Hur man kan öka bröst hemma

Kvinnor ofta, och särskilt - unga flickor vill veta hur man kan öka bröst hemma, utan hjälp av kirurger. Ingen vill luras av knep Internet wonder-verktyg, och många tror inte att det i allmänhet, enkel övning kan hjälpa. Naturligtvis är ingen kan garantera en snabb ökning av bröst med två, men försök att pumpa upp den aktuella muskeln fortfarande värt det. Problemet med missnöje bröst är särskilt akut i unga, de ofta allvarligt orolig att ingen skulle behöva med sina blygsamma former. Detta kan leda till allvarliga psykiska problem, självtvivel. Naturligtvis sådana problem är ofta långsökt, men övningar för toning bröstmusklerna verkligen existerar, och deras genomförande kommer att innebära bara fördelar - i motsats till den tvivelaktiga användningen av salvor. Dessutom finns det en risk att få dåliga konsekvenser, vilket är fallet med användningen av silikonimplantat. Vi visar dig hur man kan öka bröst hemma, gör enkla övningar. En speciell uppsättning övningar kan utföras i en särskilt utsedd gym och hemma.

Under många år en av de mest effektiva övningen är armhävningar. För nybörjare är det - en ganska svår uppgift, så det kan vara lite lättare, medan de vilar på knäna. Practice urvriden i detta läge, och då blir det möjligt att flytta till en mer komplex utförande.

För nästa övning behöver hantlar. Bara ligga ner på golvet i varje hand som håller en hantel. Armarna åt sidorna och sakta lyfta upp dem. De är på grund av att mötas på samma nivå som bröstet.

Podyschu själva Expander. Sitt på en fast stol, hålla ryggen rak. Ta expander och dra framåt hand. Sedan sträcka expander, försöker maximalt späda hand i hand.

Experter som vet mycket om fysisk träning, enhälligt rekommendera det utövar, om du frågar dem hur man kan öka bröst hemma. Sätt upp ett mål och gå för det ordentligt. Kom ihåg att du måste ta itu med på daglig basis, och mindre än sex månader, kommer du att märka en betydande resultat. Och inte bara dig. Överens om skönheten i den naturliga elasticitet bröstet kan hittas 20 minuter om dagen.

Men några letar efter andra sätt att öka bröst hemma. Till exempel finns det recept för olika omslag.

Färskost wrap - du behöver blanda till enhetlighet 2 matskedar keso och 4 msk mjölk. Denna blandning rekommenderas att appliceras på en ren kropp (bröst, naturligtvis) - och gnida för en fjärdedel timmar.

Gurka wrap - du måste riva gurka och lägga till 2 msk gräddfil. Blanda till en slurry och applicera på bröstet i en halvtimme.

Helst naturligtvis tillämpa och masken, och motion. Efter dessa fysiska aktiviteter är användbara förpackningar - då resultatet kommer att uppnås inom kort.

Om du är fast beslutna att öka bröst och redan utför lämpliga övningar kan göras medan visuellt byst storlek större med hjälp av linne. Särskilda insatser för behå kommer att bidra till att skapa effekten av riklig barm.

Och nu - några fler tips för bröstförstoring. Vid denna tid - några ord om kosten. Det finns ganska ett utsökt sätt: göra en mjölkig banan cocktail. Bara genom att använda en mixer, blanda ett glas mjölk och en banan - det är redo att läcker och hälsosam dryck. Ämnen som ingår och dessa produkter kommer att orsaka ökad produktion av hormoner, och på mindre än 20 dagar, kommer bröstvolym växa med två centimeter.

Var noga med att dricka mineralvatten. Det påverkar indirekt storleken på kvinnobröst: vatten bidrar till normalisering av kroppen, och därför är fördelaktigt för processen för produktionen av kvinnliga könshormoner.

I vårt fall, användbar hormonet östrogen och stimulerar produktionen, förutom ovanstående produkter, grönsaker och frukter är gult och grönt.

Tyvärr, om du vill gå ner i vikt och samtidigt för att göra bröst större, det förväntade resultatet kommer inte att vara. Om du är på en diet kommer bröstet att "blåsas bort" den första.

Vi hoppas att du fick svar på din fråga är - hur man kan öka bröst hemma. Ta hänsyn till alla ovanstående rekommendationer, och inte glömma en hälsosam livsstil. Vi önskar stabilitet för att uppnå detta mål och trevliga resultat!