Hur man bygger dina vaginala muskler genom motion?

Kvinnors hälsa och få glädje av sex är helt beroende av tillståndet i musklerna i hennes vagina. Med åldern eller förlossning vaginala muskler förlorar sin styrka, försvagas, blir sträckt. I den här artikeln ska jag visa dig hur man pumpa upp musklerna i slidan med hjälp av Kegel övningarna.

Enligt teorin om yoga, flyter vår livsenergi genom sköte jorden. Och om du vet hur man pumpa upp musklerna i slidan, är det möjligt att stoppa läckan feminina energi. Denna fördelaktiga effekter på humör, hälsa och kreativitet.

Kinesiska avhandlingar som har kommit till oss från antiken, rapporterades det att kejsarens konkubin, som praktiserade dessa övningar har upprätthållit utmärkt hälsa och skönhet och motståndskraft könsorganen till ålderdomen. De kunde hålla musklerna i livmodern 12 kg.

Att utöva musklerna i slidan med hjälp av sten eller trä ägg, som bär lasten. Ägg belastning införes i vecket och kvarhållas däri. Med tiden ägget börjar röra sig uppåt och nedåt och skaka i handen. Lastens vikt gradvis ökas.

Håll ägget tekniken är bättre att inte engagera sig i sin egen, och ta hjälp av en instruktör, för att förhindra prolaps av livmodern eller slidan stretch.

Kegel övningarna har en effekt på den glatta muskulaturen i slidan att när praktiseras regelbundet är köttiga, så att slidan bättre kan omsluta handelen. Utföra Kegel övningarna kommer varje kvinna att kunna förbättra sin hälsa. För att uppnå bästa resultat för vaginala övningar bör utföras dagligen.

Övningar för musklerna i slidan

1. För att lära sig att känna musklerna i slidan, är det nödvändigt att lära sig att fördröja urinen under urinering ett tag. Varje gång du besöker toaletten, försök att hålla urinstrålen.
2. Snabbt pressa vaginala muskler 10-20 gånger i rad.
3. Sila inandnings musklerna i slidan under 5 sekunder och andas ut slappna av dem. Utför 10 gånger.
4. Dra vaginala muskler som om du har något att hålla dem i 5 sekunder och sedan slappna av. Kör 10 gånger.
5. Försök att driva den manliga penis under kärlek lektioner.
6. Utför knäböj genom att placera händerna på höfterna. Sittande, paus under några sekunder i detta läge.

De flesta kvinnor letar efter information om hur du pumpa upp musklerna i slidan under en kort tid. Tyvärr snabbt utveckla vaginala muskler omöjligt. Detta måste åtgärdas kontinuerligt.

Kvinnor som är kunnig i livmodern musklerna kan leverera en man extra nöje. Dessutom, när de vaginala musklerna utbildade kvinnliga kritiska dagar passera utan några skadliga effekter. Utbildning hennes feminina muskler, kan du rädda dig från äggstocksfunktion eller inflammation i bihang och blir en perfekt älskare. Nu vet du hur man pumpa upp musklerna i slidan, genom en enkel, men mycket nyttig övning. Lycka till!