Tips om hur man får fett i en vecka

Betydande viktökning hos en mycket liten tid kan krävas för vissa sporter som brottning. Dessutom kan det vara lämpligt att återgå till den normala livsrytm efter kontoret. Detta är varför människor undrar ibland hur man får fett i en vecka? De flesta läsare att snabbt gå upp i vikt, måste du radikalt förändra livsstil och göra en stor insats. Men för dem som gillar att äta och gott att sova en hel del, kan denna process vara ganska roligt, och hur man får fett i en vecka, och de själva kommer att kunna berätta detta inte är ett svårt problem.

Att få fett till varje pris

Om du behöver veta hur man får fett i en vecka, och du kommer att nå målet till varje pris, du vet, det finns några steg som leder dig till snabb viktökning, men de kan underminera din hälsa.

steg ett

Konsumera tillägg för viktökning. Sådana tillskott kan köpas på en specialitet store idrottare. Vanligtvis är de utformade för att bygga muskler, men kunnig konsult kan plocka upp sådana tillsatser, som tydligt kommer att visa dig hur man får fett i en vecka.

steg två

Ät var åttonde timme. Rätter måste vara med en högsta halt av kolhydrater (bröd, pasta, fett, mjölk) och hög protein (kött och ägg). Ät så mycket som möjligt. Om du på allvar har beslutat att gräva i frågan om hur snabbt växer fett i en vecka, det första konsumera så mycket mat som fysiskt gör att din mage.

steg tre

Varje måltid bör dricka lite öl eller vin. Öl och vin drycker är höga i kalorier. Dessutom minskar alkohol effektiviteten i det centrala nervsystemet, vilket därigenom saktar ner metabolismen och tillåta få mer tyngd.

steg fyra

Före varje måltid dricka ett glas vatten, är det nödvändigt att förhindra uttorkning från alkohol.

steg fem

Efter varje måltid för att sova i tre timmar. Sleep saktar ner alla system i kroppen, så att maten rör sig genom kroppen med den lägsta. Detta innebär att hela konsumtion av livsmedel är i mag-tarmkanalen under en lång tid, så att du kan använda den för att absorbera mer kalorier, fett och näringsämnen.

steg sex

Efter uppvaknande från sömn varje dryck dryck med högt proteininnehåll och ett mellanmål dess kaloririka livsmedel.

Hur får fett för veckan: nyanserna

Undvik mat med låg fetthalt, samt frukt och grönsaker. De kommer att ta upp för mycket utrymme i magen, som du kan använda för en kaloririka livsmedel. Man bör också komma ihåg att snabb viktökning är osannolikt att vara permanent. Långsiktig vikt uppnås bäst genom bildandet av nya vanor och ett nytt sätt att leva som är förenligt med en ökning i vikt. Betydande tillväxt av friska (!) Vikt endast uppnås genom att öka muskelmassan och under en lång tid.