaler, som är den främsta orsaken till åldrande.

stekt mat

På restauranger ofta stekt i majsolja som är mest skadliga. Under bildandet av fria radikaler, som i den fritering. Fria radikaler skadar huden och orsaka skada för hälsan.

agave sirap

Ofta tror man att det är ett bra alternativ till socker, men det är inte så. Lägg inte till deras mat sirapen, eftersom under loppet av behandlingen av levern fruktos bryter ner kollagen och omvandlas till fett.

Transfett

Transfett är skadliga för inte bara siffra, men också cellerna. De kan orsaka inflammation och gör huden mer känslig för UV-ljus.

godis

Bearbetat socker absorberas snabbt av kroppen och orsakar en ökning i insulin och snabb viktökning. Dessutom skadar det tänderna och fula leende mycket äldre.

grillat kött

Lätt förkolnade kött kan tyckas aptitlig för dig, men från det bör överges, eftersom produkten orsakar inflammatoriska processer i kroppen. Inflammation kan påverka nivåerna av kollagen i huden, vilket gör att du äldre.

Flamberat desserter

Desserter med varm alkohol kan vara mycket skadligt för kroppen som orsakar negativa oxidationsprocesser. Dessutom gör alkohol inte försvinner när antänds.

chips

Flisen innehåller mycket transfetter, plus de orsakar uttorkning. Dessutom framställs de genom stekning i olja.

Pizza med salami

Nitrat i korven orsaka inflammation, förutom mättat fett bytet hjärthälsa och ålder på den person till. Välj pizza utan kött, eftersom grönsaker är mycket mer användbar.